DENVER - Yoga inatoa faida nyingi, lakini huna haja ya kuwekeza katika kuvaa kwa yoga ya Lululemon au kupita kwa ukomo wa yoga, kutokana na tovuti mpya iliyoanzishwa na Lynn Koves mkazi wa Denver. Unlimitedyoga.com huorodhesha madarasa ya yoga bure katika eneo la metro ya Denver, kutoka kwa Nguvu kuu kwa Yoga ya Kindness. Vilabu vingine vinasambaza mchango uliopendekezwa au usajili unaohitajika, lakini wengi hupungua.
"Nilianza tovuti hii kwa sababu ninaamini yoga, hususan kwa ajili ya usimamizi wa matatizo, na kujua jinsi ya gharama kubwa inaweza kununua paket mwezi baada ya mwezi," alisema Koves katika barua pepe.
"Nilipogundua hasa ni madarasa mengi ya bure na ya mchango yaliyopo Denver kila wiki, nilifikiri kuwa naweza kuunda kitu ambacho kitawaokoa watu wakati na itakuwa ni rasilimali muhimu kwa jamii."
Koves alianza kukata orodha ya madarasa ya bure mwezi Aprili 2014 ambayo aliwapeleka barua pepe kwa marafiki katika jarida. Hatimaye, alianza kuweka orodha ya madarasa ya bure kwenye tovuti, ambayo inasasishwa kila wiki. Makundi mengi yaliyoorodheshwa yanafaa kwa ajili ya kuanza wanafunzi wa yoga, na kutoa ladha ya mitindo tofauti ya yoga.
"Makundi mengi ya ratiba yanafaa kwa Kompyuta, hasa wale walio na neno 'jamii' kwa jina lao," alisema. "Kawaida, walimu katika vikundi vya jamii watasimamisha darasani kwa dakika moja na hapa ili kuonyesha pesa au mbili kusaidia waanzia (na kila mtu) kuhakikisha wanafanya mambo kwa usahihi ili wasijiumiza."
Soko la yoga linaongezeka kwa umaarufu nchini Marekani.
Kwa mujibu wa NAMASTA, kundi la biashara la wataalamu wa mwili wa akili, Wamarekani walitumia bilioni 10.3 kila mwaka kwenye madarasa ya yoga, bidhaa, nguo na vifaa mwaka 2012.
Koves inapendekeza kujaribu studio kadhaa ya yoga huko Denver ili kupata moja inayofaa zaidi na wanafunzi. "Kwa kibinafsi, napenda kuifungua na kuhudhuria madarasa katika studio mbalimbali ili kujitambulisha kwa walimu na pia kuwa na ufahamu wa hali ya madarasa ambayo ninayouza," alisema.
Kuna aina mbalimbali za yoga zinazofanyika Marekani ambazo zinasisitiza mambo mbalimbali ya mazoezi ya mashariki:
- Hatha - Hatha yoga ni yoga mpole yenye kuzingatia polepole.
- Vinyasa - Vinyasa ni yoga ya kivutio zaidi kuliko Hatha inayoingiza salamu za jua.
- Ashtanga - Pia inajulikana kama yoga ya nguvu, Ashtanga inalenga mabadiliko ya haraka kati ya maafa.
- Iyengar - Yoga Iyengar inashughulika na usawa sahihi, na inatumia props kama vile vitalu na vipande.
- Kundalini - Kundalini inalenga pumzi kama njia ya kuzingatia mazoezi ya yoga.
- Bikram - Pia inajulikana kama yoga ya moto, Bikram hufanyika katika chumba cha joto ili kupumzika zaidi misuli.
- Viniyoga - Viniyoga ni mazoezi yaliyoboreshwa kulingana na mahitaji ya mwanafunzi mmoja. (Kwa sababu ya asili iliyoboreshwa ya Viniyoga, madarasa ya bure ni vigumu kuja kwa aina hii ya yoga.)
Nina Snyder ni mwandishi wa "Siku njema, Broncos," e-kitabu cha watoto, na "ABCs of Balls," kitabu cha watoto cha picha. Tembelea tovuti yake kwenye ninasnyder.com.