Jinsi ya kuzuia ajali na ugonjwa Bali - na wapi kupata matibabu ya kiburi
Licha ya kuongezeka kwa kasi ya Bali katika kisasa, baadhi ya sehemu za kisiwa hiki cha Indonesian bado inaweza kuwa hatari kwa afya yako. Ugumu wa digestive unaojulikana kama "Bali Belly" ( kuhara kwa msafiri ) unaweza kuwa mdogo wa wasiwasi wako. Shida inaweza kuja kutoka mahali popote - shambulio la tumbili, kuchomwa na jua, na tattoos mbaya, kuhesabu chache tu.
Kwa bahati nzuri, shida hizi zinaweza kuepuka.
Fuata vidokezo vilivyoorodheshwa hapa chini ili uhakikishe kukamilisha likizo yako ya Bali katika pink ya afya.
(Kwa wengine dos na sio huko Bali , soma makala yetu juu ya Tips za Etiquette Bali , Vidokezo vya Usalama katika Bali , na Vidokezo vya Usalama wa Beach katika Bali .)
Kula na kunywa katika Bali - Dos na sio
Kunywa maji mengi ... lakini usinywe kutoka kwenye bomba. Maji ya bomba Bali ni ya ubora usio na uhakika, na mara nyingi hupigwa kama sababu ya wengi wa kesi ya utalii ya "Bali tumbo". Wakati wa Bali, fimbo kwa vinywaji vya makopo au maji ya chupa. Bafu ya barafu katika Bali ni salama - ugavi wa barafu wa kisiwa ni ubora unaodhibitiwa na serikali za mitaa.
Jaribu kuwa bila ugavi tayari wa maji, kama hali ya hewa katika Bali mara nyingi huwa jua; joto huweza kutokea ikiwa unaruhusiwa kwenda bila maji kwa muda mrefu zaidi kuliko afya.
- Kwa habari zaidi juu ya joto, soma makala haya: Jinsi ya Kutambua na Kutibu na Kuepuka Stroke ya Moto .
Usila tu popote. Wengi wa kati-hadi mwisho-hoteli na migahawa ni salama kabisa kwa watalii, lakini onyesha wakati wa kukaa kwenye mgahawa usiojulikana.
Weka kwenye dining mahali ambapo mauzo ya juu ya wateja inaonekana; hii inaonyesha chakula safi na sifa nzuri ya usalama (wateja wa ndani hawawezi kurudi kwenye mgahawa na sifa ya iffy ya usafi).
Osha mikono yako mara kwa mara, ili kuondokana na bakteria yoyote inayosababisha kuharisha ambayo huenda umepata bila kujua.
Weka sanitizer mkono kwa kusudi hili, kwa vile huwezi kupata sabuni katika kila bafuni unayokutana nayo Bali.
- Kwa habari zaidi kuhusu kuzuia "Bali tumbo", soma makala hii: Kuepuka Kuhara ya Wageni .
Epuka arak . Roho ya mchele iliyosafirishwa ndani ya nchi inayoitwa arak inapatikana sana karibu na Bali - unaweza kununua chupa za vituo kwenye uwanja wa ndege au kwenye maduka ya mboga zaidi - lakini arak mbaya hufanywa. Hitilafu katika mchakato wa kutengeneza mafuta inaweza kuongeza methanol yenye mauti kwa pombe, na kunywa kwa uovu haijulikani na mambo mazuri mpaka kuua mtu.
Watazamaji kadhaa wameuawa na arak mbaya katika miaka michache iliyopita, kesi mbaya zaidi hutokea mwaka wa 2009 wakati watu 25 walikufa kutokana na kundi moja baya. Mwaka 2011, New Zealander mwenye umri wa miaka 29 Michael Denton alikufa baada ya kunywa arak mbaya. Katika juma moja, Jamie Johnston mwenye umri wa miaka 25 mwenye umri wa miaka 25 alipata shida ya figo, kupooza kwa uso na uharibifu wa ubongo baada ya kunywa mchanganyiko wa arak ya methanol-laced.
Kama udhibiti wa ubora ni vigumu kufanya Bali - hasa kwa baa ambazo hazihitaji kutangaza ambapo wanapata arak yao - inaweza kushauriwa kuepuka vinywaji yoyote yenye arak kabisa. Kuna mengi ya vinywaji vingine vya pombe huko Bali, hata hivyo.
Tattoos - Ins na Outs
Epuka maduka ya tattoo sketchy. Licha ya umaarufu wa kupata tattoa katika Bali, viwango vya juu unayotarajia kwa wachapishaji wa tattoo stateside havijumuishi kwa maduka yote ya tattoo huko Bali. Kuna angalau kesi moja inayojulikana ya VVU inayoambukizwa kupitia sindano zilizoambukizwa huko Bali. (chanzo)
Kabla ya kupata tattoo katika Bali, hakikisha duka la tattoo linakidhi mahitaji ya chini; inapaswa kuwa na autoclave sahihi kwa kupasua sindano za tattoo, kati ya mambo mengine.
