Maamuzi ya Mwaka Mpya Mpya

Hawa Mwaka Mpya imekuwa daima ya kuangalia nyuma, na muhimu zaidi, mbele ya mwaka ujao. Ni wakati wa kutafakari juu ya mabadiliko tunayotaka (au wanahitaji) kufanya na kutatua kufuata mabadiliko hayo. Je, maazimio yako ya Mwaka Mpya yalifanya orodha yetu kumi ya juu?

• 01 ya 10

  Tumia muda zaidi na Familia & Marafiki

  Uchaguzi wa hivi karibuni uliofanywa na Vituo vya Nutrition General, Quicken, na wengine unaonyesha kwamba zaidi ya 50% ya Wamarekani wanaapa kuwashukuru wapendwa na hutumia muda zaidi na familia na marafiki mwaka huu. Panga mipango ya kukutana na marafiki kwa jioni ya kupendeza kwenye mgahawa favorite wa Pittsburgh au kuchukua familia kwenye mojawapo ya maeneo haya maarufu ya Pittsburgh kwa ajili ya furaha ya familia . Kazi haipaswi kuja mara ya kwanza!
  Zaidi: Nyumbani na Familia huko Pittsburgh

• 02 ya 10

  Fitisha katika Ubora

  Ushahidi ni kwa ajili ya fitness. Zoezi la kawaida limehusishwa na faida zaidi za afya kuliko kitu kingine chochote kinachojulikana kwa mtu. Uchunguzi unaonyesha kwamba hupunguza hatari ya saratani, huongeza muda mrefu, husaidia kufikia na kudumisha kupoteza uzito, huongeza mood, hupunguza shinikizo la damu, na hata kunaboresha arthritis. Kwa kifupi, mazoezi inakuwezesha kuwa na afya na inakuwezesha kuangalia na kujisikia vizuri zaidi. Kwa nini usifanye wakati huu wa kuanza kupata sura kwa mojawapo ya hizi Hifadhi za Misaada za Upendo wa Eneo la Pittsburgh, Runs or Rides?
  Zaidi: Kupata Fit katika Pittsburgh

• 03 ya 10

  Tame Bulge

  Zaidi ya asilimia 66 ya Wamarekani watu wazima huchukuliwa kuwa uzito zaidi au zaidi na masomo ya hivi karibuni, kwa hiyo haishangazi kupoteza uzito ni mojawapo ya maazimio ya Mwaka Mpya maarufu zaidi. Kuweka malengo ya kuridhisha na kukaa umakini ni mambo mawili muhimu katika kushikamana na mpango wa kupoteza uzito, na ufunguo wa mafanikio kwa mamilioni ya Wamarekani ambao walifanya ahadi ya Mwaka Mpya kumwaga paundi zaidi.
  Zaidi: Usaidizi wa kupoteza uzito katika Pittsburgh

• 04 ya 10

  Quit Kuvuta

  Ikiwa umeamua kutengeneza hii mwaka kwa kuimarisha tabia yako ya kuvuta sigara, upatikanaji wa kukabiliana na tiba ya badala ya nicotine sasa hutoa upatikanaji rahisi wa vifaa vya kuacha sigara. Hata kama umejaribu kuacha kabla na kushindwa, usiruhusu itakuwezesha. Kwa wastani, watu wanaovuta sigara hujaribu mara nne kabla ya kuondoka kwa manufaa. Anza kufurahia maisha yako yote yasiyo ya moshi! Hata kata ya Allegheny inajaribu kwenda moshi bila malipo, na imewachukua majaribio kadhaa. Huko, kuna huduma mbalimbali za usaidizi wa bure, mada ya hotlines na madarasa ya kuacha sigara kukusaidia kukataa tabia ya sigara.
  Zaidi: Ondoa Makundi ya Kuchema na Vikundi vya Kusaidia katika eneo la Great Pittsburgh

• 05 ya 10

  Furahia Maisha Zaidi

  Kutokana na njia ya maisha ya wasiwasi ya wasiwasi ya mamilioni ya Wamarekani, haishangazi kuwa "kufurahia maisha zaidi" imekuwa na azimio maarufu katika miaka ya hivi karibuni. Ni hatua muhimu kwa furaha na afya kwako! Fikiria mojawapo ya vituo vya uponyaji vya Pittsburgh kwa bidhaa zilizopangwa kuleta uwiano kwa mwili wako, akili na nafsi. Au tu nje na jaribu kitu kipya! Chukua hobby mpya au jaribu mkono wako wa kuruka . Nenda kwenye utendaji wa ukumbi wa michezo, au uende kwa spa ya ndani. Pittsburgh hutoa utajiri wa shughuli za kisanii na burudani kukutana tu kuhusu matakwa ya mtu yeyote.

