Je, unakabiliwa na Ugonjwa wa Motion? Jifunze Jinsi ya Kufanya Kazi Na Katika Ibara hii
Ugonjwa wa mwendo una uwezo wa kuharibu siku yako ya kusafiri. Ikiwa unakabiliwa na hilo, unajua jinsi yanavyoweza kudhoofisha.
Kwa bahati nzuri, huna kuruhusu sikio lako la ndani la dodgy liharibu mipango yako ya kusafiri. Makala hii inashughulikia ugonjwa wa mwendo ni nini, husababisha nini, na jinsi unaweza kuizuia kuharibu likizo yako.
Ugonjwa wa Mwendo ni nini?
Ugonjwa wa mwendo huanza na hisia kali ya kichefuchefu wakati unasafiri katika gari au kwenye basi, mashua, treni au ndege.
Ikiwa wewe ni nyeti kama mimi ndivyo, utaisikia wakati unapoogelea bahari au pwani! Ikiwa huna kushughulika na hilo wakati unapigonga, itaendelea kwenda kwenye kesi mbaya ya jasho wakati tumbo lako linahisi mbaya na mbaya zaidi; hatimaye, utakuwa kizunguzungu na kutapika - labda sio. Hiyo itasababisha kuharibika kwa maji na kuumiza shida.
Hii sio unavyotaka kutumia muda wako wa kusafiri, na hutaki kufikia kwenye marudio yako yaliyovunjika kutokana na madhara ya ugonjwa wa mwendo (uchovu tangu huwezi kulala wakati unaposua, koo la kutapika kutoka kwa mara kwa mara, na hisia ya jumla ya malaise kama hujaweza kuweka chakula). Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kupata udhibiti wa tumbo lako wakati unapoendelea.
Uzoefu wangu Kwa ugonjwa wa Motion
Nimesumbuliwa na ugonjwa wa mwendo kwa muda mrefu kama ninachoweza kukumbuka. Nilipokuwa na umri wa miaka mitano, nilikuwa nikipanda kwenye gari la muda mrefu na wazazi wangu; juu ya safari yangu duniani kote, nilikuwa nikipata kefu katika vyama vya pool.
Nina bahati ya kutapika mara chache wakati ninapoanza kupata ugonjwa wa mwendo, lakini mara nyingi ina maana ya kusikia mgonjwa na mgonjwa badala yake.
Ndiyo, nimevutiwa sana na harakati.
Ambayo ina maana mimi ni mtu mkamilifu wa kuandika makala hii! Bila kujali aina gani ya usafiri mimi kuchukua, unaweza kuhakikisha mimi itakuwa hisia nauseated kama mimi si kuchukua kitu kuzuia yake.
Sio furaha, na dawa nyingi zinaweza kukufanya usingie, lakini baada ya miaka sita ya safari, nimepata dawa zinazofanya kazi kila wakati.
Nini Kinachosababisha Ugonjwa wa Mwendo?
Sikio lako la ndani.
Kulingana na WebMD: "Ugonjwa wa mwendo hutokea wakati sikio la ndani, macho, na sehemu nyingine za mwili ambazo huchunguza mwendo hutuma ujumbe unaochanganyikiwa kwenye ubongo. Sehemu moja ya mfumo wako wa kuzingatia usawa (masikio yako ya ndani, maono, na mishipa ya hisia ambayo inakusaidia kuweka usawa wako) inaweza kuonyesha kwamba mwili wako unasonga, wakati sehemu nyingine hazihisi mwelekeo.Kwa mfano, ikiwa ni katika cabin ya meli ya kusonga, sikio lako la ndani linaweza kuona mwendo wa mawimbi makubwa, lakini macho yako haoni mwendo wowote. Hii inasababisha mgongano kati ya akili na matokeo ya ugonjwa wa mwendo. "
Ubongo wako mara nyingi unafikiri umepatwa na sumu wakati unapotambua harakati hii isiyo ya ajabu ambayo haihusani na unayoyaona - halafu unatupa ili uondoe sumu hiyo.
Vidokezo vya Kuzuia Ugonjwa wa Mwendo
Jinsi ya kuacha ugonjwa wa mwendo kabla ya kuanza? Kwa mwanzo, unaweza kujaribu madawa kadhaa na vifaa vya kuzuia kuzuia zaidi. Dramamine daima ni hatua nzuri ya kuanzia linapokuja madawa ya ugonjwa wa mwendo. Nimekuwa nikiitumia mara nyingi na husaidia kwa wote lakini magonjwa magumu sana ya ugonjwa.
