Trekking huru huko Nepal

by Greg Rodgers

Kujitokeza kwa Trek huko Nepal, Orodha za Ufungashaji, Vitu muhimu

Kutembea kwa kujitegemea huko Nepal kunafurahia sana, lakini kujisonga kwa kugonga Himalaya kunaweza kutisha. Kutoka kwa vibali na kukimbia mlima ili kuamua nini ufumbuzi wa gear na matibabu ya maji kwa njia ya maisha: mengi ya maandalizi ni muhimu kwa uzoefu salama, na mafanikio.

Ingawa kukodisha kampuni ya trekking inachukua baadhi ya matatizo ya kabla ya safari, ubora hutofautiana sana. Hatima ya safari yako itategemea sana juu ya utu wa mwongozo wako na jinsi unavyoshirikiana na kikundi.

Tumia mwongozo huu ili uwe tayari kwa safari yako kubwa. Hata kama utajiunga na ziara, orodha hii ya gear ya Nepal bado itahakikisha uzoefu bora zaidi kwenye njia. Soma yote kuhusu kuwasili Kathmandu na nini cha kutarajia.

Pata vibali vya Trekking Kathmandu

Utahitaji kadi ya TIMS (Mfumo wa Usimamizi wa Taarifa ya Trekkers) na kibali cha eneo lako la trekking - ama kwa Hifadhi ya Taifa ya Sagarmatha (Everest), Annapurna, au nyingine za mbuga / mikoa. Makumbusho ya ofisi ya Kituo cha Huduma ya Watalii na iko katika Kathmandu karibu na kutembea dakika 25 kutoka eneo la Thamel.

Vidokezo vinasindika kwenye tovuti, lakini mabaraza huweka masaa tofauti. Kadi za TIMS: 7: 7 hadi 7 pm; kwa vibali vya Hifadhi ya Taifa: 9: 2 hadi saa 2 jioni imefungwa Jumamosi. Ikiwa bado unahitaji kupata vibali vyako vyote, panga kufikia ofisi karibu na 8:30 asubuhi kuwa na makaratasi yamekamilishwa na kuwa wa kwanza wakati wa counters kufungua.

Ikiwa utembea kwenye Everest Base Camp , utahitaji kadi ya TIMS na kibali cha Hifadhi ya Taifa ya Sagarmatha.

Gharama za vibali vya kusafiri nchini Nepal:

Kadi ya TIM: US $ 20
Hifadhi ya Hifadhi ya Taifa (moja kwa kila Hifadhi unayotembelea): US $ 30 kila mmoja
Hifadhi ya eneo la hifadhi ya Annapurna (tu ikiwa huenda eneo hili): US $ 20

Vidokezo kwa maeneo ya vikwazo kama vile Mustang ni ghali zaidi na yanaweza kutatuliwa kesi na kesi katika ofisi.

Nini utahitaji:

Nakala ya pasipoti (ingawa, wanaweza kuwa tayari kufanya huko)
Picha mbili za pasipoti
Fedha ya kulipa ada (dola za Marekani au rupi za Nepal)
Njia mbaya ya wapi utakuwa trekking na kwa muda gani. Hii sio kweli kuchunguzwa.
Urefu wa uvumilivu ikiwa ofisi iko busy

Kumbuka: Wakati mwingine, trekkers solo hulazimika kwenda peke yake. Ingawa usalama unasemekana kama wasiwasi mkuu, fedha mara nyingi ni motisha. Wakala katika counters wanaweza hata kujaribu kukuuza mwongozo au ziara kutoka biashara zao za familia.

Ingawa utaalam unaweza kusubiri na kushughulika na kupata vibali zako kutoka kwa vituo vya ukaguzi wakati wa uchaguzi, usifanye kosa: utazingatiwa kwa moja - labda zaidi ya mara moja! Kupata upatikanaji wa pesa wakati trekking inaweza kuwa maumivu makubwa, utahitaji picha za pasipoti, na vitu vya ukaguzi vinaweza au haipaswi kubadili. Katika kanda ya Annapurna, utashtakiwa mara mbili kwa kupata kibali chako kwenye njia.

Epuka maradhi ya kutosha kwa kupata vibali muhimu kutoka ofisi katika Kathmandu badala ya mara moja juu ya njia ambapo unapaswa kuwa na wasiwasi zaidi na kupata sahani yako ya pili ya dal baht !

Kutafuta Vifaa vya Trekking Kathmandu

Thamel imejaa maduka makubwa ya giza, ambayo huchagua miongoni mwao yanaweza kuwa makubwa.

