Vituo vya mkojo hupatikana kote Afrika, na ni kawaida sana katika nchi za Kiislamu kama Morocco, Tunisia na Algeria. Hasa, ni mashimo chini ya ardhi yaliyo na sufuria ya kusimama, badala ya kiti-na-bakuli ya mifumo ya choo ya Magharibi. Vituo vya mkojo ni kawaida katika vituo vya basi au treni, pamoja na migahawa ya ndani na hoteli za bajeti . Watumiaji wanapaswa kuwa na ujuzi wa kuchuja, na vizuri kutumia maji kwa kujitakasa badala ya karatasi ya choo.
Kwa muda wa kwanza, vyoo vya squat vinaweza kutisha kidogo - lakini kwa mazoezi, kutumia hivi karibuni inakuwa asili ya pili.
Hapa ni jinsi gani:
- Ingiza choo cha squat na ukizunguka kwa maji ya kutosha. Unapaswa kupata bomba ndogo na ndoo au bakuli chini. Ikiwa haijajaa tayari, jaza bakuli kabla ya kuendeleza hatua inayofuata.
- Weka miguu yako juu ya mguu unakaa - sehemu mbili zilizopigwa au zilizopigwa kwa upande wowote wa choo. Kukabiliana na shimo (kwa kawaida kuelekea mlango au mlango wa choo).
- Ikiwa umevaa nguo au sketi, sehemu inayofuata ni rahisi - lakini ikiwa unahitaji kuvuta nguo zako, hakikisha kuwa hukaa chini. Ghorofa ya choo cha squat ni kawaida mvua (kwa matumaini kutoka kwa maji yaliyotumiwa kuosha, lakini wakati mwingine kwa sababu mtumiaji wa zamani alikuwa mchezaji asiyekuwa na nguvu). Kitu salama zaidi cha kufanya ni kuondoa suruali yako au kifupi na kuwaweka juu ya mlango (ikiwa kuna moja).
- Ingia kwenye nafasi ya squat na hakikisha miguu yako ni gorofa chini. Ikiwa uko kwenye vidole vidogo, huenda uwezekano wa kusonga mbele au nyuma. Msimamo wa gorofa pia unafaa juu ya misuli ya mguu - hasa ikiwa utakuwa katika nafasi hii kwa muda. Ikiwa unasikia kuwa imara, usambaze miguu yako pana.
- Kumaliza biashara yako kwa lengo la shimo, kurekebisha msimamo wako kidogo ikiwa unapata kuwa ukosefu kabisa. Huu ni sehemu ya busara lakini usijali - mazoezi hufanya kamili.
- Unapomaliza, tumia bakuli ili kumwagilia maji juu ya faragha zako wakati unapojaribu kuepuka kutekeleza yoyote ya nguo zako. Ikiwa ni lazima, tumia mkono wako wa kushoto kusaidia kusafisha na kusafisha.
- Tumia maji yaliyotolewa ili kufuta choo. Mimina kando ya sufuria, ili iweze kuzunguka na kusafisha bakuli nzima kabla ya kushuka.
- Ikiwa ndoo au bakuli ilijazwa wakati unapoingia, kuwa na hekima kwa mtu mwingine na kuifanya kabla ya kuondoka.
- Ikiwa kuna sabuni inapatikana, hakikisha kuosha mikono yako vizuri. Ikiwa sio, hakikisha ukifanya hivyo kabla ya kushughulikia chakula au kugusa watu wengine, ili kuzuia kuenea kwa virusi.
- Kuwashukuru kwamba vyoo vya squat zipo, kwa sababu ingawa ni vigumu kutumia wakati wa kwanza, ni usafi zaidi wa vyoo vya magharibi katika maeneo yenye mabomba yasiyofaa.
Vidokezo vya Juu
- Ikiwa unatumia maji (na mkono wako wa kushoto) kujitakasa ni mshtuko mno sana wa utamaduni, fikiria kuweka usambazaji wa tishu, karatasi ya choo au mafuta ya mvua juu ya mtu wako wakati wote.
- Usivunja karatasi yako, hata hivyo, kwa sababu vyoo vya squat vina mabomba yaliyobaki au yasiyopo na karatasi mara nyingi husababisha kuzuia. Badala yake, tupate kwenye takataka iliyo karibu.
- Weka chupa ndogo ya gel anti-bakteria mkono katika mfuko wako. Supu ni bidhaa chache katika ulimwengu wa vyoo vya squat, na wengi hawana maji ya moto au kuzama. Hii ni muhimu hasa ikiwa una mpango wa kuweka mambo ya jadi na kutumia mkono wako!
- Kuwa mwangalifu usipoteze mkoba wako au vitu vingine vingine vilivyoanguka kwenye mfukoni wako wa nyuma huku ukichukua msimamo wa kukataa ... kwa sababu uaminifu, kujaribu kujipatia haitakuwa na furaha.
- Ikiwa kuna mtumishi wa choo, shika ncha kubwa - baada ya yote, ni kazi ya crappy.
- Ikiwa kutumia choo cha squat haisiki kama kikombe chako cha chai, jaribu kutafuta hoteli ya upmarket au mgahawa wa mtindo wa Magharibi. Kawaida, haya yatakuwa na vyoo vya kupupa pamoja na au badala ya aina ya kukata.
Makala hii ilirekebishwa na Jessica Macdonald tarehe 25 Oktoba 2016.