7 Random Things I kujifunza katika Kripalu

01 ya 06

Ushauri wa Kutembelea Kripalu Kituo cha Yoga & Afya katika Berkshires

Nina bahati ya kuishi kidogo zaidi ya saa moja kutoka Kituo cha Kripalu cha Yoga & Afya huko Stockbridge, Massachusetts, katikati ya Berkshires. Mwaka uliopita, alinigusa kuwa baada ya miaka 15 ya karibu sana, sikujawahi kutembelea. Muda wa kurekebisha hilo.

Na zaidi ya hoteli ya hoteli ya hoteli / upscale kujisikia zaidi kuliko, kusema, nje ya majira ya kambi kujisikia ya Omega katika Rhinebeck, New York, Kripalu wote kutishiwa na kunidanganya mimi. Je, nilikuwa na uwezo wa kuwa kati ya yoginis mbaya? Napenda kuitwa kama mpumbavu wa kiroho?

Ninafurahi kusema siku yangu ya siku nne ilibadilishwa, na hakuna mtu aliyejaribu kunipiga nje ya eneo hilo wala kunibadili maisha ya kicheko cha kutafakari. Lakini kama rafiki aliniambia alikuwa akianza safari yake ya kijana kwenda Kripalu, hapa ni alama ya ndani (aka "hekima ya ndani") napenda kushirikiana naye kwa ajili ya maandalizi.

02 ya 06

Uamko wa Mapema

# 1. 4:30 huja mara mbili kwa siku.

Mimi bado nivutiwa sana na mimi kwa kuamka saa 4:30 asubuhi kila siku kufikia kutafakari 5 tarehe. Lakini unapolipa mamia ya dola kwa mpango wa siku mbalimbali, unatafuta mabadiliko kwa njia kubwa. Ikiwa guru anasema, "Nisane hapa kesho asubuhi saa 5 asubuhi kwa kutafakari," unapata njia. Tu kuomba wewe na wenzako wako na ratiba sawa. Katika chumba kidogo kuliko dorm yako dorm, ni vizuri kuwa na wakati huo wa kulala. Nafasi ni, utafurahia kugeuka taa saa 9 jioni

# 2. Mwili wako utahimizwa.

Matukio rahisi ya kila siku kuwa mafanikio ya Olimpiki ikiwa hujazoea zoezi la kila siku kali. Huwezi kufikiri jinsi changamoto ya kujiweka kwenye choo inaweza kuwa baada ya siku chache za yoga kubwa. "Y" inasimama "yoga" na pia inasimamia "yelp!" Nilifanya kuta za kuta za bafuni chache (mkono mmoja upande wowote wa mimi) ili kuondokana na mwili wangu baada ya siku zenye changamoto.

03 ya 06

Simama Yako ... Tamaa!

# 3. Siku zote za kifungua kinywa lazima ziwe kimya.

Ishara zimewekwa ili kukuandaa: Kripalu, kifungua kinywa hulawa kimya. Ingawa ninaishi peke yangu, na wakati wote wa kifungua kinywa wangu ni kimya, nilihisi kuwa na wasiwasi na hofu juu ya mahitaji haya. Napenda kuwahakikishia: ITI NI JUMU. Kwa hakika, kama Mlo wa Mwisho ulikuwa Mkali wa Kiamsha kinywa kinywa, nina hakika Yuda angeweza kufuta mipango yake ya uhuru, na kila mtu huko Yerusalemu angeweza kujifungia wenyewe kwa furaha ya pacifism. Kwa bidii, jaribu na familia yako.

