Kukaa na Afya Wakati wa Msimu wa Uhindi huko India
Msimu wa msimu wa India ni wakati wa kufurahisha, kama mvua huleta mshahara wa joto kutokana na joto kali. Hata hivyo, kukaa afya inahitaji uangalizi fulani.
Mvua na maji iliyo karibu hufanya iwe rahisi kwa mbu kumzaa na huongeza hatari ya maambukizi ya kuambukiza kwa mbu, kama vile malaria na homa ya dengue. Maambukizi ya virusi pia ni ya kawaida. Aidha, unyevu wa juu unaweza kuchangia magonjwa mengi ya ngozi na maambukizi ya vimelea.
Hali mbaya ya ngozi kama vile eczema, acne na psoriasis zinazidi kuwa mbaya zaidi wakati wa msimu wa masika. Hali ya hewa pia ni nzuri kwa Kuvu ili kustawi.
Vidokezo vya Kukaa na Afya Wakati wa Monsoon nchini India
- Ikiwa unapenda chakula cha mitaani, msimu wa mvua sio wakati wa kujifungua. Uchafuzi wa maji na mboga mboga ni kawaida sana wakati wa mchanganyiko. Unaweza urahisi kuanguka mgonjwa kutokana na uchafuzi.
- Tumia dawa ya wadudu yenye nguvu ili kuweka mbu na kuepuka kuumwa. Pia ni wazo nzuri ya kuchukua madawa ya kulevya dhidi ya malaria wakati huu wa mwaka, kama malaria inavyoenea sana.
- Wapi iwezekanavyo, jaribu kuepuka kutembea kupitia maji machafu. Mbali na leptospirosis, inaweza kusababisha maambukizi mengi ya vimelea ya miguu na misumari.
- Pia uepuke kutembea ambako maji amelala barabara, kama trafiki itaendesha na kupoteza yote juu yako.
- Kaa miguu yako wakati wowote. Usiendelee kuvaa soksi nyembamba au viatu vidogo!
- Ikiwa unakabiliwa na mvua, ongeza kofia tatu za betadine ya disinfectant kwenye bafu ili kuepuka matatizo ya ngozi.
- Weka ngozi yako safi kwa kuoga mara mbili kwa siku. Unyevu unaweza kusababisha jasho na uchafu, pamoja na sumu nyingine, juu ya uso wa ngozi.
- Epuka baridi na kikohozi kwa kuweka mwili wako joto na kavu.
- Usiingie vyumba vya hali ya hewa na nywele mvua na nguo za uchafu.
- Epuka kuvaa nguo nyembamba au nguo zilizofanywa kwa kitambaa cha maandishi. Weka kwenye pamba safi au kitani.
- Tumia vipaji vya kupambana na vimelea ili kuzuia mkusanyiko wa jasho na unyevu katika ngozi za ngozi. Ikiwa tayari kukabiliwa na maambukizi ya vimelea, tumia poda iliyojitokeza kama Mycoderm.
- Ikiwa unakabiliwa na pumu au ugonjwa wa kisukari, uepuka kukaa popote na kuta za uchafu. Inakuza ukuaji wa Kuvu na inaweza kuwa hatari hasa.
- Kunywa chai nyingi za mimea ya joto, hususan wale wenye mali za antibacterial.
- Chukua vitamini C kuongeza mfumo wako wa kinga na kusaidia kupambana na magonjwa.
- Ngozi ya watoto ni hatari zaidi wakati wa msimu wa masika. Impetigo ni maambukizi ya ngozi yanayotokana na sumu ambayo husababisha vidonda vyekundu vinavyoweza kufunguliwa wazi, hutengana na maji, na kuendeleza ukanda. Vidonda kawaida huonekana karibu na mlima na pua. Machafu, kutoka kwa wadudu, pia ni ya kawaida wakati wa mchanganyiko na hutoa ngozi nyekundu. Ni muhimu kutembelea dermatologist kupata hali hizi kutibiwa kabla ya kuenea.
Kutembelea India wakati wa msimu wa msimu? Hapa kuna orodha ya Ufungashaji wa Msimu wa Msimu wa Uhindi wa India.