Iliyotengenezwa na Benet Wilson
Ukimbizi, au hofu ya kuruka, hazizingatiwa kwa vipeperushi vya mara ya kwanza lakini pia huwa na uzoefu wa wahamiaji wa hewa wenye majira. Dk. Nadeen White ni muumba na mhariri wa blogu ya kisasa ya Maisha, ambayo inashughulikia mada kusafiri, chakula na vinywaji, na utamaduni. Yeye ni globetrotter ambaye anajitahidi na hofu ya kuruka.
White alisema yeye alianza kuruka wakati alikuwa na miezi michache tu. "Nilitoka kati ya Jamaica, New York City, na Florida kila miezi michache kwenda katika watu wazima bila masuala," alisema. "Nakumbuka kwamba sijawahi 'kufurahia' turbulence lakini haikuzuia kamwe kuruka."
Lakini, katika miaka yake ya 20, White alikuwa na ndege iliyobadilika maisha yake. "Nilitoka Jamaica hadi Miami wakati wa dhoruba. Taa za ndege zinaanza kuingia na nje, masks ya oksijeni yalikuja na trays ya chakula walikuwa wakiingia ndani ya viwanja, "alikumbuka. "Nilifikiri nitakufa. Baada ya kukimbia kwangu nilikuwa na wasiwasi kama huo juu ya kuruka sikuwa na kuruka kwa miaka miwili. "
Badala yake, White alikuwa akiendesha gari kuelekea Florida kutembelea familia wakati wa miaka miwili ambayo hakuwa na kuruka. "Safari moja kutoka Miami kwenda Washington, DC, ilichukua masaa 24. Nilijua basi nilihitaji kurudi kwenye ndege , "alisema. "Zaidi, nilikuwa na ndoto ya kuona ulimwengu na nilijua siwezi kufanya hivyo kwa treni."
Nyeupe ina vidokezo tano bora juu ya jinsi watu wenye hofu ya kuruka wanaweza kubadilika.
Sema na Watu ambao Wanajitahidi Kuishi au Watembea Wengi kwa Kazi na Ufurahi.
Waulize mawazo yao juu ya kile unachokiogopa wakati unapokuja. Kwa mimi ni turbulence. Mama yangu, aliyekuwa mtayarishaji wa ndege, aliniambia nifanye hivyo kama punda kwenye barabara wakati wa kuendesha gari.
Soma na Jifunze kuhusu Ndege na Kumbukumbu za Usalama Wao
Ni salama zaidi ya safari zaidi kuliko kuendesha gari. Fikiria juu ya hilo na mara ngapi ndege zinaondoa bila masuala na ukweli kwamba huenda ukiendesha kila siku.
Ongea na Mtaalamu kuhusu Hofu Yako
Kuendeleza mbinu za kufurahi kwa kuruka . Mazoezi ya kupumua unapohisi kushambuliwa na hofu itasaidia.
Ongea na Mganga Wako Kama Juu Haifai
Kwa wale wanaopata mashambulizi ya hofu wakati wa kuruka, dawa zinapaswa kuchukuliwa.
Chukua Ndege Zilizopunguza Kabla ya Adapt
Fly na mwanachama wa familia au rafiki anayeweza kukusaidia kuzungumza na kukuzuia wakati hofu yako au hofu itakapoingia.
"Pia nadhani kozi au kusoma kitabu kuhusu hofu ya kuruka ni wazo kubwa," alisema White. "Ninajua watu wenye hofu ya kuruka ambayo imefanya madarasa ya simulation ya ndege na mafanikio."
Kuna kozi nyingi, zote mbili mtandaoni na zinazotolewa na mashirika ya ndege na makampuni, ambayo yanaelekezwa na kurekebisha hofu ya kuruka, ambayo imeelezwa hapa chini.
01 ya 03
Kuchukua Leo - Maswali na Majibu ya Kusaidia Kuondokana na Hofu ya Flying
Hii ni mwongozo wa bure kwa kila kitu juu ya kuruka kufunika kila kitu kutoka turbulence kwa nini kinachotokea kama kutua gear malfunctions. Imeandikwa na Rich Pantone, aliyejitambulisha mwenyewe, aliyekuwa mwenye ujasiri wa zamani, aliwahimiza wafanyakazi wa ndege wana ujuzi wa kujibu maswali mengi sio tu mtu anaye na aviophobia anaweza kuwa na, lakini yeyote abiria anayependa kujifunza zaidi kuhusu jinsi kazi za kuruka na aina gani ya vikwazo ni mahali katika hali ya hatari.
02 ya 03
Hofu ya Flying Msaada Kozi
Hofu ya Flying Msaada Kozi ni kozi ya bure kabisa ya mtandaoni ili kukabiliana na hofu ya kuruka. Kozi hiyo iliwekwa pamoja na mjaribio wa ndege ya Marekani na inajumuisha mengi ya mada muhimu na pia inajumuisha mambo kama sauti ambayo unaweza kusikia kwenye ndege. Bila shaka ilijengwa nje ya hamu ya majaribio ya kusaidia abiria kujisikia vizuri zaidi juu ya uzoefu wa kuruka.
03 ya 03
Flying Without Fear
Picha ya heshima ya Amazon Huu ni mojawapo ya vitabu vya kujitegemea vya kujitegemea zaidi kwa flyer inayoogopa. Inatoa mikakati ya kushinda hofu moja ya kuruka pamoja na kufunika mada kama usalama wa ndege.