Cellulase Kazi, Lakini Chakula Safi, Ngozi Brushing, na Zoezi inaweza kusaidia
Wakati wa kujifungua kwa ajili ya likizo ya majira ya joto, hofu ya kuwasilisha cellulite inaweza kuweka damper kwenye orodha yako ya kuingiza beachwear. Hata hivyo, kuna chaguo nyingi za kuondokana na cellulite, ikiwa ni pamoja na uteuzi wa booking kwa massul kupunguza massages wakati unasafiri.
Cellulite ni mkusanyiko wa seli za mafuta ambazo zimejaa kwenye safu ya katikati ya ngozi, ambapo huvuta kwenye tishu zinazojumuisha ili kuunda uso usiovutia, ulio na ngozi.
Hadi hivi karibuni, hekima ya kawaida ya matibabu ilikuwa kwamba hakuna chochote kilichoweza kufanyika ili kuondokana na cellulite.
Hiyo imebadilika na tiba mpya ya laser iitwayo Cellulase, ambayo inaweza kuondokana na upasuaji wa cellulite. Matokeo ni ya kushangaza, lakini utaratibu ni wa gharama kubwa-kawaida $ 5,000 hadi $ 7,000, kulingana na Cynosure, kampuni inayofanya mashine.
Ikiwa unataka kuondokana na cellulite iliyoogopa-inayojulikana pia kama "mapaja ya jibini" -siwe pekee. Karibu asilimia 90 ya wanawake wana cellulite kulingana na Howard Murad, MD, mwandishi wa "The Cellulite Solution: Mpango wa Daktari wa Kupoteza Lumps, Bumps, Dimples, na Marufuku Msahihi." Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kupunguza cellulite fupi ya taratibu za matibabu ya gharama kubwa, ikiwa ni pamoja na kutumia tiba ya massage.
Kupunguza Cellulite Kwa Tiba ya Massage
Ikiwa hutaki gharama, uvamizi, au usumbufu wa Cellulase, kuna mambo unayoweza kufanya ili uondoe cellulite mwenyewe, kulingana na Dr. Murad, dermatologist mwenye kuthibitishwa na bodi na profesa wa kliniki wa dermatology katika Chuo Kikuu cha California.
Cellulite inakua kwa hatua nne na mapema unapoanza kutibu cellulite yako, utafanikiwa zaidi.
Kuondoa cellulite, Dk. Murad anasema unahitaji kuimarisha na kuhamisha seli za mwili wako na tishu zinazojumuisha katika mwili wako, ambazo zinaweza kupatikana kwa njia ya tiba ya massage pamoja na kubadilisha mlo wako, utawala wa mazoezi, na ulaji wa maji.
Zaidi ya hayo, massage ya lymph drainage massage inaonekana kuwa matibabu ya manufaa kwa cellulite.
Massage ya cellulite inafanya kazi ili kupunguza cellulite kwa kupiga na kuponda sehemu tofauti za mwili ili kurejesha mzunguko na mtiririko wa virutubisho kwenye maeneo ya shida. Wakati tiba ya kawaida haiwezi kabisa kuondoa mwili wa cellulite, hasa kama inapata zaidi, inaweza kusaidia kuzuia kuzorota zaidi kwa tishu na kupunguza maumivu na uvimbe wote.
Hata wakati wa safari, unaweza kufanya sehemu ya massage kufanya kazi mwenyewe kwa kusaga ngozi yako kila siku, ikiwezekana kabla ya kuoga, kuchochea damu na lymph mtiririko, kuondoa seli za ngozi zilizofa, na kuhimiza ukuaji wa seli mpya. Unapaswa pia kuogelea katika bafuni ya maji yenye joto, ya joto ili kuimarisha na kuongeza mzunguko, kwa kweli mara tatu kwa wiki. Baada ya kumaliza kuoga, unaweza pia kutumia mafuta muhimu kwa maeneo ya tatizo ili kuchochea mifumo ya mzunguko na ya lymphatic.
Ingawa mbinu hizi za kitaalamu na za kibinafsi za maua na miundombinu peke yake hazitafanya kuwa cellulite yako ipo kabisa, inapaswa kupungua ikiwa unafanya mabadiliko muhimu ya maisha pia-hasa wakati uko kwenye barabara.
Mabadiliko ya Maisha ambayo Inasaidia Kuondoa Cellulite
Wakati wa kusafiri, chakula na ulaji wa maji inaweza kuwa vigumu, kwa hiyo ni muhimu kukumbuka kunywa maji mengi ili kuimarisha mwili wako na kukimbia nje ya sumu yoyote.
Inapendekezwa kwa glasi kumi na tano kwa siku, lakini unapaswa kubeba chupa la maji mazuri ikiwa unapanga kufanya shughuli zenye nguvu kama usafiri.
Zaidi ya hayo, unapaswa kuepuka sumu kama vile kunywa pombe na sigara, ambayo huweka mzigo kwenye mfumo wa lymphatic ya mwili wako. Hii ni moja ya mambo muhimu zaidi unaweza kufanya kwa afya yako yote, na inasaidia kujikwamua cellulite.
Unapaswa kuboresha tabia yako ya kula ikiwa ni pamoja na vyakula vingine vya kikaboni (vyenye sumu ndogo) na kuepuka vyakula vya junk, sodas, vyakula vilivyotengenezwa, rangi ya bandia na ladha, na mafuta yaliyojaa mafuta kama vile siagi na sukari na chumvi, ambazo huongeza uhifadhi wa maji. Safari ya spa ya detox au kituo cha afya inaweza kukusaidia kufanya baadhi ya mabadiliko haya.
Njia nyingine ya kupunguza cellulite bila matibabu ni kuchukua virutubisho Glucosamine, ambayo husaidia mwili wako kutengeneza ngozi na tishu connective, matibabu ya seli cellulite.