Jinsi ya kuwa na Siku ya Biashara Siku
Siku ya nyumbani ya spa ni kitu ambacho unaweza kufurahia peke yake au na marafiki. Ili kurejesha uzoefu wa spa, siku ya nyumbani ya spa inapaswa kuhusisha mazoezi, chakula cha afya, kuponya matibabu ya spa, kupumzika, na wakati wa kuhamasishwa. Hapa kuna mawazo kukusaidia kujenga siku ya spa ya nyumbani ambayo inakusaidia kurejesha roho yako.
- Panga Mpango Kwa Siku Yako ya Biashara ya Nyumbani. Fikiria juu ya unachotaka kutoka siku ya spa yako ya nyumbani - kama vile ungeenda kwenye spa halisi. Je! Unahitaji muda peke yako kupumzika, kupumzika na upya? Fikiria juu ya kuamka kwa kawaida na kuzingatia aina zenye nguvu za zoezi na tiba za spa za soothing.
Ikiwa unataka kupata nguvu wakati wa siku ya spa yako, fanya ratiba kubwa zaidi. Labda ni wakati wa kuchukua hatua hiyo ya maili tano. Unaweza kumalika rafiki na kufanya hivyo pamoja.
- Pata Uandaliwa Kwa Siku ya Biashara ya Nyumbani Yako. Kuunganisha baadhi ya vitu ambavyo husema "spa" - vazi lako na slippers, CDs spa, mishumaa, karatasi safi na taulo, mavazi ya mazoezi, DVD yako zoezi zoezi, mwili wako, bidhaa yako ya uso na mambo ya kujitoa manicure na pedicure. Hii itasaidia kukuhimiza unapopanga siku yako ya spa ya nyumbani.
- Mpango Chakula Chakula. Unda menyu yako ya nyumbani karibu na chakula cha afya ambacho kitakusaidia kula kwa nishati - omelet nyeupe ya yai na mboga za kifungua kinywa, kifua cha kuku cha kuku, mboga za chakula cha mchana, supu ya lentil, na saladi ya chakula cha jioni. Unaweza kupika mbele au kufanya sehemu hiyo ya furaha au siku yako ya spa spa, hasa ikiwa una rafiki.
- Kupata Baadhi ya Mazoezi Wakati wa Siku Yako ya Biashara ya Nyumbani. Unaweza kutembea karibu na jirani yako, safari ya baiskeli, kwenda kwenye mazoezi ya ndani, kuchukua darasa la yoga, angalia zoezi la DVD - chochote kinachofanya kazi kwako na mahali unapoishi. Unaweza kuamka mapema, kula kipande cha matunda na baadhi ya mlozi kabla ya kwenda kwa kutembea, halafu ufanye kitu kingine baadaye. Ni kiasi gani na zoezi gani unayotaka kufanya inategemea kiwango chako cha sasa cha afya.
- Nijitumie Matibabu ya Spa Wakati wa Siku yako ya Biashara ya Nyumbani. Mojawapo ya matibabu ya nyumbani ya kawaida ni spa ya mwili na umwagaji wa moto. Hii itakuwa jambo jema kufanya mchana. Chukua muda wa kupumzika baadaye. Unaweza pia kujipa uso wa nyumbani, au kufanya misumari yako.
- Ujipe wakati fulani wa utulivu. Huna haja ya kupata kwenye mto na "jaribu" kutafakari. Tu kukaa kimya kimya kwa dakika chache na tazama kinachoendelea ndani yako na kukuzunguka.
- Pata Upepo Wakati wa Siku Yako ya Biashara ya Nyumbani. Spas huwa na mihadhara juu ya afya na ustawi, hivyo unaweza kutaka kuchukua muda kidogo kusoma jambo lenye msukumo. Vitabu ambazo ninawapenda hasa ni pamoja na "Kwanza Unapanda Mto Mashua" na "Zawadi za Bahari".
- Jisikie Upendo. Siku ya spa yako ya nyumbani ni juu ya kupanua upendo na wema kwako mwenyewe - na wengine. Ikiwa mtu anajiunga na wewe mwishoni mwa siku, hakikisha wanahisi upendo.