Vidokezo vya kupata zaidi kutoka kwenye massage yako
Je! Umewahi kufanya miadi ya kupata massage na kutumia dakika kumi na tano za kwanza kuzungumza kwa sababu hukuja huko mapema ya kutosha? Labda ilichukua muda mrefu kupata spa kutoka kwenye chumba chako kuliko unavyotarajia, au dawati la mbele lilikuwa polepole kuliko ulivyotarajia. Kwa sababu yoyote, kupata huko mapema kidogo utashuka kwenye viwango vya matatizo yako na kufanya massage yako kufurahisha zaidi.
Ikiwa wewe ni mpya kupiga massage au goer-uzoefu, kuna vitu ambavyo unaweza kufanya zaidi kutoka kwenye massage yako.
- Kwanza, usila chakula kikuu au kunywa pombe kabla ya kikao cha massage.
- Fikia vizuri kabla ya uteuzi wako-angalau dakika kumi na tano kwenye spa ya siku, au hata zaidi kwa spa ya mapumziko. Itakupa muda wa kuangalia na kupumzika kabla ya matibabu yako ya spa. Ikiwa unapofika huko dakika tano tu kabla, unaweza kupoteza makosa na kukosa muda wa matibabu yako. Pia, ikiwa umekimbia, utahitaji kuchukua muda wa utulivu. Itachukua muda mrefu kupumzika.
- Kupata huko mapema pia inakupa muda wa kutumia faida kama liket sauna, umwagaji wa mvuke au bafuni ya moto. Kutumia vituo hivi vinashusha misuli yako na iwe rahisi kwa mtaalamu kufikia matokeo. Ikiwa tub ya moto ina maji ya klorini, hakikisha kuwa uoga kabla ya kupiga simu yako. Ikiwa huwa na mvua lakini hakuna mvuke au sauna, unaweza tu kupumzika na kuoga moto.
- Massage wengi hufanyika nude, lakini wewe umejaa kikamilifu wakati wote. Ikiwa hutaki kuondoa nguo zako zote, kuvaa nguo ambazo utakuwa umevaa vizuri wakati wa massage na utawezesha mtaalamu wa massage kugusa na kuhamisha maeneo ya mwili wako unayotarajia utahitajika kufanya kazi.
- Kuwa mpokeaji na kufungua uzoefu na uaminifu katika utaalamu wa mtaalamu.
- Mawasiliano njema ni muhimu. Kabla ya kikao, basi mshauri wako wa massage ajue ni nini mahitaji yako ni. Wakati wa kikao cha massage, ripoti ugumu wowote, ikiwa ni kutoka kwa massage au kitu kingine chochote - joto la kawaida, kiasi cha muziki, taa, nk. Jisikie huru kutoa maoni juu ya kiwango cha shinikizo, kasi ya harakati, nk.
- Usiogope kujadili matatizo yoyote au wasiwasi. Mtaalamu wako wa massage ni mtaalamu aliyejitolea kufanya vizuri au kukusaidia kujisikia urahisi.
- Watu wengine hupenda kuzungumza wakati wa kikao cha massage, wakati wengine hukaa kimya. Jisikie huru kufanya kile ambacho jumla mtaalamu wa massage atakufuata uongozi wako.
- Kupumua kwa kina kunasaidia kupumzika. Watu mara nyingi huacha kupumua wakati wanahisi wasiwasi au eneo lisilosababishwa. Ikiwa kinachotokea, jihusu wewe kupumua.
- Kuimarisha wakati wa massage ni kinyume. Hebu mtaalamu wako wa massage kujua kama hii inatokea. Wanaweza kurekebisha mbinu ya massage au kukusaidia kupumzika.
- Ikiwa mawazo yako ni mbio, jaribu kutuliza akili yako kwa kufuata mikono ya mtaalamu wa massage. Kuzingatia jinsi kugusa kunahisi.
- Ikiwa chochote kinachotokea wakati wa massage ambayo inaonekana isiyofaa, waomba mtaalamu wa massage kuacha. Pia una haki ya kumaliza kikao.
- Ikiwa wewe ni kizunguzungu au mwanga unaoongozwa baada ya massage, usiondoe meza kwa kasi sana.
- Kunywa maji ya ziada baada ya massage.
- Ruhusu muda ulio wazi, wa utulivu baada ya kikao chako cha massage. Inasaidia mwili wako kupata matokeo.
- Massage ina faida kubwa zaidi kwa muda. Madhara ya matibabu ya massage ni cumulative, hivyo mara nyingi kupata massage, bora wewe kujisikia na haraka zaidi mwili wako kujibu.