Kina kubwa ya Camino de Santiago Hatari na Kuchochea

Nini kinaweza kuharibika kwenye Camino na Jinsi ya kuizuia

Camino de Santiago ni uzoefu mzuri sana - lakini kuna hatari zilizohusishwa na kutembea 800 hadi 900km kwa kidogo zaidi ya mwezi. Hii ni orodha ya hatari zinazowezekana katika Kutembea kwa St James - wale walio karibu na juu ni wale unapaswa kuwa na wasiwasi juu.

• Wakati wa kufanya Camino de Santiago
• Mwongozo wa Camino de Santiago
• Jijijike Hoteli ya Nice kwa Unapomalizia Camino huko Santiago

• 01 ya 10

  Blisters

  Blisters ni ugonjwa wa kawaida unaosababishwa na wahamiaji kwenye Camino de Santiago. Lakini ni rahisi kuepuka - mimi tu mateso kutoka kwao kwa ufupi sana na najua hasa kwa nini (insoles katika viatu yangu alikuwa amevaa mbali.

  Aina maarufu ya misaada ya bendi inayojulikana na wahamiaji inaitwa 'compeed'. Unaweza kuwa kununua kwenye shamba lolote kwenye njia. Unaweza kununua mbadala ya Amerika hapa: Spenco 2 Pulli ya Blister Pads (kununua moja kwa moja)

• 02 ya 10

  Tendonitis

  Ikiwa unapata malengelenge na unapoanza kutembea tofauti, unaweza kupata tendonitis kama matokeo. Hata kama huna malengelenge, tendonitis ni tatizo la kawaida kwa wahubiri. Watu wengi ambao nilikutana nao waliweza kushinda majeraha yao kwa kupumzika kidogo (ama kuacha kabisa au kutembea siku zache). Ikiwa husema Kihispaniola, uulize msemaji wa Hispania kukusaidia kwenye maduka ya dawa.

• 03 ya 10

  Maumivu ya mgongo

  Kubeba sana na katika mfuko unaofaa husababisha matatizo nyuma, kama kutembea na msimamo mbaya. Hakikisha mkoba wako una kamba zote za kulia na imesimamishwa kwenye maeneo yote ya kulia na kwamba unatembea 'vizuri'.

• 04 ya 10

  Vifaa vilivyovunjika au visivyofaa

  Mfuko au jozi ya viatu vinavyoonekana vizuri wakati unajaribu kwenye duka huenda si sawa baada ya kuwavaa kwa 100, 200 au 300km. Kwa hiyo unakwenda wapi kupata vifaa vipya?

  Kuna maeneo mema machache ya kupata vifaa vya michezo na kambi kutoka kwenye Camino.

• 05 ya 10

  Nguruwe mbaya

  Hili ndilo tatizo ambalo niliteseka sana. Kwa kiasi kikubwa ni kutokana na kubeba vifaa vingi, ambavyo nilikuwa na hatia ya. Ni muhimu pia kutembea vizuri. Nilikuwa nikitembea na miwa ya kutembea na niliona nikitegemea sana juu yake, na maana nilikuwa nikijitenga sana kwa miguu moja.

  Ingawa kila mtu anaogopa kupanda kupanda kabla ya kushiriki katika Camino, ni kweli kutembea kuteremka ambayo inawezekana kusababisha majeruhi, hasa kwa magoti.

• 06 ya 10

  Kuchomoa na kuchukiza

  Hispania ni nchi ya moto na ingawa kaskazini ni hali ya hewa yenye joto kuliko, kusema, Andalusia, joto la kawaida ni la kawaida na mengi ya Camino ina wazi sana.

  Tahadhari za kawaida zinatumika - jiweke chupa ndogo ya (angalau) kizuizi cha jua cha 30. Chaguo kizuri cha hali ya hewa chaguo ni shati nyembamba iliyofungwa - mikono ya muda mrefu inaweza kuzima jua au inaweza kuunganishwa wakati kuna vifuniko vya wingu, wakati shati hiyo ni nzuri kwa asubuhi ya asubuhi pia.