Vipu vumbi, vyote vilivyotumiwa na vipya, vimewekwa kwenye nafasi zilizojaa. Kuna mikataba ya kupatikana, lakini utahitaji kukumba. Wafanyakazi wengine wa duka huenda wasiwe na uvumilivu sana ili kukabiliana na uamuzi wako. Bei hazijaorodheshwa mara kwa mara, kwa hivyo unahitaji kuvuta kwa bidii kwa gear inayoonekana kuwa sahihi wakati wazi ni bandia ya bei nafuu.

Utapata kusambaza kwa maduka ya kweli ya kufungua kuuza kijiji chenye jina la jina, kando pamoja na Tridevi Marg huko Kathmandu. Bei ni sawa sana - au ghali zaidi - kuliko yale ya maduka ya Magharibi kama vile REI.

Tip: Pata gear nyingi iwezekanavyo kutoka kwa duka moja. Kufanya ununuzi wa wingi badala ya manunuzi kadhaa ndogo kwa safari ya kurudi nitakupa nguvu zaidi ya kujadiliana .

Baadhi kubwa, ghali yanaweza kukodishwa kwa bei nafuu sana kuliko inaweza kununuliwa.

Akaunti yako itafadhiliwa kupungua ada ya kukodisha kila siku mara moja unapoleta vitu nyuma ya hali nzuri. Kwa bahati nzuri, hawana haja ya kusafishwa ili kurudi. Fikiria kukodisha jackets, mifuko ya kulala, na mahema ikiwa unahitaji.

Ingawa bet ya salama kwa aina mbalimbali ni kununua gear yako kabla ya kuelekea milimani, Namche Bazaar na Pokhara wana magari mengi ya kutembea - yote yaliyotumika na mapya - kwa kuuza maduka mazuri na masoko ya hodgepodge. Bei ni sawa na wale wa Kathmandu.

Mazingatio ya Gear ya Trekking huko Nepal

Matukio ya Hiking: Kipande kimoja muhimu zaidi cha gia kwenye safari yako ya Nepal ni buti zako za kukwenda. Kwa sababu hii, kuleta jozi nzuri tayari iliyovunjwa kutoka nyumbani. Usitishie safari ya maisha kwa buti bandia ambazo huja mbali au husababisha blisters zenye uchungu ambazo zinaweka damper kwenye uzoefu. Kuingiza gel mpya (kunyakua baadhi katika maduka ya dawa yoyote) itafanya tofauti kubwa kwa miguu yako wakati unatembea kwenye barabara ngumu, mawe. Kwa kawaida, flip-flops ya bei nafuu inafanya kazi vizuri katika sehemu nyingi za Asia , lakini sio katika hali hii.
Vipu vya kunywa: chupa za plastiki za Nalgene hupunguza gharama sawa au zaidi kama ungependa kupata maduka ya Magharibi, lakini karibu wote ni bandia. Maabara tu inaweza kuhitimisha kama kweli ni BPA bure kama ilivyodai. Utahitaji toleo la upana zaidi ikiwa unatarajia kutumia SteriPen kutibu maji.
Miti ya Trekking: Hata kama hutumii miti ya trekking, fikiria kubeba angalau moja. Poles huchukua sehemu yenye thamani ya magoti na pia inaweza kukusaidia kuweka usawa wako wakati unapopiga juu ya uhuru wa scree. Poles pia inaweza kuja kwa manufaa kwa kusahihisha njia ya yak errant au kukataza mbwa "frisky". Vito vya bei nafuu vinaweza kununuliwa kwa karibu na dola za Marekani 5 kila moja kwa Thamel; unaweza kuwapa Sherpa wakati wa kumaliza nao.
Microspikes: Vipande vilivyoeleweka, vinavyotengeneza vidogo vinyago vinapatikana vizuri wakati wa kuvuka mlima wa theluji na wa barafu kama vile wale ambao hupenda kwenye Trek Tatu. Vinginevyo, hutahitaji microspikes kwa siku nyingi. Microspikes zilizotumika zinaweza kupatikana kwa ajili ya kuuza katika Namche Bazaar.

Lazima Uwe na Vitu kwa Safari Yako

Hakikisha kuwa vitu hivi vinakufanya kwenye orodha yako ya kuingiza trekking kwa Nepal na kwenye pakiti yako.

