Je, mtu fulani katika familia yako ana shida kulala? Kwa kuwa ni vigumu sana kulala wakati uko mbali na nyumbani, masuala ya usingizi yanaweza kufanya kwa ajili ya likizo za familia za kutosha. Lakini kwa jitihada kidogo na vidokezo hivi rahisi, utakuwa karibu kuambukizwa kama zzz nyingi kama unahitaji.
01 ya 08
Mwambie hoteli unahitaji usingizi wako.
John-Francis Bourke / Picha za Getty Piga mbele na basi msimamizi wa kutoridhishwa ajue kwamba wewe au mtu katika familia yako ana shida kulala. Ombia chumba cha utulivu mwishoni mwa ukumbi kwenye ghorofa ya juu mbali na vifaa vya juu na mashine ya barafu. Jua ikiwa kuna urekebishaji wowote unafanyika. Hakikisha chumba chako hakiko mbali na vituo vyovyote vya upakiaji au dumpsters, ambazo zinaweza kuwa mizinga ya shughuli za asubuhi mapema. Uliza wapi burudani ya jioni inafanyika, na wakati. Katika maeneo mengi ya hoteli ya kitropiki, eneo la pwani hupiga muziki mkubwa mpaka saa za masaa. Chagua kwa busara.
02 ya 08
Chagua kwa ajili ya kukodisha yote au ya likizo.
Inaweza kuvumilia kama mapumziko ya mwisho, lakini wazazi na watoto wanaokwama katika chumba kimoja haipendekezi kama unataka kulala vizuri. Badala yake, fikiria hoteli inayofuata ambapo vyumba vinatoa nafasi zaidi na mpangilio rahisi na maeneo tofauti ya kulala na wanaoishi. Kwa nyumba halisi kutoka nyumbani, fikiria juu ya kukodisha likizo.
03 ya 08
Weka ratiba yako ya kulala.
Picha za Ndoto / Picha ya Ostrow / Getty Kuwaacha watoto kupata jeraha kabla ya kitanda sio wazo kubwa. Ikiwa mtoto wako ana shida kukaa chini kwa usingizi katika kitanda cha ajabu, fanya kile unachoweza kuleta ujuzi fulani. Ikiwa utaratibu wako wa kulala unatia ndani kusoma soma, kisha kuleta vitabu vichache. Ikiwa mtoto wako anasikiliza muziki wakati wa kulala nyumbani, download nyimbo za favorite kwenye simu yako ya kucheza kwenye barabara. Pata nafasi katika mizigo yako kwa mnyama aliyependa mchanga au upendo.
04 ya 08
Kuleta nguo zache.
Bila kujali jinsi unafunga mapazia katika chumba cha hoteli yako, mara nyingi hufungulia ili kuunda pengo. Tumia nguo za nguo (au pini za bobby) ili kupiga pande zote mbili za mapazia pamoja usiku, kwa hiyo hakuna boriti ya mwanga ya mwanga inaua wafanyakazi wako wakati wa jua.
05 ya 08
Zima kengele.
Robert Manella / Picha za Getty Unapofikia kwenye chumba cha hoteli yako, angalia saa ya kengele na programu ya kupiga simu ya simu. Baadhi ya maombi ya wageni wa mwisho bado ni katika mfumo, na unahitaji kuwafafanua ili usipate buzzer ya mapema asubuhi.
06 ya 08
Jalada linalokataa taa za LED.
Mchoro wa mkanda wa mchoraji wa chini unaweza kuwa na mkono mzuri. Tumia vipande vya mkanda ili kufunika taa za taa zenye kutisha ambazo zinaweza kukuzuia usiku. Wahalifu wa kawaida hujumuisha saa ya kengele, televisheni, detector ya moshi, na microwave.
07 ya 08
Acha kwa nuru.
amefungwa kutoka pamneasesleep.com Watoto wengi wanaogopa giza, hasa wakati wao ni mbali na nyumbani. Kuleta mwanga wa usiku au kuacha mwanga wa bafuni, na mlango ufungue ufa.
08 ya 08
Unda kelele nyeupe.
Ikiwa kelele kutoka nje au barabara ya ukumbi inakuja, jaribu kuongeza kelele nyeupe ili ufute racket. Kuna mengi ya programu nyeupe-kelele ya kuchagua, na mbadala ya tech-tech ni kugeuka shabiki katika bafuni.