Vipengele vya trigger ni matangazo maumivu katika tishu za misuli ambazo zinaweza kuumiza maumivu mengine. Hatua ya trigger ni dalili kwamba mwili umejitokeza aina fulani ya kutosema kwa kisaikolojia, kama vile mkao mbaya, kurudia matatizo ya mitambo, usawa wa mitambo kama vile miguu ya urefu tofauti, au shida kali. Kipengele cha pekee cha pointi za trigger ni kwamba karibu daima hutaja maumivu kwa maeneo mengine ya mwili.
Vipengele vya trigger ni sehemu ya utaratibu wa kinga ya mwili wako, reflex muhimu ya ulinzi ambayo inalinda mwili wako salama. Matatizo hutokea wakati misuli ya reflex au haina kuzima - kusababisha maumivu yanayotokana na ugumu.
Tiba ya hatua ya trigger ni mbinu ambazo pointi za trigger zinapatikana na hutumiwa ili kupunguza maumivu na "kufuta" uhakika. Mbinu hii wakati mwingine huitwa pia myofascial trigger uhakika tiba. ( Myo ina maana ya tishu za misuli, na fascia ni tishu zinazohusiana na ndani yake.)
Ni nini kinachoweza kusababisha tiba ya uhakika?
Tiba ya hatua ya trigger inaweza kupunguza maumivu, kuongezeka kwa harakati, na kuruhusu misuli kupunguza, kurepesha, na kuwa na nguvu. Shinikizo la kawaida linapaswa kutumika wakati wa kutibu alama za kuchochea. Ikiwa mtaalamu wa mashinikizo huwa vigumu sana utaweza kukabiliana na shinikizo, na misuli haitapumzika.
Dawa ya hatua ya trigger inahusisha ukandamizaji wa ischemic, njia ya upole na isiyo ya kuharibu ili kuzuia pointi za trigger, na kuenea.
Mbinu ya kutolewa kwa hatua ya Trigger inaweza kuwa sio wasiwasi lakini haipaswi kusababisha maumivu. Kwa kweli, misuli katika maumivu huwa yanaongezeka, hivyo kusababisha maumivu itawazuia mbinu kufanya kazi kwa usahihi. Ikiwa huumiza sana, utaanza kuimarisha misuli yako katika majibu ya kinga.
Wakati wa tiba ya hatua ya trigger, mtaalamu wa massage huweka hatua ya trigger kwa kuimarisha tishu za misuli na kidole (palpation) au kwa kukata nyuzi za misuli katika mtego wa pincer.
Mara tu hatua ya trigger iko, mtaalamu hutumia shinikizo mpaka maumivu hupungua hatua kwa hatua.
Kutumia Shinikizo la Msaada Kuwezesha Upungufu
Mtaalamu anauliza upe kiwango cha usumbufu kwa kiwango cha moja hadi kumi, na moja kuwa "hapana au usumbufu mdogo sana" na kumi "mazuri". Mtaalamu hutumia shinikizo, kuongezeka kwa hatua hadi kufikia kiwango cha usumbufu wa tano au sita. Mtaalamu huyo anashikilia shinikizo mpaka hali ya usumbufu itapungua hadi ngazi mbili. Kisha yeye hutafuta shinikizo zaidi, akiishika tena mpaka kiwango cha usumbufu kinapungua. Wakati kiwango cha usumbufu kinafikia "mbili," hatua hiyo inachukuliwa kuwa imefungwa.
Ikiwa hatua hiyo haitii shinikizo ndani ya dakika, mtaalamu anapaswa kurudi mbali, kwa sababu inaweza kuwa si hatua ya trigger.
Baadhi, lakini sio wengi hutoa tiba ya uhakika ya trigger. Kunaweza kuwa na washauri ambao huingiza tiba ya trigger katika massage ya tishu kirefu , lakini sio spas nyingi ambapo tiba ya uhakika ya trigger iko kwenye menyu. Ni rahisi kupata daktari binafsi kupitia Chama cha Taifa cha Myofascial Trigger Point Therapists.
Wataalam wake wa myofascial trigger uhakika (MTPT) kuweka sasa kwa mkutano mahitaji ya kuendelea ya elimu.
Wengi ni Bodi ya kuthibitishwa (CMTPT) na walifundishwa katika programu maalumu ambazo ni zaidi ya masaa 100 na wengi wana zaidi ya masaa 600 ya mafunzo katika Myofascial Trigger Point Therapy kulingana na Madaktari Travell na Simons maandishi ya matibabu. CMTPT (kawaida) inaonyesha vyeti vya kitaifa kwa CBMTPT.
Nini unayopaswa kujua kuhusu tiba ya hatua ya Trigger
Inatumiwa kutibu pointi za kuchochea ambazo husababisha maumivu yaliyojulikana.
Ilichukua muda kupata misuli katika hali hiyo, na inawezekana kuchukua massage zaidi ya moja ili kuiondoa.
Pointi hizi mara nyingi ni maeneo ya "kushikilia" sugu na unahitaji kujifunza jinsi ya kuhamia kwa njia tofauti ili kuwazuia kutoka mara kwa mara.
Inaweza kuwa na wasiwasi lakini inapaswa kutoa misaada ya kudumu.
Misuli ya kawaida haina vifungo vya misuli ya nyuzi za misuli au pointi za trigger.