Ugonjwa wa Urefu Katika Peru

Soroche Kuzuia, Dalili, Matibabu na Zaidi

Ugonjwa wa urefu, unaojulikana kama soroche nchini Peru, unaweza kutokea kwa urefu wa mita 8,500 (juu ya kiwango cha bahari). Kutokana na jiografia tofauti ya Peru , unaweza uwezekano wa kufikia urefu huu-na zaidi-wakati fulani wakati wa kukaa kwako.

Upepo wa upepo ni wa kawaida katika urefu huu, lakini ni vigumu kutabiri ikiwa, na kwa kiwango gani, ugonjwa wa urefu utaathiri wewe kama mtu binafsi.

Hatari ya Ugonjwa wa Urefu Katika Peru

Je, una hatari gani katika ugonjwa wa juu nchini Peru ni swali lisilowezekana kujibu, zaidi ya ukweli rahisi kwamba juu unakwenda, hatari kubwa zaidi.

Ugonjwa wa urefu unaweza kugonga hata msafiri mzuri zaidi, mwenye afya zaidi. Ukipitia alama ya miguu 8,000, uko katika hatari ya ugonjwa wa mlima wa papo hapo (AMS), aina nyembamba na ya kawaida ya hali hiyo.

Aina kali zaidi pia zipo: edema ya mapafu ya mapafu (HAPE) na edema ya juu ya ubongo (HACE). Wote huweza kutokea karibu na miguu 8,000, lakini ni kawaida zaidi kwenye urefu wa mita 12,000 na zaidi.

Hakuna njia ya kujua kabla ikiwa unahusika na ugonjwa wa urefu. Kulingana na vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, "jinsi msafiri amekwisha kukabiliana na urefu wa juu hapo awali ni mwongozo wa kuaminika zaidi wa safari za baadaye, lakini sio sahihi."

Urefu wa Ugonjwa Dalili na Matibabu

Kila unapopitia alama ya miguu 8,000 nchini Peru, unapaswa kutibu daima dalili fulani kama ishara iwezekanavyo ya ugonjwa wa urefu. Dalili za magonjwa ya juu ya ukubwa ni pamoja na:

• Kichwa cha kichwa
• Nausea
• Kupiga kura
• Kizunguzungu
• Lethargy
• Usingizi duni
• Kupoteza hamu ya kula

Tovuti ya Altitude.org inaelezea dalili kama "sawa sawa na hangover mbaya sana." Aina mbili za kali za ugonjwa wa urefu, HAPE na HACE, zinaonyesha sawa, ingawa dalili zilizoongezeka, wakati mwingine na dalili za ziada kama kikohozi kali, bluu midomo au tabia isiyo ya kawaida.

Katika hali zote, matibabu bora hutoka. Ikiwa kuelekea kwenye urefu wa chini sio chaguo, kaa mahali ulipo na uendelee kwa siku moja au mbili. Vidonge vya acetazolamide (diamox) vinaweza pia kusaidia. Chochote unachofanya, usiende juu yoyote.

Urefu wa Ugonjwa wa Kuzuia

Uzuiaji wa mafanikio daima unapendekezwa kwa matibabu, hivyo endelea miongozo ifuatayo katika akili kabla ya kwenda kwenye maeneo ya juu ya Peru:

• Kupanda kwa polepole daima ni chaguo bora zaidi. Kila iwezekanavyo, fanya muda wako wa mwili kurekebisha urefu. Acclimatization sahihi ni ulinzi bora dhidi ya ugonjwa wa urefu.

• Chukua rahisi kwa masaa 24 ya kwanza kwenye ukubwa-usijifanyie mwenyewe na usiende juu yoyote. Hii ni muhimu hasa ikiwa unakuja kwa ndege.

• Epuka pombe, tumbaku na dawa za kulala. Jiweke hydrated kwa kunywa maji mengi.

• Kula vyakula vya juu vya kabohaidre (kama pasta, viazi, na mkate).

• Kunywa chai ya coca au kutafuna majani ya coca baada ya kuwasili kwenye urefu na wakati wa kukaa kwako. Ingawa kwa kiasi kikubwa haijathibitishwa kisayansi, wananchi wanaapa kwa hiyo. Jihadharini kuwa majani ya coca, wakati wa kisheria nchini Peru, anaweza kufanya mtihani wa madawa ya kulevya kuthibitisha chanya kwa cocaine .

• Dawa pia ni chaguo. Acetazolamide ni aina ya kawaida ya "kidonge cha soroche." Chaguzi zaidi zipo, lakini hazibadilishana kwa usahihi. Daima ushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa za ugonjwa wa juu.

Mapitio ya Juu ya Urefu katika Peru

Ugonjwa wa urefu hauwezi kuwa suala la miji na miji iko kando ya pwani na mikoa ya jungle ya Peru. Katika vilima, hata hivyo, unaweza kupata hivi karibuni juu ya urefu wa dhiraa 8,500 na juu ya kile ambacho ugonjwa wa urefu unaweza kutokea.

Hapa kuna baadhi ya ufikiaji unaojulikana ulio karibu na miguu 8,000 au juu. Kwa orodha kamili zaidi ya milima, angalia Jedwali la Urefu kwa Miji ya Peru na Vivutio vya Watalii .