Ramani: Ramani ya safari ya eneo lako itakuja vizuri, hasa kwa kupanga mipangilio ya kuinua na kutazama umbali kati ya vijiji. Utapata ramani za kuuza katika maduka na maduka ya vitabu katika Thamel. Usijali sana juu ya alama ya ramani; wote ni sawa sana na watafanya vizuri.
Ulinzi wa jua: hewa nyembamba kwenye uinuko wa juu huhimiza kuchomwa kwa jua haraka. Chagua SPF ya juu kuliko kawaida na kuchukua kofia pana ili kulinda uso wako vizuri. Chagua mchuzi wa mdomo ambao hauhitaji kidole chafu kuomba. Hakika utahitaji miwani ya kuvutia na ulinzi wa UV ili kuepuka uharibifu wa jicho; fake ya kuuza Kathmandu inaweza kuishi kulingana na madai. Njia bora ya kulinda ngozi yako kutoka jua ni kuifunika; kubeba mkali wa mvua wa mvua wa kuzuia upepo na jua siku ambazo ni joto sana kwa koti.
Padlock: Wengi wa milango ya makao ya kulala na utaratibu ambao inaruhusu lock yako mwenyewe. Kutumia lock yako mwenyewe hutoa amani ya ziada ya akili na hupunguza haja ya kukabiliana na kufuli za zamani, ngumu na kazi ambayo mara nyingi hutolewa. Tazama baadhi ya hacks muhimu za kufunga .
Kichwa: Ingawa chanzo chochote cha mwanga kitatumika, mara nyingi utakuwa na umeme na unahitaji kuingiza, kukimbia kwenye choo, au kupata kuanza mwanzoni kwa njia kabla ya alfajiri. Kichwa huweka huru mikono kwa vitu vingine. Zinazo bora ni zenye nguvu na zinafanya kazi kwenye betri ambazo hazimiliki (betri yoyote isipokuwa 'AA' itakuwa vigumu kupata).
Kinga ya Bag ya Kulala: Wafanyabiashara wengine huchagua kubeba mfuko wa kulala, lakini hata baada ya kusisitiza, ni bulky na uzito. Badala yake, fikiria kufanya kitambaa cha mfuko wa kulala (yaani, hariri ya usingizi wa hariri). Kiasi cha joto la mwili kinachojenga ndani ya viunga vidogo ni ya kushangaza. Kwa hakika unataka kitu kati yako mwenyewe na mablanketi nzito, chafu ambayo hutolewa katika makaazi.
Matibabu ya Blister: Unapaswa kuwa na kitanda kamili cha usafiri wa kwanza kinachojumuisha ibuprofen kwa viungo vidonda baada ya siku ya kutembea. Lakini labda kipengee muhimu zaidi ambacho unaweza kuongeza kitakuwa cha matibabu ya blister (kwa mfano, Moleskin, usafi wa gel, nk). Hata boti zilizovaliwa kutoka nyumbani zitaunda malengelenge kama unapopanda na kushuka kwa kasi. Chagua chaguo la blister ambayo ina mengi ya padding. Kuchukua mkanda wa matibabu kwa usafi bora na usafi na Moleskin.
Karatasi ya Toilet: Huwezi kupata yoyote katika makaazi na utalazimika kulipa bei kubwa.
Sanitizer ya mkono: Bila kujali maoni yako juu ya matumizi ya bidhaa za antibacterial chini ya hali ya kawaida, trekking katika Nepal ni sehemu moja unaweza kutumia kweli sanitizer mkono. Kutafuta sabuni - na mara kwa mara kuzama au maji - ni kusisimua juu ya mwinuko. Usafi ni changamoto kubwa, na mara nyingi marafiki huteseka matatizo ya tumbo kwa sababu ya hali mbaya.
Viatu vya Mbadala: Kuchukua viatu vyenye nyepesi kuvaa wakati sio kwenye njia - utakuwa na wasiwasi wa kupata buti nzito, sweaty kutoka kwa miguu imechoka mara moja unapofika kwenye nyumba ya wageni.
Pajama: Vyumba vya chumba cha kulala sio hasira; kulingana na msimu, unaweza kupata barafu kwenye chupa yako ya maji ya kitanda kila asubuhi. Fikiria kuleta chupi cha joto au safu nyembamba ya msingi ya kujitolea tu kwa kulala ili uweze kupata nguo zako za uchafu mwishoni mwa siku.
Mafuta Ya Nyasi: Wachafu wa kila aina, hasa joto, hupoteza pesa katika makaazi na hawana urahisi katika baridi - utaenda kwa muda mrefu bila. Chukua ugavi wa ukarimu wa wipe majivu.