• 07 ya 10

  Kupoteza

  Hofu nyingine ambayo haifai ni ya kupoteza. Camino ni alama nzuri sana na kupoteza ni vigumu sana. Ikiwa unatembea mbali na njia, maneno matatu tu ya Kihispaniola atakuwezesha kurudi kwenye ufuatiliaji: '¿Para el Camino? (kwa Camino?). Kila mitaa atajua wapi unapaswa kwenda na atawaelekeza kwenye mwelekeo sahihi. Hata bila ya maneno haya matatu, wewe ni nani na wapi unakwenda itakuwa wazi kwa wenyeji wengi!

  Wahamiaji wengi huleta kitabu cha mwongozo ambacho kina ramani ya njia ndani yake. Hii ni muhimu wakati wa jioni wakati wa kupanga njia yako kwa siku inayofuata, lakini kama kutakuwa na vitabu 20 vya kuongoza karibu nawe kila jioni, huna haja ya kununua yako mwenyewe - tu kukopa! Vinginevyo, pata kitabu hicho cha mapafu ya Camino nyepesi.

• 08 ya 10

  Ukame na Ukosefu wa maji mwilini

  Wahamiaji wengi wenye uwezo wanaangalia kutembea kwa kilomita 800 mbele yao na hofu kuhusu jinsi wanapaswa kutembea kila siku. Hata hivyo, niliona watu wachache wanaosumbuliwa na tatizo hili.

  Tembea kwa kasi yako, kula vizuri na kunywa mara kwa mara (vinywaji vya michezo iwezekanavyo). Chukua sehemu za mwinuko polepole na usisitishe mwenyewe. Kutoa wakati wa kutosha wa kufanya Camino ili uweze kuchukua siku zache ikiwa ni lazima.

  Orodha ya miji na vijiji vinakuja, na maelezo ya vifaa vyao na umbali kati yao ni muhimu. Hii itasaidia kuamua kama unahitaji kuacha hapa au kusubiri mpaka mji uliofuata. Barua pepe ya Red de Albergues kwa kipeperushi chao bora na maelezo haya yote.

• 09 ya 10

  Masharti ya awali ya Matibabu

  Tu unajua kama unaweza kufanya Camino. Wakati ningeweza kumwambia mtu yeyote katika hali nzuri ya afya kwamba Camino ni rahisi sana kuliko wanavyofahamu, ukweli kwamba watu hufa kwenye Camino unaonyesha kuwa kuna watu ambao wanakua zaidi kuliko wanaweza kutafuna. Ikiwa una (au unafikiri una) moyo mbaya, pumu, hali ya moyo, ugonjwa wa arthritis au ugonjwa mwingine uliokuwepo ambao unadhani unaweza kuzuia maendeleo yako kwenye Camino, wasiliana na daktari wako kabla ya kusafiri.

  Wakati kwenye Camino yenyewe, tumia simu ya mkononi na kumbuka kuwa 112 ni nambari ya huduma ya dharura huko Hispania. Wanaoendesha waendeshaji wa Kiingereza.

• 10 kati ya 10

  Ajali za Trafiki

  Kwa upande wa barabara kuelekea Estella ni kumbukumbu kwa mwanamke wa Kanada aliyepoteza maisha yake baada ya kugongwa na dereva mlevi. Kati ya watu 100,000 wanaotembea Camino kila mwaka, yeye ndiye kifo pekee nilichokikia, lakini hakika kuna hatari. Ikiwa una mpango wa kutembea kabla ya jua kupanda, fikiria kuchukua gear kutafakari na kuhakikisha wewe kuvaa juu ya Jumamosi na Jumapili asubuhi, wakati madereva mlevi ni uwezekano wa kuwa juu ya barabara.