Gentler, Njia ya Ujeruhi ya Kujikuta na Maumivu Mwili
Miranda Esmonde-White: Msaada wa Montreal & Nguvu Maverick
Miranda Esmonde-White ni mwalimu wa kunyoosha wa Montreal, utu wa fitness wa televisheni, mwandishi wa kupambana na kuzeeka, na mpira wa zamani aliyepanga Essentrics, nguvu ya athari za athari za chini na mpango wa kunyoosha baada ya kuumia kwa mguu wa kuvuja na maumivu ya chini ya muda mrefu kupunguza kazi yake ya ngoma .
Essentrics: Kutoka Wachezaji wa Hockey kwa Wazee
Kawaida, mazoezi yanahusishwa na jasho na matatizo.
Essentrics ni kinyume cha polar, nguvu za zoezi la chini ya athari za nguvu na njia ya kunyoosha ambayo inaimarisha utendaji wa michezo ya Olimpiki Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito na Roseline Filion kutumia Wachezaji wa kawaida na Wachezaji wa Hockey wa NHL na wanafunzi wa Cirque du Soleil wakati wa kuboresha ubora wa maisha ya wazee, waathirika wa saratani ya matiti pamoja na maumivu ya nyuma, magoti ya magoti, maumivu ya hip na wagonjwa wa fibromyalgia. Pia inaripotiwa husaidia watu wa kila siku kutengeneza viuno vyao na kupunguza sura ya miili yao.
Kuchanganya vipengele vya tai chi, physiotherapy, PNF, harakati za tiba ya tiba, ballet, na yoga, baadhi ya mashabiki wa Miranda wanadai kuwa wamepata upana wa urefu wa kupoteza kwa kutegemea programu hiyo kwa uaminifu.
Jifunze Kusawazishwa kwa Wayahudi (na Msingi wa Anatomy) Kwa Bure
Programu ya Kitaalam ya TV ya Esmonde-White imekuwa PBS '# 1 show ya fitness kwa zaidi ya muongo mmoja. Ilipangwa na Esmonde-White, show inazingatia njia ya Essentrics.
yeye mara kwa mara anaelezea unayofanya na kwa nini unafanya hivyo kwa njia rahisi kuelewa bila kudharau akili ya watazamaji.
Tembelea tovuti ya Hifadhi ya Kutoka kwa habari zaidi juu ya DVD na madarasa ya kuishi uliofanyika MAA na mengine mengine ya Montreal .
Zaidi Kuhusu Miranda Esmonde-White
Mchezaji wa ballet ambaye alipaswa kukata kazi kwa muda mfupi katika miaka yake ya mapema kwa sababu ya mguu wa mguu, Esmonde-White alijenga Essentrics zaidi ya miaka 20 iliyopita, akiponya maumivu ya miguu ya chini ya nyuma katika mchakato.
Baada ya kujipima mwenyewe na kuona matokeo, aliamua kushiriki kwa umma.
Wanafunzi wake walionyesha uboreshaji wa ajabu: wengine walikuwa wakipata upotevu wa kupoteza na wanapata maumivu ya chini ya mwili, na wengine waliripoti faida bora zaidi ya kupata misaada kuliko yale waliyokuwa nayo na dawa za dawa. Miranda pia alianza kutambua watu walikuwa wakipoteza inchi kutoka kiuno, silaha zilikuwa hazizidi tena, hata vita vya shingo na viatu vya kitanda vilipotea. Wanafunzi wake walikuwa wakiendeleza miili miwili. Mazoezi mengine yalionekana kukuza kukaa mara kwa mara.
Hatimaye, Esmonde-White alipata mapumziko makubwa na akaisaini mkataba na PBS ili kutoa mpango wake wa kunyoosha na nguvu kwenye televisheni.
Lakini kama haki ya kumbuka, aligunduliwa na saratani ya matiti kwa wakati mmoja, na upasuaji uliopangwa wiki sita tu kabla ya show ili kuanza kugonga. Baada ya upasuaji, Esmonde-White hakuweza kuinua mkono wake juu ya kiuno chake na akaanguka katika unyogovu juu ya hofu ambayo kamwe hakufundisha tena.
Lakini kupona kwa wakati wa kugonga, alifanya, kwa kutumia hatua yake mwenyewe. Wengine ni historia ya kushoto ya kawaida .
Esmonde-White imekuwa tangu programu zilizopangwa mahsusi iliyoundwa kusaidia waathirika wa saratani ya matiti wanaofariki kupitia hali hiyo hiyo na kurekebisha kile ambacho huwa ni wakati wa giza zaidi wa maisha yao.
Tembelea tovuti ya ukarabati wa saratani ya matiti ya Kanisa la Kanisa la Kibongo kwa habari zaidi.