Vitu vidogo visivyosahau

Vidonge vya Diamox: Tumaini hutahitaji kuchukua dawa kwa matatizo ya juu, lakini kuwa na bora zaidi kuliko kuhatarisha ugonjwa wa Mlima wa Papo hapo. Wengi wa trekkers high-elevation kufanya kuishia kuchukua Diamox kwa muda wa kujisikia vizuri. Unaweza kununua Diamox katika maduka ya dawa, hata hivyo, uhakikishe kwamba dawa zinazouzwa kwenye mchoro uliochapishwa badala ya kutolewa kwenye chupa. Kwa kusikitisha, baadhi ya wanadanganyifu huuza aspirini au vitamini bila ufungaji, wakidai kuwa Diamox.
Vitafunio: Nguvu ya njia ya kupanda vita ili kuongeza viwango vya nishati na maadili kwenye uinuko wa juu hauwezi kupatikana kutosha. Hata kama wewe si "pipi" mtu katika kiwango cha bahari, bila shaka utakuwa na hamu ya sukari na kalori rahisi wakati wa safari. Vijiti vya pipi vya snickers ni chaguo cha juu kwa watembezi, na wanaweza kwenda kwa kiasi cha dola za Marekani 6 kila mmoja unapopanda juu! Kuchukua mchanganyiko wa vitafunio: kubeba karanga kwa protini (chakula zaidi katika makao ya nyumba huelekea kuwa na wanga) na pipi au matunda yaliyokaushwa kwa kuongeza sukari. Utapata kura nyingi - ikiwa ni pamoja na eneo la ndani, baa-asili ya granola - katika maduka makubwa huko Thamel.
Ulinzi wa Ngozi: hewa kavu juu ya mwinuko wa kweli imefunga ngozi, hata kwa kiwango cha uharibifu. Bila ya ulinzi, cuticles na midomo ya ajabu ufa. Fikiria kuleta chupa ndogo ya mafuta ya mtoto, Vaseline, au moisturizer nyingine inayoendelea ili kulinda ngozi iliyo wazi. Kwa bahati mbaya, bidhaa zilizofanywa kutoka mafuta ya nazi zitasimamisha katika joto la baridi.
Daftari ndogo: Kutumia simu yako kwa ajili ya burudani haitakuwa chaguo bora, na utahitaji kuandika mawazo, uchunguzi, na mapendekezo yaliyojifunza kutoka kwa watu unaokutana nao katika makao. Pens kuletwa kutoka ngazi ya bahari mara nyingi kuacha kufanya kazi kwa juu juu; huenda unahitaji kununua moja mpya.
Bandanna: Kuvaa juu ya kichwa chako ni chaguo, lakini utapata matumizi mengine mengi kwa bandanna rahisi. Njia fulani katika Himalaya zinakabiliwa na dhoruba za vumbi vya upepo; bandanna hufanya kazi nzuri kwa kulinda uso wako.
Whistle: Sauti ya dharura inapaswa kupatikana kwa urahisi, sio imefungwa mbali katika mfuko wako. Vidokezo vya kupiga picha vinavyosababishwa na mawingu au theluji hutokea mara kwa mara; wasafiri wanapoteza kila mwaka. Soma zaidi juu ya kukaa salama wakati wa kukwenda .
Poda ya Mguu: chupa ndogo ya poda ya talcum au poda ya mtoto ni msaada mkubwa wa kutunza buti na harufu bure. Vuta ndani ya buti zako, na soksi zako kwa hiari, na unga kabla ya kwenda kulala.
Mabadiliko Machache: Usichukue mkoba kamili ya mabenki makubwa ya madhehebu moja kwa moja kutoka kwa ATM huko Kathmandu. Anza kuvunja rupee hizo katika madhehebu madogo na madogo. Wakati ghorofa zinaweza kuvunja madhehebu makubwa, maduka madogo au mikahawa kando ya njia itakuwa na shida ya kupata mabadiliko.
Kunywa Vinywaji: Utakuwa unywaji maji zaidi kuliko hapo awali. Fikiria kuongeza mchanganyiko wa electrolyte ili kusaidia katika kukaa hydrated. Zaidi, utakaribisha ladha tofauti, hasa wakati wa kunywa maji ambayo yamepikwa.

Angalia vidokezo vingine vya kuingiza kitambaa kwa safari yako.

