Kuangalia sababu ya kwenda likizo ya spa? Spas wamejulikana kama maeneo ya uponyaji kwa maelfu ya miaka. Watu wa kikabila, askari wa Kirumi, wafuasi, na watu maskini wote waliokuwa wakienda kuogelea katika chemchemi ya madini ya joto walijulikana kwa uwezo wao wa kupunguza maumivu na kuponya magonjwa. Spas ya leo hazifungwa zaidi kwa maji ya joto, lakini bado huahidi ahadi, kufufua na hisia mpya ya kusudi.
Katika ngazi ya msingi, spas kutoa matibabu ya matibabu kama massage, matibabu ya mwili na ansiktsservices, ambayo kuboresha hisia yako ya ustawi. Katika ngazi ya juu, maeneo ya kawaida ya destination kama Canyon Ranch Lenox inaweza kukusaidia na masuala ya matibabu au kukabiliana na hali kubwa ya maisha kama talaka na kifo. Hapa kuna njia kadhaa za kufurahia faida za afya za spas, na mapendekezo ya wapi kwenda.
Ranchi ya Canyon katika Lenox imejengwa karibu na nyumba ya umri wa miaka 1890 iliyojengwa. Canyon Ranch katika Lenox
Spas ya kwenda mahali ni chaguo bora zaidi ikiwa unatafuta kufanya mabadiliko makubwa ya afya na unahitaji msaada. Kikundi hiki cha vituo vyote vya afya vinavyojumuisha hutoa lishe bora na zoezi lenye uwiano na matibabu ya kupumzika ya spa. Zinatokana na mipango ya msimu ya bei nafuu kama Spa New Hiking Spa na hadithi ya Canyon Ranch, pamoja na programu zake zisizofanana na wafanyakazi wa matibabu. Spas ya kwenda kwao ni nzuri kwa wasafiri wa solo.
Oaks katika Ojai iko katika mji wa Ojai. Oaks katika Ojai
Siku za zamani za "mafuta ya mafuta" ya kalori 800 na zoezi la siku zote kwa kupoteza uzito wa haraka ni (hasa) juu. Sasa vitu vingi vya marudio vinafundisha jinsi ya kula kwa muda mrefu wa afya. Kwa kawaida unaweza kula sana - au kidogo - kama unavyotaka. Wachache bado wana mtazamo mkubwa wa kupoteza uzito, ikiwa ni pamoja na Oaks katika Ojai. Kal-A-Vie ya kipekee hupangia takwimu za kalori kwa kila mgeni. Duke Chuo Kikuu cha Diet & Fitness Center ni chaguo jingine kubwa kwa usimamizi wa uzito, ingawa unakaa mbali-chuo.
Extras chache tu wanaweza kugeuza bath katika matibabu ya matibabu. Picha za Getty: Picha za Tetra
Ikiwa unataka tu kupata matibabu machache ya spa, hutegemea pwani, na kula cheeseburgers kwa chakula cha mchana, jaribu spa ya mapumziko. Kuna aina kubwa katika suala la bei, vifaa na huduma. Waulize ikiwa wanatoa madarasa ya zoezi, mara ngapi, na ikiwa kuna malipo ya ziada. Hizi ni mara nyingi uchaguzi bora kwa familia kwa sababu ya klabu ya watoto. Wengi pia wana dining ya golf na ya kuvutia. California, Florida, na Arizona ni maeneo mawili ya mapumziko ya spa, lakini unaweza kupata moja katika kila hali.
Kuhudhuria mwongozo katika Spa ya Deerfield. Spa ya Deerfield Programu kubwa za kuendesha gari ni msumari wa spas nyingi za marudio, ikiwa ni pamoja na Spa ya Mlima Red na Green Valley Spa huko Utah. Wote wawili wanatembea juu ya nchi nzuri za shirikisho, na makundi tofauti yenye lengo la viwango tofauti vya fitness. Lakini fikiria juu ya joto na wakati wa mwaka unaposoma. Kukimbia kwa muda mrefu na viwango vya msimu wa chini haipaswi kwenda pamoja.
Vyakula ni vyema kwenye vitu fulani vya marudio ambazo unaweza kuingiza kwenye paundi ikiwa hujali. Spas inayojulikana kwa vyakula vyao bora vya spa na madarasa ya kupikia ni pamoja na Rancho La Puerta , Resort ya Ziwa Austin Spa , na Spa ya Mlima Mwekundu. Nafasi nyingi za mapumziko pia huwa na dining nzuri na chaguo la vyakula vya spa - ingawa nimeambiwa hakuna mtu aliyewaagiza.
