Jinsi ya kusimamia ndege ndefu zaidi kwa raha
Ndege ya muda mrefu katika kiti cha uchumi haipaswi kuwa kitu cha kuvumilia. Jaribu na kupata kiti cha aisle kwa ufikiaji rahisi wa galley wakati unahitajika na waacha vidokezo hivi kukusaidia kusafiri kwa urahisi zaidi.
01 ya 10
Kuepuka Jet Lag
Picha za Roy Hsu / Getty Jet lag ni kuvuruga kwa sauti ya mwili na kusafiri katika maeneo ya wakati, pamoja na pengine kabla ya usafiri usingizi usingizi. Unahitaji kupitisha 'rhythms' ya marudio yako ili usaidie kurekebisha, hivyo kuweka saa yako wakati unaoenda wakati upo kwenye ubao. Ndege za mashariki kwa ujumla husababishwa na dalili mbaya zaidi kuliko hizo za magharibi. Utawala wa kidole ni kwamba idadi ya siku zinahitajika kupona ni sawa na theluthi mbili za maeneo wakati. Na ndege za magharibi, idadi hiyo ni nusu ya wakati wa wakati ulivuka. Pata maelezo zaidi kuhusu Jet lag kutoka kwa Travel.com Air Air.
02 ya 10
Vaa Viatu
Picha na Picha za Tang Ming Tung / Picha za Getty Kamwe, sisi kurudia, KANA, tumia vituo vya ndege bila kuvaa viatu. Wahudumu wa ndege wanafanya kazi kwa bidii ili kuweka maeneo haya safi lakini nina hakika unaweza kufikiria nini baadhi ya splashes kwenye sakafu ni na unataka kweli kutembea katika hiyo - na kisha uirudi kwenye kiti chako? Unahitaji viatu vilivyo huru kama vile miguu yako inaweza kuvimba wakati wa ndege ili napendekeza kusafiri kwa viatu vyepesi.
03 ya 10
Vinywaji Viwili
Picha za shujaa / Picha za Getty Wahudumu wa ndege wanasema ni sawa kuomba vinywaji mara mbili kwa hivyo huna haja ya kuwaita tena katika dakika 5. Kumbuka kunywa maji mengi na juisi kukuhifadhi hydrated, na kuepuka vinywaji vya caffeinated laini, pamoja na chai na kahawa.
04 ya 10
Msumari wa Msitu
Amy Whitt / Picha za Getty Hata kwa vikwazo vya usalama wa kioevu, tunaruhusiwa vituo vya msingi kwenye bodi. (Angalia kabla ya kusafiri ikiwa hali inabadilishwa.) Tungeweza kushauri kuchukua dawa ya meno ndogo (chini ya 100ml) na shaba ya meno, moisturizer ndogo, na uchafuzi. Hii pia inapaswa kuwazuia watu kuchukua muda mrefu sana kwenye vyoo! Kumbuka unaweza kufuta ndani ya vyoo vya uwanja wa ndege wakati unakusanya mizigo yako ikiwa una marafiki wanaokuja kukutana nawe na una wasiwasi kuhusu kunuka!
05 ya 10
Pata Chakula Chache Kabla
Picha za Thomas Winz / Getty Ikiwa ungependa kula mapema, tengeneza chakula maalum. (Utahitajika kitabu hiki wakati wa kusafiri tiketi yako. Ruhusu angalau masaa 24.) Lakini tahadhari, tray yako haiondolewa yoyote mapema.
06 ya 10
Vaa safu
Dan Porges / Getty Picha Unahitaji kushindana na viwanja vya ndege vya busy kila mwisho, na viwango tofauti vya hali ya hewa kwenye ndege, hivyo tabaka ni bora. Mara nyingi mimi na mwili wa joto / vest kwa mifuko kama inanipa zaidi 'nafasi ya mizigo ' nafasi.
07 ya 10
Kufanya Zoezi
Picha za izusek / Getty Simama na kunyoosha mara kwa mara iwezekanavyo, au angalau mzunguko wa vidole mara moja saa. Gazeti la kukimbia limekuwa na picha za mazoezi yaliyopendekezwa.
08 ya 10
Air Kavu
Ryan McVay / Getty picha Weka vent hewa juu ya wewe kufungua. Punguza kitambaa cha uso, uweke juu ya uso wako, na uendeleze mradi wa hewa kwenye kitambaa na hii itasaidia kwa ukame
09 ya 10
Chewing Gum
Maximilian Stock Ltd. / Picha za Getty Kuchunguza kunaweza kusaidia na mabadiliko ya shinikizo la hewa, kama inavyoweza kunyonya pipi za kuchemsha. Kumbuka, masikio yako haipatikani tu wakati wa kuondolewa na wakati wa kutua, lakini wakati wa kukimbia pia. Kutafuta gum pia kunaweza kusaidia ikiwa unajisikia kama inakupa kitu cha kufanya.
10 kati ya 10
Tumia Cushions
Picha za shujaa / Picha za Getty Ili kusaidia kupunguza maumivu ya nyuma, fanya moja ya mto uliotolewa kati ya nyuma yako chini (tu chini ya namba zako) na kiti. Ikiwa unajaribu kupata usingizi unasaidia shingo yako - unaweza kutumia mto wako wa gurudumu wa gurudumu au kupiga mchanga mmoja uliotolewa na ndege.