Jinsi ya Kutambua, Kutibu na Kuepuka Uchovu wa joto

Ukame wa joto unaweza kutokea kwa mtu yeyote katika joto la tarakimu tatu ambalo tuna katika jangwa la Phoenix. Hapa ni jinsi unavyotambua uchovu wa joto na jinsi ya kushughulikia.

Ugumu: Wastani

Muda Unaohitajika: dakika chache

Hapa ni jinsi gani

1. Ikiwa mtu ana uchovu wa joto, anaweza kuwa dhaifu au amechoka.
2. Mtu anayejaa uchovu, yeye / anaweza kupita na kuanguka.
3. Mtu mwenye uchovu wa joto anaweza kuonekana rangi.

1. Uchovu wa joto huweza kumpa mtu ngozi nyekundu.
2. Ikiwa mtu ana uchovu wa joto, anaweza kuwa na jasho sana.
3. Mtu mwenye uchovu wa joto anaweza kuwa na kawaida au joto la juu.
4. Ikiwa unaamini kwamba mtu ana uchovu wa joto, kumtia mtu nje ya jua.
5. Je! Mtu huyo amelala chini.
6. Fungua au uondoe nguo.
7. Fanya mtu au kutumia maji baridi kwenye mwili wa mtu ili kupunguza joto.
8. Kutoa maji ya electrolyte, kama Gatorade, au sips ndogo ya maji ya chumvi.
9. Usitoe madawa yoyote, pombe au caffeine kwa mtu.
10. Tazama mtu kwa karibu. Ikiwa hali ya mtu haina kuboresha kwa muda mfupi, piga daktari.
11. Ili kuzuia uchovu wa joto, kuvaa nguo nyepesi, nguo zinazofaa na kofia katika jua.
12. Kunywa maji mengi (hata kama hujisikia kiu) ili kuzuia magonjwa yanayohusiana na joto.

Vidokezo

1. Kuelewa tofauti kati ya uchovu wa joto na kiharusi cha joto . Msaada wa kwanza ni tofauti kwa kila mmoja.

1. Usiondoe mtoto au mnyama katika gari lako wakati wa spring au majira ya joto huko Arizona. Sio kwa dakika. Hata hata madirisha kufunguliwa.
2. Kila mwaka watoto na pets hufa huko Arizona katika magari. Tafadhali chukua namba # 2 hapo juu kwa uzito.
3. Ishara kwa Kuhusu Jangwa la Jangwa la Jangwa la Phoenix, na jifunze zaidi kuhusu kukabiliana na joto jangwani. Ni bure!