Uchaguzi wa Utakaso wa Maji

Ingawa baadhi ya trekkers kufanya hivyo, kutegemea maji kununuliwa kwa muda wa safari ni wazo mbaya. Bei hakika kupata juu kama wewe kufanya katika mwinuko. Utakuwa unywaji zaidi ya kawaida na utaishia kuchangia sana kwa tatizo la takataka ya plastiki inayotakiwa kuchomwa au kuingizwa nje. Malazi hutoa maji ya bomba bila bure kwako, lakini utahitaji njia ya kuitakasa. Maji ya kuchemsha yanaweza kununuliwa, hata hivyo, inaweza au sio ladha nzuri sana kulingana na chombo kinachotumiwa.

Vidonge vya iodini ni chaguo maarufu kwa utakaso wa maji, lakini ladha si nzuri na matumizi ya muda mrefu yanaweza kuwa na athari mbaya kwa afya. Chlorini ya dioksidi (vidonge ama au matone) ni wazo nzuri, si kubadilisha ladha ya maji mengi, na hutoa maji salama baada ya muda wa kusubiri dakika 30. Fakes hugeuka, hivyo fikiria kuletwa haya kutoka nyumbani.

Kumbuka: Maji baridi - maji yaliyotolewa na makao ya kawaida ni baridi sana - inachukua muda mrefu kutibu kuliko maji ya joto la chumba. Ruhusu wakati mwingine baada ya kuongeza ufumbuzi.

Hata kama ukiamua kubeba SteriPen (kifaa kinachotumia mwanga wa ultraviolet kusafisha maji), fikiria kuleta njia ya kusafisha ya usafi ikiwa kifaa cha kuvunja au betri hupungua kwenye baridi.

Ingawa watu wengine hunywa kikombe moja kwa moja kutokana na mito ya baridi, Himalayan, kufanya hivyo ni hatari kwa asili - hasa kama kuna kijiji mto kama ilivyokuwa mara nyingi.

Kubeba vifaa vya umeme kwenye Trek huko Nepal

Kuwa tayari kwa umeme usio na usawa wakati wa safari na baridi hupunguza betri kwa kasi zaidi kuliko kawaida. Huwezi kupata maduka ya nguvu katika vyumba katika makao makuu; wanatarajia kulipa kiasi cha US $ 4 kwa saa ili kulipa vifaa vya umeme. Kile kilicho mbaya zaidi, malipo ni mara nyingi "malipo makubwa" yaliyofanywa kupitia jua, hivyo hata saa kadhaa kwa kiwango hicho hazitapata smartphone ya karibu sana kwa malipo kamili.

Kwa sababu vifaa vya malipo ni ghali kubwa, fikiria kubeba angalau pakiti ya nguvu ya betri ya kusafiri; baadhi ya chaguo za jua . Chagua gear na mahitaji ya nguvu katika akili (kwa mfano, kuchukua kichwa na kamera kwamba kukubali betri vipuri badala ya kutegemea tu juu ya USB malipo).

Baridi inayoendelea itavaa betri kwa kasi zaidi kuliko unaweza kuwaweka kushtakiwa. Weka betri zako za ziada na simu katika mfuko au mkufu ambayo unaweza kuweka katika mfuko wako wa kulala usiku. Joto la mwili litawasaidia kuweka zaidi malipo kwa asubuhi.

Kidokezo: Badala ya kukubali kulipa kiwango cha malipo cha saa, unaweza mara nyingi kujadili kwa malipo kamili. Kufanya hivyo hupunguza uwezekano wa kuwa nyumba ya wageni inaendelea kukupa muswada licha ya kifaa chako kisichochota malipo - kinatokea. Wakati mwingine unaweza kuondoka na kulipa sawa ya masaa mawili ya muda wa malipo kwa malipo kamili, akifikiri wewe kujadili mbele mbele kwanza.

Ufikiaji wa Simu Wakati Unapotokea Nepal

Kupata SIM kadi ya Nepal ni Hassle ya ukiritimba (utahitaji nakala ya pasipoti, picha, na alama za alama za kidole!) Lakini 3G / 4G inaweza kufurahia mahali ambapo hutatarajia ishara ya simu. Ncell ni carrier maarufu zaidi; Pakiti za siku 30 zinazojumuisha 1 GB ya data (chini ya dola za Marekani 20) ndiyo njia ya kwenda. Watumiaji wa Nano-SIM watakuwa na micro-SIM kukatwa hadi ukubwa. Hakikisha SIM yako mpya inafanya kazi kabla ya kuondoka kwenye duka.

Wi-Fi hupatikana katika makao ya ghorofa kupitia ununuzi wa kadi za kutolewa, hata hivyo, uhamisho wa data na muda ni mdogo. Ikiwa unahitaji kuendelea kuwasiliana na nyumba, kadi ya SIM ni chaguo zaidi zaidi.