Ugonjwa wa Urefu Katika Jangwa? Wewe Unaamini Kuiamini
Wala wageni na wasafiri wapya kwenye Albuquerque kusahau ni kwamba uinuko wa Albuquerque ni mkubwa zaidi kuliko inavyotarajiwa, na matokeo ya juu ya juu haipaswi kushoto kwa nafasi. Mtu anayetembelea kutoka Florida au kanda, ambako mwinuko ulipo au chini ya usawa wa bahari, utakuwa na hisia za kutembelea jiji yenye mwinuko unaozunguka urefu wa maili (5,000 miguu). Bonde la mto wa Albuquerque ni chini ya meta 4,900, na katika vilima vya Sandias , uinuko wa jiji ni karibu 6,700 miguu.
Wageni wengi wa Albuquerque pia huchagua kupanda Tramway ya Sandia, ambayo inatoka kutoka karibu mita 7,000 hadi 10,378 miguu.
Sababu ya Ugonjwa
Ugonjwa wa ukubwa hutokea kwa sababu, kwa juu zaidi, oksijeni huenea zaidi. Inatokea wakati mtu asiyetumia urefu wa juu huenda kutoka kwenye urefu wa chini hadi urefu wa miguu 8,000 au zaidi. Dalili za ugonjwa wa urefu ni pamoja na maumivu ya kichwa, kupoteza hamu ya kula na ugumu wa kulala.
Kwa nini hii hutokea? Tunaishi chini ya bahari kubwa ya hewa ambayo ni anga. Katika kiwango cha bahari, uzito wa hewa hapo juu unasisitiza hewa karibu na sisi. Lakini unapokwenda juu, kuna chini ya hewa ya kukandamiza, au shinikizo lililopungua. Kuna molekuli ndogo ya hewa iliyopo, kwa hiyo wakati mwingine inasema hewa ni "nyembamba" ya juu unapoenda. Mtu yeyote anayepanda Mlima. Everest, kwa mfano, anaweza kufanya hivyo kwa msaada wa mizinga ya oksijeni.
Miili yetu hupata njia za kulipa fidia kwa hili, na mchakato huitwa acclimatization.
Mambo mawili yanatokea karibu mara moja. Tunapumua kwa undani zaidi na kwa haraka zaidi ili kuongeza kiasi cha oksijeni kinachopata damu yetu, mapafu, na moyo. Mioyo yetu pia hupiga damu zaidi ili kuongeza kiasi cha oksijeni kwa akili zetu na misuli. Kuishi katika miinuko ya juu, miili yetu hutoa seli za ziada nyekundu za damu na capillaries kubeba oksijeni zaidi.
Mapafu yetu huongezeka kwa ukubwa ili kuwezesha kupumua.
Acclimating
Wale ambao wanahamia kwanza kwa Albuquerque kutoka miji na miji katika kiwango cha bahari wanaona kwamba inachukua muda wa kutosheleza kwenye urefu. Kwa mtu yeyote anayetembelea Crest Sandia na kutembea njia zake, ni busara kuifanya polepole kwa sababu ya urefu wa juu. Ikiwa mtembezi hupanda haraka sana kwa mapafu kuendelea, kutakuwa na hisia ya kupumua. Usisimamishe mwili wako zaidi kuliko unaweza kwenda. Kuchukua muda wako, na usishangae ikiwa unapaswa kukata upeo kwenye Njia ya Crest. Unaweza bado kufurahia mtazamo mkubwa kutoka juu ya Sandias mpaka bonde chini. Nenda kwa urefu wa chini iwezekanavyo ili uweze kujisikia vizuri.