Kupata sahihi ni somo maarufu katika mwanzo wa mwaka. Hata hivyo, watu wengi hupata uchovu wa mafunzo ya nguvu ya jadi na aerobics. Hapa kuna njia pekee za kupata fit ambazo unaweza kushikamana na mpaka mwaka ujao.
01 ya 10
Pole na Mwenyekiti Fitness
Darasa la kucheza kwa mashaka. Getty Images Ulaya Mwili kwa Resilience hutoa madarasa ya fitness na mwenyekiti wa fitness. Pia wana madarasa ya jadi zaidi ya yoga, zumba, masanduku ya ndondi na hip-hop. Kudanganya pole ni kweli nguvu ya mafunzo ya shughuli. Inatumia misuli yako zaidi na inakupa kazi ya moyo na mishipa pia. Studio iko kwenye 910 West Dixon Road katika Little Rock.
02 ya 10
Siri ya Akili ya Athari
Jifunze acrobatics ya hariri ya angani na acroYoga kwenye madarasa haya ya "fikra" ya fitness. Ikiwa umewahi kuona nyota ya pop inazunguka kwenye riboni ya hariri na alitaka kuijaribu pia, madarasa haya ya kujifurahisha ni yako. Silks ya anga hufanya kazi ya msingi, mwili wa juu, miguu na kifua. Pia wana saratani za kitanzi. Imesimama katika CrossFit Little Rock kwenye 1021 Jessie Road.
03 ya 10
Uzio
Madarasa ya uzio inaweza kuwa njia ya kujifurahisha ya kukaa imara. Uzio ni kazi kamili ya mwili. Inatumia misuli kutoka miguu na miguu ya chini kwa shingo, shingo na silaha. Kati ya Arkansas ina Klabu ya uzio ambayo inashikilia madarasa.
04 ya 10
Skating
Unachoma karibu skating nyingi kama unavyoendesha, lakini hufanya misuli tofauti. Kukimbia kunaimarisha glutes yako na msingi zaidi kuliko kukimbia. Arkansas Skatium inatoa skating barafu na roller. Iko katika 1311 Bowman Road katika Little Rock.
Urefu wa Trampoline Park hutoa madarasa ya fitness kwa watu wazima. Wanafanya aerobics ya anga kwa msaada wa trampoline. Trampolines ni nzuri kwa fitness ya moyo na mishipa na kazi msingi wako, miguu na kitako. Urefu wake iko katika 15707 Chenal Parkway katika Little Rock.
06 ya 10
Parkour & Kupanda
Kamusi hii inafafanua parkour kama: "Kupambana na vikwazo kama vile kuta na reli na kuruka katika nafasi wazi, kama katika stairwell au kati ya majengo." Pia njia ya kujifurahisha ya kukaa imara. Arkansas ina kikundi cha wapenzi wa parkour, lakini ni rahisi kuchukua mwenyewe.
Ikiwa parkour ni kidogo sana kwa umma, jaribu Club Kidogo ya Kupanda Mwamba. Unaweza kufanya kazi ya misuli sawa pale, lakini kwa vifaa vya usalama.
Little Rock ina fursa ya kipekee ya kutembea, kukimbia na baiskeli kwenye Njia ya Mto. Ni nafasi nzuri ya kupata fit katika nje. Kuna umbali wa kilomita 14 ambao umeunganishwa pamoja ili kuunda mfumo huu. Baiskeli na watembea kwa miguu wanakaribishwa.
08 ya 10
Jiunge na Timu
Kuna timu chache sana katika eneo hilo, kulingana na kile unachohitaji kucheza. Mojawapo ya vikundi vikubwa zaidi ambavyo hukimbia mwanzoni mwa mwaka ni kliniki za Wanawake zinazoendesha Arkansas. Wanaanza na watembezi wanakaribishwa kwa timu hizi zinazofundisha 5k yako ya kwanza au kuboresha 5k yako ya pili. Kliniki hutokea kote nchini.
09 ya 10
Geocaching
Geocaching ni mazoezi mazuri sana. Watu huficha vitu, na eneo hilo limewekwa na mipangilio ya Global Positioning System (GPS) ambazo zinashirikiwa kupitia mtandao. Caches mara nyingi hufichwa ambapo inachukua kidogo kutembea au kutafuta kutafuta. Pia ni furaha nyingi, kama siri au adventure kutatua. Arkansas ni hali nzuri ya geocaching.
Kuna madarasa ya kujifurahisha yanapatikana katika gyms nyingi. Baadhi ya gyms za mitaa hutoa yoga, CrossFit, sanaa ya kijeshi, Zumba na zaidi. Baadhi pia hutoa wakufunzi binafsi. Kujiunga na darasani au kukodisha mkufunzi inaweza kukusaidia kushikamana na malengo yako ya fitness.