Epuka Tattoos nyeusi-henna. A henna-stain "tattoo" ni kumbukumbu ya kawaida kwa safari ya Bali. Lakini watalii wengine wa Bali wameripoti kupata mmenyuko mzuri wa mzio kutoka "tundu nyeusi" zilizopatikana kwenye kisiwa.
Black henna kwa kweli ni aina ya rangi ya nywele ambayo haikuwepo kamwe kutumiwa kwa ngozi mahali pa kwanza.
Rangi yake nyeusi inafanya kuwavutia wateja fulani ambao hupenda kivuli cha giza cha nyeusi cha nyeusi kwa tinge ya asili ya henna ya rangi nyekundu-kahawia; pia huweka kasi, na kuifanya kuwa rahisi kuuza kwa watalii ambao hawajui bora zaidi.
Tofauti na henna ya asili, ingawa, henna mweusi ina vidonge inayojulikana kama paraphenylenediamine (PPD), ambayo inaweza kusababisha mmenyuko wa mzio. Majibu hutofautiana kutoka kwa kupigia machapisho rahisi, kuvuta kali, na makovu ya kudumu. Menyu ya mzio inaweza kuanza kati ya siku hadi wiki tatu baada ya ngozi nyeusi ya henna.
Kabla ya kupata tattoo ya henna, uulize asili ya henna badala yake. Ikiwa hutolewa tato za nyeusi za henna, sema hapana. Ukali wa kudumu sio aina ya kumbukumbu ya Bali ambayo unataka kuchukua nyumbani.
Hatari za asili katika Bali
Weka umbali wako kutoka kwa nyani za macaque. Baadhi ya sehemu za Bali ni vyema kuongezeka kwa nyani za macaque. (Wao ni moja ya vivutio kuu katika Ubud, Bali .) Ingawa wanaweza kuwa na furaha ya kuangalia kutoka mbali, hawana furaha sana wakati wanajaribu kuiba vitu vyako au kukushambulia.
Ikiwa kukutana ni jambo lisiloweza kuepuka, jaribu kufanya lolote ifuatayo: kusisimua , kama macaque wanavyoona maonyesho ya meno kama ishara ya ukatili; kunyakua kitu ambacho wanachoshikilia , kwa kuwa watalii huenda kumaliza kuumwa baada ya kujaribu kuacha macaque kuibia vitu vingine vya kibinafsi; na kuonyesha hofu .
- Tafuta zaidi kuhusu usalama wa tumbili katika makala hii: Kuepuka Mashambulizi ya Monkey .
Kuvaa jua nyingi. Usiruhusu jua kuharibu likizo yako Bali. Tumia mengi ya jua ya juu ya SPF mara kwa mara, ikiwezekana jua la jua na SPF (sababu ya ulinzi wa jua) ya chini ya 40.
Wakati huo huo, jaribu kupunguza muda unachotumia jua. Epuka kuwa na jua moja kwa moja wakati jua lifikia kiwango cha juu katika anga kati ya 10am na 3pm. Hata maeneo yenye kivuli yanaweza kuwa waaminifu; kupata makazi ambapo jua halijachukuliwa kutoka kwenye mchanga au maji, kama mionzi ya ultraviolet inaonekana pia kutoka kwenye nyuso hizi.
- Maelezo zaidi hapa: Tips ya Sunburn & Sun Protection katika Asia ya Kusini-Mashariki .
Kuchukua Tahadhari katika Bali
Weka bima yako ya usafiri sasa ikiwa unafanya michezo hatari huko Bali. Kutafuta na baiskeli ni kati ya michezo mingi huko Bali ambayo inaweza kuwa hatari sana. Hatukupendekeza kuwazuia, lakini unapaswa kuchukua tahadhari sahihi na uendelee sera yako ya bima ya kusafiri sasa kama unapanga kushinikiza. Angalia sera yako ili kuhakikisha kwamba ajali zinafunikwa.
Jua wapi kupata hospitali karibu zaidi katika eneo lako. Miundombinu ya matibabu ya Bali ni ya juu sana, na magari ya wagonjwa wa hewa, wafanyakazi wa lugha mbalimbali, na wataalamu katika taaluma ngumu za dharura zote zinawakilishwa kwenye kisiwa hicho. Huduma za dharura zinaweza kufikiwa kutoka mahali popote kwenye Bali kupitia idadi kadhaa za dharura: 118 kwa huduma za wagonjwa, na 112 kwa huduma za dharura za jumla za usaidizi.
Hospitali ya msingi ya Bali ni kituo cha serikali huko Sanglah, Denpasar, ambayo inashughulikia kesi zenye ngumu zaidi ya kisiwa hicho. Kliniki kadhaa hutoa huduma za dharura na msingi za afya katika maeneo ya mbali zaidi ya Bali.
- Soma orodha yetu ya vituo vya matibabu kwenye kisiwa hapa: Hospitali na Kliniki huko Bali, Indonesia .