Je! Unaweza Cruise bila Burudani Diet yako?
Moja ya maswali ya mara kwa mara ya kusafiri waandishi wa usafiri hupokea ni, "Unawezaje kusafirisha sana bila kupata uzito"? Si rahisi, na kila mtu anayevuka hujaribiwa na chakula chochote kinachopatikana kwenye meli ya msafiri. Mimi ni mtaalamu wa usafiri wa cruise, lakini wale ambao wananijua wote wanakubaliana Mimi hakika si mtaalamu wa kufanya mazuri ya uchaguzi kwenye cruise. Ninajaribu, lakini mara nyingi ni pauni mbili hadi moja na pound moja chini.
Sauti inayojulikana?
Kwa kuwa mimi si mtaalamu wa chakula au chakula, nilishirikiana na Lisa Lillien, ambaye anajulikana kama Msichana Njaa. Lisa ni "mwanadaktari wa chakula" ambaye anajihusisha na chakula (kama wengi wetu ni). Yeye si mchungaji, lakini amejifunza kula vizuri, kufurahia chakula, na bado anaweza kusubiri suruali yake - malengo yanayofaa kwa sisi sote. Lisa inaweza kuwa mchungaji, lakini mamilioni yake wa wafuatiliaji wa kijamii na wanachama kwenye jarida lake la kila siku hupenda kile anachosema.
Mbali na tovuti yake ya Njaa ya Msichana, uwepo wa vyombo vya habari, televisheni, magazeti, na vitabu vya kula na kula, Lisa pia ni mchangiaji wa wataalam wa VeryWell.com.
Vidokezo vya Lisa Lillien kwa ajili ya kula kwenye meli ya Cruise
Kama cruiser ya mara kwa mara, nimesikia maswali haya mitano mara kwa mara kwenye meli za baharini, na Lisa ilikuwa na fadhili ya kutosha kujibu kwa sisi sote ambao pia wanazingatia chakula.
Njia zipi za kuepuka kupata uzito wakati wa likizo ya cruise?
Lisa anasema: "Jambo bora zaidi unaweza kujifunza jinsi ya kutumia buffet! Ni rahisi sana kula chakula zaidi - hasa kama wewe ndio aina ambayo huanza kujaza sahani yako wakati unavyochaguliwa.Bari yako bora ni ili upakue kwanza sadaka zote, na kisha uamua vyakula ambavyo unapaswa kwenda (chagua kwa busara!) Unapaswa pia kushikamana na vyakula vyepesi kama vile vijiko safi, protini za konda na matunda.Utahisi kuwa bora kula vyakula kama vile wakati likizo - hawatakupunguza.
Pia ni wazo nzuri ya kupanga chakula chako kwa siku, au angalau kufikiri juu ya nini utakula siku hiyo. Mipango ni muhimu!
Unapaswa pia kujaribu kuzunguka sana - kupata zoezi la kuchoma kalori za ziada!
Na hatimaye, punguza ulaji wako wa pombe, kwa sababu kalori kutoka visa huongeza haraka! Funga na divai, champagne, au pombe wazi iliyochanganywa na soda ya klabu na kupasuka kwa juisi ya matunda. "
Cruise zina chakula 24/7. Ukijua umelipa chakula kama sehemu ya bei ya usafiri wa msingi, unawezaje kuweka bila kula yote?
Lisa anasema: "Ni wazo mbaya kufikiri juu ya chakula kwa maana ya kuwa" huru "wakati wa safari - hasa kama wewe ni aina ambao huhisi haja ya kula zaidi ili kupata thamani ya fedha yako.
Kula wakati ukiwa na njaa, sio tu kwa sababu chakula hutolewa kwako. Buffets inaweza kutolewa kote saa, lakini hiyo haimaanishi unapaswa kushiriki katika wote!
Na, ikiwa ukiamua kunyakua usiku, nenda kwa matunda, veggies, au uchaguzi mwingine mzuri. Utasikia vizuri na usingie vizuri, pia! "
Ni njia gani bora zaidi za kuchoma kalori kwenye likizo ya cruise?
Lisa anasema: "Chagua safari ambazo zinajumuisha kutembea kwa kiasi kikubwa.Tumia fursa ya mazoezi ya ndani ya mashua." Na "meli nyingi" zimekuwa zimekuwa zikikuhimiza kufanya vifungo - hiyo ni kitu kikubwa! au pedometer ili uweze kufuatilia hatua zako, pia. "Nini vidokezo vyenu bora vya kuweka uzito mbali milele?
Lisa anasema: "Ncha bora zaidi nawezayo kutoa ni kamwe kamwe kufikiria mwenyewe kuwa juu ya au mbali ya chakula.Kwa kuweka uzito mbali milele, kweli lazima mabadiliko ya maisha yako.Unahitaji kutambua vyakula afya unayopenda na unaweza kuishi na kula milele.Na unahitaji kutafakari chakula kwa makini kila siku.hadharini na mpango! naishi kwa utawala wa 80/20.nafanya uchaguzi wa chakula smart 80 asilimia ya wakati na kurejesha utawala kidogo asilimia 20. Hiyo inafanya kazi kwa ajili yangu! "Wakati wa kuelekea Caribbean, je! Kuna wapandaji wa sahani wa Caribbean wenye afya nzuri wanapaswa kujaribu kusini?
Lisa anasema: "Caribbean hujaa chaguo la ajabu la vyakula vya baharini na matunda na saladi nyingi za kushangaza na ladha - hivyo wakati wowote nitakapokuja huko, mimi hushikamana na mambo hayo."