Louisville ni jiji la kupendeza, mahali pazuri kufurahia chakula kwenye jare yako au kwenye ukumbi wako ... vizuri, labda si kila siku. Ukweli ni kwamba, msimu wa Kentucky unaweza kuwa moto! Kwa hivyo, wakati wa moto na mggy, huenda ukajiuliza nini cha kufanya. Inaweza kuwa ya moto sana, hujisikia tu kama kupiga jiko. Usijali, kwa mipango kidogo, chakula huweza kuwa misaada kutokana na joto, sio jukumu la jasho, la fimbo.
Ambapo Ili kuona Filamu za Majira ya Uhuru
Hapa kuna mawazo machache kwa wakati wa chakula cha majira ya joto.
Mapendekezo ya joto ya joto ya joto
Kifungua kinywa cha mchana kinaweza kujifurahisha ikiwa una kampuni ya kutembelea, lakini ikiwa ni siku ya kawaida-kuwa siku ya wiki au asubuhi ya jumamosi wakati unataka kupata kifungua kinywa kidogo cha winks inaweza mara nyingi kuwa chakula cha haraka na rahisi. Kwa matunda katika msimu, mtindi na matunda na granola ni chaguo kubwa, lakini chini ni mawazo machache zaidi ili kupata orodha yako ya ununuzi ilianza.
- Jumba la Cottage na nyanya safi.
- Soda ya avocado inenea kwenye mkate wako unaopenda. Jazz up na squirt ya chokaa na dash ya chumvi.
- Mayai ya kuchemsha. Katika majira ya joto, ni muhimu kuwa na mayai ya kupikwa kwenye friji. Fanya saladi ya yai, vipande kwa sandwich au uongeze kwenye saladi.
- Smoothies, favorite mtoto kwa miaka yote. Kuchanganya mtindi, matunda, juisi, asali, mbegu za tani ... chochote ulichopata! Punja na kufurahia.
- PBJ. Wakati mwingine classic hits doa. Weka siagi ya karanga na mkate wa jelly, waffles iliyosafishwa, bagels, au crackers. Labda hata una jam ya kibinafsi kutoka soko la wakulima, baada ya msimu wa soko wote .
- Oatmeal usiku. Ok, hii inahitajika kidogo ya mipango, lakini inaweza kuwa kutibu ladha ya kuamka hadi. Kabla ya kwenda kulala, kuchanganya vikombe 4 vya maji na oats 1 ya kukata chuma na chumvi. Kuleta kwa chemsha (ni usiku, hivyo lazima iwe baridi kidogo) Ondoa kutoka kwenye joto. Funika sufuria yako ya oatmeal na uacha iwe usiku. Asubuhi itakuwa tayari kula. Ikiwa unataka joto, jisikie huru kurudia tena na kuongeza maji zaidi ikiwa unataka. Kutoka huko mbinguni ni kikomo, kuongeza mdalasini, matunda, ndizi, zabibu, maziwa, asali ... chochote moyo wako unataka.
Majira ya Mchana Mawazo
Baadhi ya mawazo haya yanaweza pia kuwa muhimu kwa sahani ya upande. Kufanya hivyo kwa ufupi ... mtazamo wa matunda na veggies! Sandwichi na saladi daima ni wazo kubwa la kwenda-kwa chakula cha mchana wakati wa miezi ya joto.
- Pita mkate na hummus. Ongeza mboga-radishes, matango na mimea ni nyanya zilizopendekezwa na viungo kwa ajili ya chakula cha kuridhisha.
- Saladi ya maharagwe, kutoka saladi ya chickpea hadi saladi ya lentil.
- Saladi za ladha na viggies za mitaa.
- Uchimbaji wa barafu na jibini bluu. Kuingiza ujuzi wako! Ni mchanganyiko wa classic wa kitungi au bluu ya jibini ya saladi, vitunguu nyekundu, croutons, na bacon (kama unapenda) juu ya kabari la laini ya baridi ya barafu. Hebu ubunifu wako kukimbia pori.
Chakula cha jioni kwenye Siku za Majira ya Moto
Ikiwa ungependa kupika nje, wewe ni bahati, kwa sababu kwa wengi hakuna kitu kinachosema majira ya joto kama chakula kutoka kwenye grill. Kutoka kwa burgers kwa shish kebabs, kupikia nje ni suluhisho kubwa kwa tatizo jikoni la moto. Amesema, wengine hawapendi kukumba lakini bado kama chakula cha moto. Hakuna shida, tumia jiko la polepole ili kuweka jikoni baridi au kurekebisha sahani kuliko inaweza kuchomwa moto kidogo lakini haitahitaji kutumiwa karibu na tanuri 350 shahada kwa saa moja au zaidi. Lakini, kwa uzito, jaribu jiko la polepole katika majira ya joto. Kuna mengi ya mapishi yasiyo ya nzito maziwa ya kupikia, ni wakati wa kuhifadhi jikoni chombo ambacho kinaweza kutumika kwa zaidi ya chakula cha faraja.
- Mara kwa mara chakula cha mpikaji hufikiria tu katika miezi ya baridi, lakini pia inaweza kusaidia katika majira ya joto pia. Tu kupika kitu nyepesi, kama mapishi ya kuku ya limao. Au, kama wewe ni mboga, tumia jiko la polepole kufanya maharagwe, pairing ya usiku wa taco wa nyumbani.
- Saladi ya maji ya baridi. Ni jitihada kwa wapishi wa majira ya joto kwamba vidonda vya haraka vya kupikia kama Soba na vitunguu vingine vya buckwheat ni vyema kwa saladi ya majira ya joto. Unda mchuzi na utawahi umati wa watu.
- Pindisha. Vipindi vya spring, burritos, vifungo, vyote vinavyowezekana. Kwa kidogo ya prep, unaweza kuwa na chakula cha kuridhisha. Fikiria protini, kitu kizuri, na kidogo ya kupungua .
Kitu Tamu
Ikiwa ni chakula cha mchana au chakula cha jioni, kitu cha tamu ni njia nzuri ya kupitisha chakula. Kutoka kwa matunda ya asili kwa mikate ya kujifanya, tuna mawazo kwa majira yako ya Kentucky. Na kumbuka, kuchukua faida ya matunda mapya-kwa nini sio, wakati wa kukua ni wakati mkuu wa kupata matunda yaliyo safi na safi - kwa kubadili matunda yoyote yanayoonekana yanayovutia wakati huo.
Kwa mfano, kama jordgubbar inaonekana bora katika bustani yako, kwenye soko la wakulima wa ndani, au kwenye duka la vyakula, jisikie huru kuwaweka badala ya bluu, cherries, au berry yoyote iliyoorodheshwa kwenye mapishi yako favorite.
- Fungia zabibu zako. Haipatikani zaidi kuliko hii: kuweka zabibu zako kwenye friji, kisha kusubiri. Matokeo ni tiba ya afya iliyohifadhiwa.
- Ninapiga kelele, unapiga kelele, sisi sote tunalia kwa ice cream. Kuna sababu hiyo kamwe haitoi mtindo. Bakuli la baridi la barafu ni njia nzuri ya kupiga joto.
Hapo hapo ni wachache wa mawazo ili uanze. Bila shaka, kumbuka kunywa maji mengi, pia! Na kama wewe ni moto tu kupika, hakuna mtu anakubali. Toka nje na kufurahia chakula kwenye mojawapo ya migahawa ya ajabu ya Louisville.