Kutoka chai kwa kutafakari kwa 'uso wa uso wa kuinua,' Boulder amekufunika
Ikiwa umefanya azimio la Mwaka Mpya kwa mwaka mzima, hakuna mahali bora zaidi ya kuiingiza zaidi kuliko Boulder.
Linapokuja suala la ustawi, jiji la chuo kikuu cha karibu 100,000 lina sifa nyingi. Imeketi chini ya Milima ya Rocky, Boulder ni mgeni wa kawaida kwenye orodha zinazochukua hisa za miji yenye furaha zaidi, yenye afya zaidi na yenye ujasiri zaidi nchini Marekani.
Kuamua kuwa na haja ya afya sio kazi ya kushinda.
Hapa kuna njia tano za afya (na zisizofaa) za kulipia mawazo yako, mwili na roho katika ustawi wa ustawi unaojulikana kama Boulder.
Pata uso wa asili kuinua katika St Julien Hotel & Spa:
Anza Mwaka Mpya na uso safi.
St. Julien Hotel & Spa ni oasis ya baridi ya utulivu na maoni mazuri ya milima ya lile theluji iliyo nje ya dirisha. Pata "uso wa asili wa kuinua" kwenye spa, na usoni wa juu wa Dermal Complex oksijeni. (Usoni pia umeitwa "uso wa supermodel" kwa sababu ni nzuri).
Matibabu hutoa nguvu ya unyevu inahitajika kwa ngozi ambayo huelekea kukauka katika hali ya hewa ya baridi ya Colorado. Usoni wa oksijeni hupakia mara moja, makampuni na kuondokana na ngozi kwa kutumia peptidi na seli za Uswisi wa Apple Stem ili kuondoa wrinkles karibu na macho yako na mistari tabasamu.
Wakati ukopo, kufuta matatizo ya likizo na St Julien Classic, massage ya Kiswidi ili kupunguza misuli magumu na kupunguza mvutano.
Chukua ziara ya Siku za Ulimwengu:
Boulder ni nyumba ya maziwa maarufu ya chai ya mazao ya Celestial Seasonings. (Iko iko kwenye Hifadhi ya Kulala). Kwa kweli, mwanzilishi wa kampuni alichagua mimea ya mwitu kutoka Milima ya Rocky iliyo karibu ili itumike katika chai ya kwanza ya chai mwaka wa 1969.
Pata maelezo ya mchakato wa kufanya chai na safari ya bure ya kiwanda cha majira ya kikabila cha Celestial na uingize kwenye harufu nzuri ya pepermint na peppermint katika "chumba cha mint." Furahia sampuli za chai za bure na tembelea duka la chai ili uweke juu ya wanaojulikana Usingizi chai.
Mzuri-kwa-wewe, mchanganyiko wa mitishamba ni pamoja na chamomile, spearmint na lemongrass - ambayo inakuza kufurahi, hupunguza tumbo na inasisitiza akili.
Je, tea nyingine za afya utapata katika duka? Kijani cha kijani kinaweza kusaidia kimetaboliki yako na chai ya rooibos ni matajiri katika madini ya asili kama kalsiamu, zinki na magnesiamu.
Piga yoga na kunywa bia:
Boulder ni mecca kwa wapenzi wa pombe za hila na yogis.
Bomba na vinyasa zote zinazunguka Jumanne usiku katika Sanitas Brewing Company, bia kwenye makali ya mashariki ya Boulder.
Yoga ya Brewhouse huanza saa sita jioni kila Jumanne na, kwa $ 15, utapata darasa la yoga la muda na baada ya kazi ya kazi.
Chukua darasa la kupikia kwenye Jedwali la Sur La:
Ikiwa umeamua kula afya au kuhifadhi pesa mwaka 2016, uwe kichwa cha jikoni chako mwenyewe.
Jifunze kutoka kwa faida ya upishi kwenye darasa la kupikia la meza la Sur La Table. Maduka ya jikoni ya juu, na duka katika Mtaa wa 29 wa Boulder, imeungana na Health Magazine ili kutoa madarasa ya "Mwanga wa Majira ya baridi".
Katika orodha? Shrimp iliyotiwa na teki na cream ya chokaa, lenti na sufi ya sukari ya sukari na limau, saladi iliyohifadhiwa iliyohifadhiwa ya saladi ya quinoa na keki ya mafuta ya chokoleti ya chokoleti.
Masomo mengine ya ratiba ya Januari ni pamoja na "Wazao 101," "Mazuri ya Thai Favorites" na "Jibini la Watoto na Mtungi 101".
Kuingia katika kutafakari katika Kituo cha Boulder Shambhala:
Kutafakari kuna faida nyingi. Inaongeza hisia zako, huongeza kasi yako, hupunguza shinikizo la damu yako na hupunguza wasiwasi kwa jina la wachache.
Ikiwa wewe ni mpya kwa kutafakari au ni sehemu ya maisha yako ya kila siku, utajisikia kuwakaribisha katika Kituo cha Boulder Shambhala, mahali pazuri katika eneo la jiji.
Shambhala ni jumuiya ya kimataifa ya kutafakari na vituo vya kupumua vilivyoanzishwa na bwana wa Buddhist kutafakari Chogyam Trungpa Rinpoche. (Yeye pia ndiye mwanzilishi wa Chuo Kikuu cha Naropa kilichoongozwa na Boulder's-inspired).
Chumba kuu cha Shrine katika Kituo cha Boulder Shambhala ni wazi kwa umma kwa kutafakari kila siku ya juma isipokuwa Jumamosi. Katikati pia inatoa maelekezo ya kutafakari.