01 ya 02
Vikao 5 vya Utumishi Bora vya Australia
Kevin Kozicki / Picha za Getty Kuondoka ni wakati mzuri wa kupumzika na kukomboa, lakini pia sio sababu ya kuruhusu utawala wa zoezi lako. Fitness, Workout au yoga retreats ni kamili kwa watu ambao wanataka kurekebisha na kupumzika wakati wa kutafuta eneo jipya wakati wa kupata kila kiini kuimba na vitality njiani.
Kutoka junkies ya mazoezi kwa wale wanaotafuta zoezi la chini ambazo unaweza kuchukua nyumbani na wewe, kuna likizo ya fitness nchini Australia ili kufuatana na kila mtu.
Jumapili ya Workouts # 1: Safari Kubwa za Australia, Mahali Mbalimbali
Ikiwa wewe ni aina ya mtu ambaye hutegemea zaidi kuelekea njia za kupiga miti kuliko kupiga mazoezi, kisha Walking Mkuu wa Australia ni likizo ya fitness kwako.
Akishirikiana na baadhi ya matembezi bora ya siku nyingi huko Australia, na mwongozo wa ziara ya ujuzi wa kukuchukua kupitia mandhari ya Australia yenye mgumu na isiyojulikana, ni kweli uzoefu kama hakuna mwingine.
Kwa matembezi mengi yanayofunika karibu kilomita 12 kwa siku, umehakikishiwa kukaa hai katika mojawapo ya safari zilizoongozwa. Chagua kati ya kuongeza mlima wa kitambaa cha kitambaa huko Tasmania, safari ya Kutembea kwa Bahari Kuu inayoishia kwa Mitume Kumi na Wawili huko Victoria , kuchunguza milima na misitu huko Queensland kwenye Trail Scenic Rim, au kuchukua Larapinta Trek katika Wilaya ya Kaskazini.
Anatembea hutofautiana kutoka kwa safari fupi, mwishoni mwa wiki hadi safari za siku nyingi na hadi kilo 15 za vifaa vya kubeba, hivyo hakikisha ukienda kutembea ambayo inafanana na ngazi yako ya fitness.
Jumapili ya Workout # 2: Maendeleo ya Wafanyabiashara wa Vitality, Queensland, na New South Wales
Ilianzishwa Ulaya mwaka 2004, Nikki Fogden-Moore - pia anajulikana kama Vitality Coach - amewasaidia watu kufikia malengo yao ya fitness na kurejea kwa kibinafsi ambazo zinazingatia kupitisha maisha endelevu ambayo inasaidia afya, ustawi na, bila shaka, uhai.
Getaways hizi zinafaa zaidi kwa watu ambao wanataka kuanzisha utawala wao wa mazoezi kwa mpango uliofikiriwa vizuri, au kwa wale wanaotaka kurekebisha serikali yao ya zoezi la sasa na kuona matokeo kwa haraka zaidi.
Retreats ya kibinafsi inapatikana Noosa, Queensland, na Byron Bay, New South Wales. Maeneo hayo yote hujikuta fukwe nzuri, na kuunda nyuma ya kuvutia kwa likizo yako ya fitness.
Mkufunzi wa Vitality pia anaendesha biashara na vikundi vya kurudi vikundi, hivyo ikiwa unaendelea na sauti yako mwenyewe kama kidogo, unaweza kunyakua marafiki wachache na kufurahia likizo ya kikundi na matokeo ya kudumu.
02 ya 02
Vikao 5 vya Utumishi Bora vya Australia
Picha za Tom Merton / Getty Likizo ya Workout # 3: Mtaa wa Afya wa Mlango wa Dhahabu Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Mlango wa Afya wa Mlango wa Dhahabu Elysia katika Bonde la Uwindaji mzuri, karibu na masaa matatu kutoka Sydney, sio tu kufufua mwili wako bali pia akili yako. Kwa maoni mazuri katika mojawapo ya mikoa ya divai inayojulikana zaidi ya Sydney, spa ya siku na orodha kubwa ya chaguo la fitness, utakuwa ukiwa na utulivu na wenye nguvu mwishoni mwa kukaa kwako.
Shughuli za Fitness hutokea chaguzi za chini, kama vile yoga, Thai Chi, kunyoosha, na Pilates; chaguo la katikati, kama nyimbo za kutembea au fitball; kwa chaguzi za juu sana kama vile bootcamps, usafiri, ndondi na maji ya kina.
Siku ya kawaida ingekuwa ni pamoja na kuamka mapema, na Thai Chi kuwakaribisha siku moja kabla ya kikao cha kati au ya juu ya utendaji wa kazi, kila kabla ya kifungua kinywa. Warsha ya ustawi inakuleta chakula cha mchana, kabla ya kikao cha yoga na burudani jioni.
Jumapili ya Workout # 4: Upataji wa kupoteza uzito wa OnTrack, Victoria, na New South Wales
Inapangwa kwa wale ambao wanatafuta kushuka kwa kilos chache, Upungufu wa Kupoteza Uzito wa OnTrack utakusaidia kupata motisha, kuacha mafuta na kubadilisha tabia zako.
Unaweza kukaa kati ya wiki 1 hadi 12, kulingana na mahitaji yako, na kushiriki katika programu ya juu ya nishati inayohudumia ngazi zote za fitness, kutoka mwanzoni kwenda kwenye jymkie ya mazoezi.
Na mahali kwenye Pwani ya Kati ya Sydney , na nyingine huko Torquay huko Victoria, kuna mengi ya kuwahamasisha kambi hizi maalumu. Utafanya kazi kila siku, kula chakula cha afya katikati na kufanya marafiki wa muda mrefu. Tofauti na mipango mingine ya bootcamp, OnTrack ana semina ili wageni wote, bila kujali malengo yako, wataona mafanikio ya muda mrefu.
Likizo ya mazoezi # 5: Qualia, Visiwa vya Whitsunday, Queensland
Jumapili katika kituo cha kisiwa cha nyota 5, Qualia, inaweza kuonekana kama likizo ya kujifurahisha, lakini kuna shughuli za kutosha ili kuweka hata mwenye nguvu sana wa kupenda fitness.
Jam-packed na tours snorkelling na fukwe, nyimbo za kutembea na vifaa vya fitness, pamoja na vikao vya mafunzo binafsi na madarasa ya yoga ya kupendeza, huta shida kuvunja jasho.
Whitsundays pia ni nyumbani kwa kisiwa cha Australia kisiwa cha bingwa wa kisiwa tu. Wapenzi wa golf wanaweza kutumia siku kuweka kila kijani, na kufurahia anasa ya ajabu ya resort ya Qualia jioni.