04 ya 06

Sukari na Caffeine ni No-Nos

# 4. Usiku wa usiku ni BIG DEAL!

Chakula cha Kripalu ni ladha na afya, lakini nguvu ambazo zinaweka caféine na sukari kwa kiwango cha chini. Kwa hiyo, wakati watu wa kawaida ndani ya chuo cha Kripalu huanza kujifunza juu ya uwepo wa chai-chai, maziwa, spicy Hindi chai-watu huwa na kwenda akili kidogo. Rafiki yangu alichukua kikundi cha kuongozwa na alielezea athari ya kupumua ambayo ilipitia kwa washiriki mara moja habari ya chai ilitangazwa. Watu walikuwa na furaha ya kuacha uzuri wa nje na kinyang'anyiro ndani ya hooding yao chai. Haijalishi jinsi huruma inavyofundishwa huko Kripalu, ninapendekeza kamwe kusimama kati ya yogini na chupa tupu, BPA-bure ya maji na full dispenser chai. Hebu si kukaribisha kwa sababu ya kutatua migogoro wakati wa chakula cha jioni, je, ni sawa? (Ni lazima nikiri: Ni ladha.)

05 ya 06

Je, Unaweza Kuishi bila Simu Yako?

# 5. Wanyamapori hutumwa kwa moja kwa moja kutoka Ufalme wa Snow White.

Sawa, sio kweli (wala mahali pale haipo), lakini eneo la wanyamapori hapa Berkshires linaonekana limechukua kwa kiasi kikubwa "tunaheshimu fomu zote za maisha" vibe ya Kripalu. Ikiwa unachukua chakula chako nje kwenye meza za picnic kwenye mchanga wa mbele, unatarajia kuona bunnies wenye furaha wakilisha kimya kwenye nyasi miguu yako. Ninasema: KATIKA MALI YAKO, bila ya kujali ulimwenguni. Ni bait nzuri na yenye kushangaza na nzuri sana kwa kuwapiga simu yako ya mkononi.

# 6. Laam, ndiyo ... matumizi ya simu ya mkononi ni ya juu sana.

Jua tu kuwa kupiga simu yako ya mkononi katika Kripalu ni sawa na kuacha sigara kwenye studio yoga. Ikiwa ungependa kupiga pombe kwa madawa yako ya kulevya, inaweza kuwa majaribio ya kijamii ya kuvutia, na kutoa yoginis wenzake nafasi ya kutekeleza falsafa yao isiyo ya hukumu ya Zen. Lakini ni kama kiwango cha saba cha huruma na haipaswi kujaribiwa. Hata hivyo, ni bora tu kuacha simu na kufurahia wakati wa sasa. Yup, sukari, kahawa na simu zitakuwa dhabihu zako.

06 ya 06

Same Wewe, Mtazamo Mpya

# 7. Utaingia Kripalu na kurudi kwenye maisha yako kama mtu huyo.

Samahani, Kripalu si nchi ya kichawi ya mabadiliko ya papo hapo, ya kudumu. Lakini kukaa inaweza kufanya tu kutosha ili kuokoa nafsi yako kati ya kuja na kwenda. Yako "sameness" ina chaguzi chache tu za kurudi nyumbani, na hiyo ni muhimu na nzuri. Ni uwekezaji mkubwa wa kifedha, lakini ikiwa unaweza kupata njia yako ya uzoefu, italisha nafsi yako, kubadilisha mtazamo wako na upya baadhi ya vipaumbele vyako. Mabadiliko hayo yanabakia muda gani hadi kwako.

Ni thamani ya kujitolea, na, kama kwa mambo mengi, utatoka katika kile unachoweka ndani yake. Ila chai. Chai ni tu kubwa ya karmic bonus.

Ikiwa Unakwenda Kripalu ...

Eneo: Kripalu iko katika 57 Interlaken Road huko Stockbridge, Massachusetts, saa 2 tu na dakika 15 kutoka Boston au saa 2 na dakika 45 kutoka Manhattan.

Mapitio: Soma zaidi maoni ya Kripalu kwenye TripAdvisor.

Kwa habari zaidi: Tembelea tovuti ya Krip alu au piga simu bure, 866-200-5203.

Kuhusu Mwandishi wa Msajili Kalia Kellogg

Kalia Kellogg ni mwandishi wa kujitegemea, mshauri wa chuo cha admissions, mwalimu wa ngoma na mwimbaji mtaalamu. Amefundisha na kufanya katika New England na anaamini katika kugawanisha zawadi na vipaji vya mtu ili kuweka maisha yenye kuvutia na yawadi.