Massage ya michezo ilitengenezwa ili kusaidia wanariadha kuandaa miili yao kwa utendaji bora, kupona baada ya tukio kubwa, au kufanya kazi vizuri wakati wa mafunzo. Hata hivyo, kinyume na jina ambalo linaonyesha, huhitaji kuwa mwanariadha wa kufaidika kutokana na massage ya michezo. Massage ya michezo inasisitiza kuzuia na uponyaji wa majeraha kwa misuli na tendons na inaweza kuwa na manufaa kwa watu walio na majeraha, maumivu ya muda mrefu au mwendo usiopungua wa mwendo.
Katika massage ya michezo, mtaalamu wa massage huzingatia eneo fulani la tatizo ambalo unawasilisha, kwa kawaida linahusishwa na aina fulani ya shughuli za michezo, kama vile kukimbia, tenisi, au golf. Jambo muhimu zaidi kwa kupiga simu ya michezo ni kwamba unapata mtaalamu wa massage aliyepewa mafunzo maalum ambaye ana ujuzi wa mbinu mbalimbali na anajua wakati wa kutumia. Katika siku za nyuma, spas nyingi kutumika kuweka massage michezo kwenye orodha yao kama njia ya kukata rufaa kwa wanaume. Kama spas kuwa zaidi ya kisasa, hata hivyo, wao kutambua haipaswi orodha orodha ya massage isipokuwa kuwa na baadhi ya wataalamu na mafunzo maalumu.
Spa katika Kisiwa cha Bahari inajulikana kwa golfing yake na inatoa matibabu kamili ya wanariadha, ikiwa ni pamoja na cryotherapy . Spas nyingine ambao hawana filosofi ya msingi imeshuka. Ikiwa michezo ya massage haijaorodheshwa, mbadala ni kueleza lengo lako na kuomba mtaalamu ambaye anaweza kufikia hilo.
Kinachofanyika Wakati wa Massage ya Michezo
Michezo wataalamu wa massage watatumia mbinu mbalimbali ili kufikia lengo linalohitajika. Kuna aina nne za massage za michezo:
- Matukio ya michezo ya kabla ya tukio: massage ya muda mfupi, yenye kuchochea 15-45 kabla ya tukio hilo. Inalenga kuelekea sehemu za mwili ambazo zitashiriki katika juhudi.
- Matukio ya michezo ya baada ya tukio: iliyotolewa ndani ya saa moja au mbili ya tukio, ili kuimarisha tishu za mwili.
- Mbio ya michezo ya urekebishaji: iliyotolewa wakati wa mafunzo ili kuruhusu mwanariadha kufundisha ngumu na kwa kuumia kidogo.
- Massage ya michezo ya ukarabati: lengo la kupunguza maumivu kutokana na kuumia na kurudi mwili kwa afya.
Mtaalamu anaweza kutumia massage ya Kiswidi ili kuchochea mzunguko wa damu na maji ya lymph, na kusababisha tiba ya uhakika kwa kuvunja mshikamano (ncha katika misuli), na kuenea ili kuongeza mwendo mwingi. Mbinu nyingine inaweza kujumuisha kutolewa kwa myofascial, tiba ya craniosacral, mifereji ya lymphatic na tathmini ya mifupa. Mtaalamu anapaswa kuwa na msingi mzuri katika njia za hydrotherapy ikiwa ni pamoja na cryotherapy na thermotherapy, ambayo inaweza kusaidia na mchakato wa kupona, ukarabati na uponyaji.
Wakati wa Kupata Massage ya Michezo?
Massage ya michezo ni chaguo nzuri ikiwa una shida maalum - goti la zabuni la kuendesha, kwa mfano. Pia ni wazo nzuri kuona mtaalamu wa harakati, ambaye anaweza kukusaidia kutambua na kurekebisha muundo wa harakati ambao unaweza kusababisha kuumia kwako mahali pa kwanza.
Kwa kawaida mtaalamu huzingatia eneo la shida-bega iliyohifadhiwa au nyundo ya vunjwa, kwa mfano-badala ya kukupa massage kamili ya mwili .
Wakati mwingine wanaume ambao ni mpya kwa spa ni vizuri zaidi kupata massage michezo kwa sababu inaonekana zaidi masculine. Hiyo ni sawa, hata kama hawana jeraha.
Bila kujali aina gani ya massage unayochagua, mtaalamu anapaswa kuangalia nawe kuhusu mahitaji yako na matarajio yako ni ya massage.
Massage ya michezo inaweza kuwa uchaguzi wa kuvutia wa wastaafu ambao wanataka kufanya wakati wote. Timu za michezo ya kitaalamu mara nyingi huwa na wataalamu wa kupiga maua kwa wafanyakazi ili kuweka miili ya wanariadha wanaofanya kazi bora sana. Inasaidia kuwa na hamu kubwa katika anatomy na physiology, mafunzo ya juu na uzoefu katika michezo ya massage, maslahi ya michezo, na hamu ya kufanya kazi na wanariadha.