Ngono, kifo, talaka ... hizi ni aina ya vitu bora zaidi kushughulikiwa mahali kama Canyon Ranch (ambapo nilikwenda msaada baada ya ndugu yangu alikufa). Wanasaikolojia waliofundishwa katika hypnotherapy wanaweza kukusaidia kukabiliana na huzuni na kupata maana ya njia ya mbele. Ikiwa una wasiwasi juu ya moyo wako kwa maana zaidi ya mitambo, madaktari waliohakikishwa na bodi huunganisha njia bora zaidi za kawaida na za ziada katika ushauri wa matibabu. Wanaweza pia kukusaidia kuja na mikakati ya kuchochea libido yako, kuacha sigara na kuanza kulala bora. Wote watatu huenda pamoja.
Mazingira yetu ina kila aina ya sumu hatari - kimwili na akili. Wachache kuchagua spas utaalam katika detox. Inafanyaje kazi? Wakati wa detox, mwili hugeuka kwa nishati kwenye hifadhi yake ya mafuta. Kama mafuta hupungua, hutoa sumu iliyohifadhiwa kwenye damu, ambapo mifumo ya mzunguko wa mwili na ya mzunguko huwaondoa. Faida nyingine iliyoongeza: unaweza kupoteza hadi paundi kwa siku. Detoxers zinazotolewa zinaonyesha nishati bora, ngozi wazi, harakati za mara kwa mara, kuboresha digestion, na kuongezeka kwa ukolezi na uwazi.
"Nje ya Limb" inakutafuta ... kwa usalama. Miraval
Miraval ni mahali pa kwenda ikiwa unataka kushinikiza kupitia hofu na tabia za kale. Kufanya kazi na farasi wakati wa " Uzoefu wa Equine " inakupa ufahamu juu ya jinsi unavyowasiliana (na mara kwa mara huleta watendaji kwa machozi). Au kupata uhuru mpya na kupanda juu ya jukwaa ndogo na kuruka - kamba masharti!
09 ya 12
Je, Yoga.
Yoga Nidra ni aina ya yoga ya kurejesha. Picha za Getty
Unaweza kupata madarasa ya yoga karibu kila spa ya marudio (na spas nyingi za mapumziko ). Lakini wengine hufanya vizuri zaidi kuliko wengine. Rancho La Puerta ina moja ya mipango bora yoga, na walimu wa juu, studio kubwa ya yoga, na madarasa yenye lengo la ngazi mbalimbali za ustadi. Kripalu pia inajulikana kwa yoga yake na bei nzuri kutokana na mtindo wa chuo na chakula cha mboga.
Wakati wa kupata maumizo ya wanandoa, ni vizuri kujua kama wewe wote unapenda utulivu, au unataka kuzungumza. Picha za Getty: WatuKubwa
Spas ni nafasi nzuri ya kutumia muda bora na watu unaowapenda. Maeneo ya kwenda mahali hupendeza sana kwa wapenzi wa kike na wakati wa ubora na mama yako, binti au dada. Lakini spas ya marudio inaweza kuwa ya kijamii, hivyo kama unataka kurejesha romance, unaweza kuchagua spa ndogo ya mapumziko kama Royal Palms katika Phoenix. Ikiwa una mwishoni mwa wiki tu, tazama kitu fulani katika hali yako mwenyewe.
Kijiji cha Spa katika Mbuga ya Ojai na Spa. Mbuga ya Ojai na Spa Je! Huhisi usiohamishwa? Spas nyingi zina mipango inayowasaidia kuwasiliana na ubunifu wako. Mojawapo bora zaidi ni Ojai Valley Inn & Spa huko California, ambapo hujifunza kutoka kwa wasanii wa ndani jinsi ya kufanya kazi na mafuta, pastels, watercolor, kufanya maandishi na rangi za rangi za hariri.
12 kati ya 12
Kuwa Mpole zaidi
Kuweka akili yako mahali pazuri kunaweza kuwa njia ya kujifunza ni nini kutafakari unavyopenda. Digital Vision: Maji ya Dougal
Kutafakari na kuzingatia ina faida nyingi za afya: kuboresha mahusiano na familia na marafiki, kupunguza dhiki na unyogovu, na kuongeza umuhimu wa mtu wa ustawi na furaha. Spas huenda kasi ya polepole, na ni nafasi nzuri ya kufanya mazoea ya akili wakati unapopata matibabu yako na kufurahia hisia baadaye.