• 06 ya 10

  Piga kunywa

  Wakati watu wengi wanatumia Mwaka Mpya kuwa motisha kwa hatimaye kuacha kunywa, wengi hawana vifaa vya kufanya maisha hayo makubwa ya kubadilisha kila wakati. Wengi wa kunywa ngumu wanashindwa kuacha baridi ya Uturuki lakini hufanya vizuri zaidi wakati wao hupungua hatua kwa hatua, au hata kujifunza kwa wastani kunywa yao. Ikiwa umeamua kuwa unataka kuacha kunywa, kuna ulimwengu wa usaidizi na msaada unaopatikana. Pombe la Pittsburgh Anonymous inatoa mikutano katika eneo kubwa la Pittsburgh. Pia kuna kundi la Pittsburgh kwa Wazazi wa Vinywaji vya Vinywaji vya Pombe na Vidonge. Kuna pia mipango kadhaa ya matibabu, pamoja na makundi ya msaada kwa familia za walevi.
  

• 07 ya 10

  Pata Madeni

  Je, pesa ilikuwa chanzo kikubwa cha dhiki katika maisha yako mwaka jana? Jiunge na mamilioni ya Wamarekani ambao wameamua kutumia mwaka huu kupata ushughulikiaji wa fedha zao. Ni ahadi ambayo itaulipa mara nyingi zaidi katika mwaka ujao.

• 08 ya 10

  Jifunze Kitu kipya

  Umeapa kufanya mwaka huu mwaka kujifunza kitu kipya? Labda unazingatia mabadiliko ya kazi, unataka kujifunza lugha mpya, au jinsi ya kurekebisha kompyuta yako? Ikiwa unachukua kozi au kusoma kitabu, utapata elimu kuwa mojawapo ya maazimio ya Mwaka Mpya ya kuvutia zaidi ambayo yanasisitiza. Chuo cha Jumuiya ya Wilaya ya Allegheny inatoa aina nyingi za "mafunzo ya maisha ya kila siku", na YMCA za mitaa hutoa mafunzo makubwa ya burudani kwa waanzia wa umri wote. Vyuo vikuu vya vyuo vikuu na vyuo vikuu vya mitaa vinatoa mipango ya elimu na watu wazima. Au kama sanaa ni zaidi kitu chako, maeneo kama vile Makumbusho ya Sanaa ya Carnegie na Kituo cha Pittsburgh kwa Sanaa hutoa madarasa ya studio ya watu wazima.

• 09 ya 10

  Msaidie Wengine

  Azimio la Mwaka Mpya, usio na ubinafsi, kujitolea kunaweza kuchukua aina nyingi. Ikiwa unachagua kutumia wakati unaomsaidia kwenye maktaba yako ya ndani, kumshauri mtoto, au kujenga nyumba, kuna mashirika mengi ya kujitolea yasiyo ya faida ambayo inaweza kutumia msaada wako. Shirika la Pittsburgh Cares linafanya iwe rahisi kwa kuunganisha wajitolea kwa miradi inayofaa kwa ratiba yoyote. Au kama muda wako umepungukiwa, labda unaweza kupata ndani yako ili uchangia samani, nguo na vitu vingine vya nyumbani ambavyo huhitaji tena, badala ya kuwaacha nje na kukabiliana na kujaza hati zetu.
  Zaidi: Fursa za Kujitolea huko Pittsburgh

• 10 kati ya 10

  Pata Uandaliwa

  Karibu kila msimu wa Mwaka Mpya wa azimio, orodha inaweza kuwa lengo nzuri sana. Ikiwa unataka nyumba yako kupangwa kwa kutosha ili uweze kumualika mtu juu ya mshangao, au ofisi yako imeandaliwa kutosha ili uweze kupata mchezaji wakati unahitaji, vidokezo hivi na rasilimali zinapaswa kukuwezesha njiani kwenda kwenye maisha yaliyopangwa zaidi. Pittsburgh ina waandaaji wachache wa kitaaluma ambao wanaweza kukusaidia kupunguza ugumu katika maisha yako na kupata amani nyumbani kwako. Mpango wa kitaalam wa Pittsburgh Patty Kreamer hata hutoa miezi sita lakini ninahitajika siku ya leo! chuo.
  Zaidi: Uboreshwaji wa nyumbani wa Pittsburgh & Uboreshaji