Kuna mengi ya aina nyingi za massage, na wakati mwingine massage sawa inakwenda na majina tofauti. Pata maelezo zaidi kuhusu aina hizi za kawaida za massage, na ni nani bora kwako.
Massage ya Kiswidi ni aina ya kawaida ya massage na nafasi nzuri ya kuanza ikiwa ni massage yako ya kwanza au ikiwa unaogopa massage inaweza kuwa chungu. Wakati wa massage ya Kiswidi , therapists massage hutumia mafuta massage kuwezesha laini, gliding viboko juu ya mwili wako. Wewe huwa ni nude chini ya karatasi, lakini sehemu pekee ambayo husababishwa imeonekana hivyo upole huheshimiwa.
Wakati massage ya kupumzika ina faida za afya , mtaalamu wa massage huenda polepole na kuepuka kazi ya kina ambayo inaweza kuwa haifai kabisa. Massage ya kupumzika ni nzuri kama wewe ni mwanzoni au ni nyeti kwa maumivu, au kama ulikuwa na kazi nyingi sana zilizofanyika siku moja kabla ya spa ambayo inatoa massage ya kila siku.
Massage ya kina ya tishu hutumia harakati nyingi na mbinu kama massage ya Kiswidi, lakini mtaalamu atafanya kazi miundo ya tishu ya ndani ya misuli na fascia (tishu inayojulikana). Pia ni aina iliyozingatia zaidi ya massage, kama mtaalamu anafanya kazi ya kutolewa mvutano wa misuli ya muda mrefu au majina inayoitwa adhesions. Watu wengi wanatarajia massage ya tishu ya kina kuwa saa ya shinikizo kali na maumivu, lakini hii ni kinyume.
Hii ni njia nyingine ya kusema kwamba massage ina maana ya kuwa na madhumuni ya matibabu na faida za afya. Massage ya matibabu ni njia ya kutofautisha kutoka kwenye "massage parlor" massage, ambayo ilikuwa picha kwamba massage ilikuwa na Wamarekani wengi nyuma katika miaka ya 1960. Massage ya matibabu pia inaweza kuonyesha kuwa massage itakuwa ndogo zaidi - si tu massage safi relaxation.
Massages wengi ni massage mwili kamili, maana kwamba mtaalamu itakuwa massage nyuma, miguu, silaha, na shingo. Ikiwa ni massage ya nusu saa, wewe ni bora zaidi kuwa na mtaalamu wa makini kwenye eneo fulani ambalo linakupa shida. Au mtaalamu anaweza kuchukua saa kamili kuzingatia eneo fulani kwa sababu ya kuumia au maumivu ya muda mrefu. Wakati mwingine ishara za "massage mwili kamili" zinatumiwa na "spas" ambazo hufanya kazi zaidi kama chumba cha zamani cha massage.
Massage ya Aromatherapy kwa kawaida ni massage ya Kiswidi au kina ambapo mafuta ya massage yamechanganywa na mafuta muhimu kama lavender, peppermint au geranium kuathiri hali yako na kupunguza maumivu. Massage ya Aromatherapy inafaa sana wakati mtaalamu anatumia ubora wa juu, mafuta muhimu ya matibabu yaliyochanganywa ili kushughulikia haja yako maalum. Hii inaweza kuwa ngumu kupata katika mazingira ya biashara ya spa. Pengine ni bora zaidi na daktari binafsi ambaye amefundishwa hasa katika massage ya aromatherapy.
Massage ya mawe ya moto ni massage maarufu sana ambayo hutumia mawe laini, yenye mviringo ambayo yamejaa moto. Mtaalamu hutumia mawe kama upanuzi wa mkono wake na pia anaweza kuwaweka kwenye tumbo lako, mikono au nyuma. Wakati uliofanywa vizuri massage jiwe moto ni kubwa, kwa sababu joto husaidia joto juu ya misuli yako na ni kufurahi sana. Lakini massage ya mawe ya moto huhitaji ujuzi mwingi, hivyo ubora unaweza kutofautiana sana.
Massage ya michezo ilitengenezwa kwa wanariadha ambao wanahitaji kuweka miili yao katika hali nzuri na haraka kufanya kazi yoyote ya mkazo au majeraha. Massage ya michezo inaweza kutumika kupata mwanariadha tayari kushindana, kusaidia miili yao wakati wao kushindana, au kusaidia kurejesha baada ya tukio. Lakini massage ya michezo ni nzuri kwa mtu yeyote mwenye maumivu ya muda mrefu, majeraha au masuala ya mwendo. Kwa kawaida mtaalamu huzingatia eneo fulani la tatizo ambalo linahusiana na michezo, kama golf au tennis.
Unasaji wa watu wawili ni wapi watu wawili wanapigwa katika chumba kimoja, wakati huo huo, na wataalamu wawili tofauti. Inaweza kuwa mume na mke, mpenzi na mpenzi, washirika wa jinsia moja, au hata mama na binti wakati mwingine au marafiki bora. Mpangilio unaweza kuanzia kwenye rom rahisi kubwa kwa kutosha kwa meza mbili kwenye sura ya kina ya spa. Unaweza kuzungumza au utulivu wakati wa maua ya wanandoa - ni juu yako.
Mimba ya ujauzito, pia inajulikana kama massage kabla ya kuzaa, inakuza kupumzika, inapunguza mishipa, na huondoa misuli na miguu ya miguuni kwa mama wanaotarajia. Mimba ya ujauzito ni faida zaidi katika trimesters ya pili na ya tatu, wakati uzito wa ziada katika tumbo lako unaweka mgongo nyuma yako. Kabla ya kupata massage kabla ya kuzaliwa, hakikisha mtaalamu amepewa mafunzo maalum.