Ninapojua kuwa nitakuwa na mateso katika safari ijayo - ikiwa nitaenda kwa bahari mbaya, kwa mfano - mimi kulipa ziara kwa daktari wangu kabla ya kupata kitu kikubwa.
Kuhusu Mwongozo wa Madawa Mbadala Cathy Wong, ND, ana mapendekezo ya homeopathic kama madawa ya kulevya hayakukubali. Peppermint na tangawizi wote huja fomu ya kidonge (bonyeza viungo vya kununua kutoka Amazon) na ni vyema kwa ajili ya kupunguza kichefuchefu kali. Unaweza pia kujaribu bendi za acupressure, ambazo kwa kweli husaidia kupunguza dalili, lakini hazikusaidia wakati wa matukio mabaya kwa ajili yangu.
Kula kabla ya kusafiri ni ushauri mkubwa; kuanzia na kitu ndani ya tumbo lako kitasaidia kupunguza kichefuchefu. Zaidi ya hayo, ikiwa unatapika, utakuwa na uwezo wa kumfukuza kitu badala ya bile ya tumbo, ambayo huumiza kama inakuja kupitia koo yako yenyewe.
Nitajaribu kuwa na chakula kikubwa kwa saa kabla ya kusafiri, na kula wakati hisia ya mgonjwa (wakati wa kupambana na intuitive) inafanya kazi ili kuimarisha kichefuchefu yako.
Unaweza pia kujaribu kulala. Alama ya dharura mara moja ilipendekeza kujaribu kulala mara tu nilipokwenda yacht. Kulala utachukua hatua ya kurekebisha sikio lako la ndani na kukusaidia kukua kwa kawaida ya harakati. Siyo rahisi zaidi ya mambo ya kufanya ikiwa unashindana kwa ukali kutoka upande mmoja, lakini inafanya kazi ikiwa unaweza kunyakua nusu ya dakika 20 au hivyo.
Na, bila shaka, kuepuka ni mkakati bora. Ikiwa unajua unajisikia vizuri kwenye mabasi, angalia kutumia pesa kidogo zaidi kwenye teksi, au treni ikiwa unasafiri umbali mrefu. Ikiwa bahari ya bahari daima imekuwa adui yako, usijiandikishe kwa safari ya kuangalia nyangumi kwa tumaini la kuwa kuona megafauna itakuwa ya thamani - utajisikia baadaye.
Ninawezaje Kuponya Ugonjwa wa Motion?
Mara unaposafiri na ugonjwa wa mwendo umeshambulia, hata kama umechukua dawa zako kabla, jaribu dawa hizi / tiba:
Tazama upeo wa macho. Kuzingatia hatua ya mbali husaidia kuburudisha ubongo wako, ambao kwa sasa unadhani umekuwa una sumu. Ikiwa unasafiri katika gari, kaa kiti cha mbele, kwa sababu hii inafanya iwe rahisi kuzingatia upeo wa macho na uendelee macho yako na mwendo wa gari. Hakika usisome au kuangalia chini wakati unasafiri. Badala yake, endelea kuangalia upeo wako kama hatua yako ya kulenga. Punguza dirisha pia, kama vile hewa safi husaidia. Acha mara nyingi na uondoke na utembee, kwa kuwa hii inarudi hali yako ya usawa. Ikiwa uko kwenye mashua, fikiria hatua moja mbali na uangalie.
Weka au uwezekano wa maji mengi. Klabu ya Soda ni mgonjwa mkubwa wa tumbo, na pia ni Coke Diet. Ikiwa unatapika sana, utahitaji maji na electrolytes kabla ya kujisikia vizuri na, pengine, matibabu kama unakuwa mkali. Kunywa maji mengi na vinywaji vyenye electrolyte, kama Gatorade, hata kama unaendelea kutupa. Utawala mzuri wa kidole ni kunywa angalau ounces nane za kioevu kila wakati unapopoteza. Weka kitambaa kidogo cha upungufu wa maji katika kitanda chako cha kwanza cha dharura kwa dharura kama hizi.
Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa mwendo, ungependa kubeba mifuko yako ya barf - angalia hapa. Wao ni wenye nguvu kuliko aina inayotolewa na ndege za ndege (fikiria kushughulika na mfuko wa zamani na wa sasa umegawanyika juu ya hisia mbaya). Katika gari, mifuko ni rahisi zaidi kuliko kushikilia kichwa chako nje ya dirisha wakati hakuna wakati wa kuvuta na chini ya aibu kuliko kutibu wageni wenzake kwa shida yako katika trafiki ya polepole-kusonga.
Chukua tahadhari na uangalie na kumbuka, itakuwa mwisho hatimaye!
Makala hii imebadilishwa na inasasishwa na Lauren Juliff.