Reja, Reenergize na Upeleleke Katika Spas Afya
Spas za afya husaidia kukuza maisha ya afya kupitia:
- vyakula vya afya vya afya ambavyo vinasisitiza nafaka nzima, matunda na mboga mboga na elimu ya lishe
- mpango kamili wa madarasa ya fitness na kupunguza madhara
- matibabu matibabu spa ikiwa ni pamoja na massage
- mafunzo ya elimu ambayo inakufundisha jinsi ya kuleta tabia yako nzuri nyumbani
Spas ya afya, pia inajulikana kama spas ya marudio, kwa kawaida inahitaji kuacha angalau usiku wa saa mbili au tatu na baadhi huhitaji wiki.
Bei katika vituo vya afya kawaida hujumuisha chakula vyote, madarasa na matibabu ya spa.
Kwa kawaida, vituo vya mapumziko vinatoa matibabu ya spa "la la carte" pamoja na golf na tenisi. Wanalenga zaidi juu ya kufurahi na kuimarisha kuliko ustawi. Hivi karibuni, hata hivyo, baadhi ya vituo vya hoteli na hata nyumba ndogo ndogo za nyumba hujiita wenyewe "spas ya kwenda" hata ingawa haifani na vigezo vya jadi vya spas za afya. Maeneo mengine ya mapumziko yanatoa madarasa ya zoezi bila malipo ya ziada na chaguzi nyingi za chakula bora. Bet yako bora ni kuamua unayotafuta na kuona ni nani anayetoa.
Spas za afya hutumikia chakula bora tu, lakini kuna falsafa tofauti. Baadhi ya spas za afya hujenga kupoteza uzito, na kalori zilizozuiwa na udhibiti mkali wa sehemu. Wengine wana filosofi ya kila-wewe-unaweza. Wengi hawatumii pombe, wakati wengine hutumia divai na chakula cha jioni. Wakati spas afya inasisitiza afya, vyakula vyote, haiwezi kuwa kikaboni.
Spas za afya zina roho ya uchangamano. Una watu wenye nia kama wanaohusika na afya yako. Wengi wana idadi ndogo ya wageni wakati wowote na unaweza kupata kujua watu hata kama unaenda peke yako. Vikundi vidogo vinakwenda kwa kuongezeka, kuchukua madarasa ya zoezi, na kushiriki meza pamoja. Kwa kawaida kuna kiwango cha juu cha wafanyakazi-kwa-mgeni, na wafanyakazi ni shauku.
Maeneo ya afya yana ubinafsi tofauti na hutofautiana sana kwa ukubwa, bei, kuweka, na programu. Wanaweza kukaa mahali popote kutoka kwa wageni 8 hadi 250, na wastani wa karibu 60. Wanakuja kwa aina mbalimbali za bei, kutoka kwa sehemu nyingi za bajeti ambazo ni dola mia moja usiku hadi $ 8,000 kwa wiki. Baadhi ni kalori iliyozuiliwa na wengine ni wote-mna-mnaweza kula. Hapa kuna habari zaidi kuhusu jinsi ya kuchagua spa ya afya.