Teremshwa na Sun Yat-Sen Square katika Chinatown ya Montreal au Bandari ya Kale kwa asubuhi yoyote na unaweza kuona tu wenyeji wanaojitahidi tai, nidhamu iliyopitishwa na mamilioni nchini China na kote duniani.
Na ni tawala zaidi kuliko hapo awali katika Amerika ya Kaskazini, inaonekana kama aina ya zoezi la chini ya athari na kama mbinu ya kupunguza matatizo ambayo yanafaa kwa kila mtu kila ngazi ya fitness, ikiwa ni pamoja na wanariadha, watoto wadogo, wazee na watu wasioweza kushiriki katika aerobic kali shughuli.
Tai Chi ni nini?
Tai chi au tai chi chuan ni mizizi katika falsafa ya Taoist. '' Tai chi '' hutafsiriwa kuwa "nguvu kuu ya mwisho," '' nguruwe ya mwisho ya mwisho, 'au hata "ngumi kuu ya mwisho" na kwa njia nyingi fomu ya kutafakari inakwenda, ambayo inaelezewa na watu wa Magharibi kama mchanganyiko wa yoga na kutafakari .
Uliongozwa na uliotokana na sanaa ya kale ya kijeshi kama kung fu, tai chi awali ilipanga kama fomu ya kupambana na kupambana. Mitindo kadhaa ya tai hufundishwa ulimwenguni pote, na style ya Chen ni ya kale na ya style ya Yang maarufu zaidi.
Tame Nguvu
Kati ya umuhimu wa tai, pamoja na dawa ya Kichina, acupuncture, feng shui, na Qigong ni dhana ya nguvu, hasa hasa chi au "nguvu ya maisha."
Nishati isiyoonekana isiyoonekana inaaminika kuwa hai mwili na vilevile kila kitu kizuri katika ulimwengu wa nje, tai chi inalenga kuelekeza na kuimarisha chi ya mtu ili kupunguza matatizo na kuboresha usawa, stamina, kubadilika, mzunguko, viwango vya nishati pamoja na nguvu za misuli, tone na ufafanuzi.
Utafiti umeonyesha hata mazoezi ya tai chi ina jukumu la kupunguza madhara ya:
- kisukari
- tahadhari ya upungufu wa tahadhari
- shinikizo la damu
- ugonjwa wa moyo
- osteoporosis
- usingizi
- wasiwasi
- huzuni
- Magonjwa ya Parkinson
- kuumia kwa ubongo
Tai Chi huko Montreal
Wengi wa Yang na Wu mitindo ni featured katika Montreal tai chi madarasa yaliyoorodheshwa hapa chini, isipokuwa kuwa Chen nguvu style kufundishwa katika Wudang Ndani.
Sijui kama tai chi ni kwa ajili yenu? Jisajili kwa semester ya madarasa yenye gharama nafuu sana katika Chuo Kikuu cha Concordia na kisha ufikirie kuhamia kwenye moja ya Shule ya Tai Chi ya Montreal iliyoorodheshwa hapa chini.
- Chuo Kikuu cha Concordia Tai Chi
Style (s): Wu mtindo
Darasa linapatikana katika: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Afya Club
Style (s): Mtindo wa Yang, Qigong, kushinikiza mikono, Tai Chi upanga, Tai Chi saber, Tai Chi fimbo
Darasa linapatikana katika : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Style (s): Mtindo wa Yang, kushinikiza mikono, Qigong, Tai Chi upanga, Tai Chi saber
Darasa linapatikana katika : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sasa na Shule ya Zen Tai Chi ya Montreal
Style (s): Mtindo wa Yang, mtindo wa Wu, kushinikiza mikono
Madarasa inapatikana katika: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Kituo cha Tai Chi
Sinema (s): Mtindo wa Yang
Darasa linapatikana katika : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society ya Kanada
Mtindo (s): mtindo usiojulikana wa tai chi, upanga wa Tai Chi, sabuni ya Tai, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Kuongezeka kwa Tao Afya iliyounganishwa
Sinema (s): isiyojulikana Tai ya mtindo, Qigong
Darasa linapatikana katika: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang ndani
Sinema (s): Mtindo wa Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874