Healthy Cheap Eats katika Toronto

6 Matangazo ya Toronto ili kupata chakula cha afya kwa bei za mkoba-kirafiki

Chakula cha afya haipaswi kuwa ghali. Kama vile chakula chochote, kujaza tumbo lako na vitu vinavyofaidika mwili wako vinaweza kukimbia kwenye bajeti yako, lakini hakika haifai kuwa ikiwa unajua wapi kuangalia. Toronto ni nyumbani kwa migahawa kubwa ya uteuzi ambapo unaweza kujisikia vizuri kuhusu unachoagiza na kula, wakati huo huo uhakikishe kuwa haufikii mbali sana kwenye mkoba wako. Ikiwa uko katika hali ya saladi iliyojaa vifuniko, sufuria, supu, au sandwich, hapa ni wapi kupata chakula bora cha bei nafuu nchini Toronto.

• 01 ya 06

  Kupfert na Kim

  Mgahawa huu wa kawaida, unaozalishwa na mimea ina maeneo sita yaliyozunguka jiji na hufanya karibu kila kitu kinachotumikia kutoka mwanzoni, kutoka kwenye sahani ili kupiga. Menyu inatofautiana kidogo kutoka eneo hadi mahali, lakini unaweza kutarajia sehemu za ukarimu kwa namna ya bakuli super-stacked, nyingi ambazo zina chini ya $ 11. Oaxaca, kwa mfano, ni jam-iliyojaa mchele wa kahawia, maharagwe nyeusi, kale, nyuki, mahindi, daikon, mbegu za matunda na chips za kikaboni za tortilla. Pia hufanya kifungua kinywa cha siku zote na bakuli kadhaa za kujaza smoothie kwa zaidi ya dola 8 na mshujaa wa mchele hufariji unaojaa mizigo ya veggies na kimchee ya nyumba kwa $ 6.

• 02 ya 06

  Hibiscus

  Hibiscus ni mgahawa mdogo na wa utulivu katika Soko la Kensington lenye bustani. Kahawa ya mboga ya mboga ya mboga pia ni ya kikaboni na ya gluten. Wao hutaalam katika crepes tamu na zawadi, ambazo zinafaa kuagiza (hasa brie na pecan au jibini la mbuzi na nyanya na basil), lakini saladi yao ndiyo njia ya kwenda ikiwa unatafuta haraka na nafuu chakula cha mchana. Saladi ndogo ni dola 9 na $ 12 kubwa, lakini ladha na mchanganyiko wa texture ina viungo vinavyotengeneza 42, ikiwa ni pamoja na kale, viazi vitamu, tofu, kelp, beets, na quinoa.

• 03 ya 06

  Karoti Kubwa

  Taasisi ya Toronto, karoti kubwa imekuwa akihifadhi vitu vilivyotengenezwa, vilivyokuwa vya GMO na bidhaa za eco-friendly tangu 1983. Lakini pia wana café - Karoti Jikoni - ambayo hutumikia aina mbalimbali za chakula kilichopikwa kwa afya kwa bei nzuri. Kwa suala la uchaguzi, wao wana bar saladi kubwa, bar ya moto ya moto, kuku ya kikaboni ya kukua, supu nne za kila siku na safu ya kuchagua, sandwiches (saini au kujenga mwenyewe) na hata kujenga tacos yako mwenyewe, burritos na bakuli za burrito . Wengi wa sandwichi zao za saini huenda kwa dola 10, kama kikapu kilichochomwa na feta na vitunguu vilivyochapwa, vitunguu nyekundu, arugula na peari iliyotiwa.

• 04 ya 06

  Safi

  Kutoa Toronto na ulaji wa mboga wa mboga na vegan tangu mwaka wa 1999, kuna maeneo manne ya chakula cha jioni kilichojulikana kote ulimwenguni. Sehemu, bila kujali unayoagiza, ni kubwa, kusema mdogo. Na hata matoleo madogo ya saladi zao za moyo na "matoleo" ya mchele wao na bakuli safi ya nyasi ni kujaza. Chagua kutoka kwa uteuzi mkubwa wa vifuniko, saladi, sandwichi na bakuli vilevile. Vikombe vya ukubwa wa mtoto hupunga mchele wa kahawia, kama "nishati" (iliyojaa mchuzi wa kamba ya nazi, chumvi za maridadi za maridadi, vidonda vya mazao, mazao ya alizeti, tango, nyanya, vitunguu nyekundu, na tahini), itakuendesha $ 12.50.

• 05 ya 06

  Siku za saladi

  Saladi za bei nafuu ni jina la mchezo kwenye siku za Saladi zilizoitwa na mara kwa mara ambazo zinajulikana na mara nyingi. Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za vitambaa na saladi za ukarimu, au uunda saladi yako mwenyewe. Wraps yao yote ni chini ya dola 7, na baadhi, kama mchoro wa veggie, mchoro wa hummus na sura ya saladi ya Kigiriki chini ya dola 5. Saladi kubwa ni chini ya dola 9 (wadogo wote ni chini ya $ 5) na hutoka kutoka sabuni ya mchicha na saladi, hadi saladi ya Kigiriki, kwa sala ya apple na saladi. Saladi za kawaida zinaanza chini ya dola 5 kwa ndogo.

• 06 ya 06

  Bolt Fresh Bar

  Ndogo, yenye rangi ya rangi ya shayiri ya Bonde ya Magharibi yenye Malkia magharibi hutoa saladi za kujaza na veggie-mizigo na bakuli za nafaka kwa wale wanaotafuta chakula kikubwa na kizuri, badala ya kiwango cha bei nzuri. Mchuzi wa antioxidant, kwa mfano, umejaa mchicha, mchuzi wa beet, nyanya, karoti iliyoharibiwa, bahari iliyopasuka, karoli, kunyolewa kabichi nyekundu, na pepita na imefungwa mavazi ya balsamic, kwa $ 12. Pia kwa $ 12, unaweza kutengeneza saladi yako mwenyewe, au bakuli yako mwenyewe ya nafaka (chagua mchele au kijani na kuongeza vidole vitano na kuvaa).