Kuna maeneo mengi nchini Marekani ambayo yanaweza kuwa ngumu kwenye ngozi yako, kutoka baridi kali huko Alaska na majimbo ya kaskazini kuelekea upepo huko Texas, pamoja na miji hiyo yenye maji ambayo ni ngumu sana au laini sana. Ngozi pia inachukua kumpiga huko Arizona , ambayo ina miji miwili ya jua ndani ya nchi: Yuma na Phoenix.
Joto la Jangwa
Kabla ya kusafiri kwenye mazingira kavu kama Phoenix, kuna mambo machache ambayo unataka kujua kuhusu skincare ili kuepuka uharibifu wa jua, kuchomwa moto, na " jangwa limeuka nje." Sio tu Phoenix moto-joto la kawaida la wastani linaweza kumaliza digrii 106 Kuanzia Mei hadi Septemba-ni joto la kavu.
Plus, Phoenix hukaa joto hadi jioni. Mashati ya muda mfupi au sleeveless / tops na kifupi ni kawaida kila siku na mfiduo wa ziada ni uwezekano wa kukuacha na ngozi kavu, nyekundu na yenye kupendeza mikono na miguu yako. Hata baridi miezi ya baridi ni kavu.
Jilinde mwenyewe kutoka ndani, nje
Vyakula fulani vinaweza kusaidia kulinda ngozi kutokana na athari za jua za violet za jua. Kwa mfano, bluu za bluu zina vyenye flavonoids inayoitwa anthocyanidins ambayo hulinda seli kutoka uharibifu wa UV.
Matunda na mboga za rangi nyekundu, kama vile nyanya, mtunguli, jordgubbar na cherries zina vyenye misombo inayosaidia kupambana na mwanzo wa kansa za ngozi na inaweza kusaidia kuchochea uwezo wa ngozi kujiandaa na kujijenga yenyewe.
Mafuta ya afya kutoka kwa mbegu za lax na tani yana Omega-3s, kusaidia seli za ngozi kudumisha nguvu na elasticity, wakati hutoa safu ya kinga kwa ngozi yako.
Kukaa hydrated ni muhimu kwa kudumisha afya na rangi nzuri zaidi.
Maji hutolea sumu na hutoa mazingira ya unyevu kwa tishu za sikio, pua, koo na ngozi. Kunywa vikombe nane kwa siku.
Maji ya Nazi hufanya kazi kwenye ngozi yako ili kuweka ustawi wake wa ujana, kuondoa ngozi kavu na wrinkling ya umri. Chai ya kijani ina mali antioxidant na kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kulinda uharibifu wa mionzi ya ultraviolet.
Kitabu cha Uhai wa Hali ya Kavu
1. Moisturizer ya Majira ya Mchana: Epuka mazao nzito, nzito na kuchagua lowe lenye uzito, unyevu. Baadhi ya bidhaa zina nyongeza za vitamini C na soya ili kuongeza mwanga wa majira ya ngozi.
2. Mafuta ya asili: Jaribu kutumia ziada ya mzeituni mzeituni kama hydrator yote. Joto la matone machache ya mafuta mkononi mwako kabla ya kunyoosha uso wako kwa ngozi ya ultra-moisturized au kuongeza matone machache kwenye shampoo yako. Mafuta ya Nazi husaidia malezi mapya ya ngozi na vitendo kama kizuizi cha kinga dhidi ya kuungua. Pia, mafuta muhimu kama argan, lavender na rose yana SPF ya asili ya 6 hadi 8. Tu kuongeza matone kadhaa kwenye mwili wako moisturizer kwa ulinzi wa ziada juu ya jua.
3. Towelettes ya uso: Wakati wa safari ya jangwa pakiti toelettes ya uso usio na pombe kwa haraka kusafisha juu ya kwenda ambayo si kavu ngozi yako. Vipua hivi ni kamili kwa ajili ya kuondoa babies na baadhi ya aina za asili zina chamomile, tango na vitamini E. Ngozi yako itahisi kuwa imefarijiwa.
4. Lipu ya maji: Chagua maua ya asili yanayomwagiza na midomo, na hutolewa na madini na madini ya petroli. Siagi ya kokoni, siki na mafuta ya ziada ya bikira hutia muhuri katika unyevu na kusaidia midomo ya maji. Kutoa misaada yenye kupendeza kwa midomo yenye viungo kama vile maji ya limao, mafuta ya chai na peppermint.
Ondoa: Punguza kupitia seli za ngozi zilizokufa na uendelee ngozi yako kuangalia safi kwa kuchochea uso wako, mikono, mwili na miguu. Tumia vidonge vya asili vina vyenye kupambana na kuzeeka kama vile vitamini C na E, moisturizers kama vile lavender na argan mafuta, na exfoliates kama bahari ya chumvi, sukari ya kahawia na almond.
Ulinzi wa jua
Uharibifu wa ngozi hutokea kwa kasi wakati wa 10 asubuhi na 2 pm wakati viwango vya mionzi ya UV ni ya juu zaidi. Kuweka hili katika akili wakati wa golfing, kuogelea, kwenda nje na hata kula nje. Omba vijiko viwili vya jua ya jua 30 dakika kabla ya joto la jua na kurudia kila baada ya masaa mawili au baada ya jasho au jasho kubwa.
Kutibu Sunburn
Piga misaada ya ngozi ya jangwa, aloe vera. Aloe vera inaweza kupunguza blistered, ngozi ya kuchomwa na jua, mali ya kupambana na uchochezi na antioxidant, na inasaidia kuzaliwa upya kwa seli ya ngozi. Aloe vera pia ina misombo ya kazi ambayo inaweza kupunguza maumivu na ni baridi kwa ngozi kutokana na maudhui ya juu ya maji.
Bidhaa na viungo kama vile alizeti, aloe vera, siagi ya shea na zinki vinaweza kulisha na kulinda ngozi yako kutokana na madhara ya jua. Inakua Soko la Wakulima, ambalo limewekwa kifahari nchini Phoenix, hubeba jua nyingi za asili, mafuta muhimu, na vyakula vyenye afya ili kutoa ulinzi wenye nguvu bila kemikali hatari.
Janet Little ni mchungaji aliyehakikishiwa katika Soko la Wakulima Wakulima. Amefanya kazi katika sekta ya chakula cha afya kwa zaidi ya miaka 20 na mara kwa mara anafundisha webinars kwenye vyakula vya asili na vikaboni, lishe, na zaidi. Jifunze zaidi kuhusu Soko la Wakulima wadogo na Wakulima.