Ikiwa umekuwa kama watu wengi, unang'aa juu ya Azimio la Mwaka Mpya ili kukaa vyema. Na huko Wisconsin-kwa sababu ya njia za barabara za barabara na barabara, bila kutaja wakati wa baridi-ambayo inawezekana kutaanisha, wakati wa miezi ya majira ya baridi, hutembea kwenye kituo cha mazoezi au fitness. Lakini kwa nini unachagua baiskeli ya kamba au sahani? Leo, gyms katika eneo la Milwaukee hutoa kuvutia, madarasa ya pekee ambayo sio lengo la kupata moyo wako kusukuma lakini pia ni mlipuko.
Ikiwa unatamani style mpya ya yoga au unataka kujaribu kitu kwa mara ya kwanza (hello, rowing ndani?), Hapa ni chaguo chache. Kumbuka kwamba wote hutoa chaguzi za kuacha, hivyo unaweza kupima-kuendesha workout ili uone ikiwa ni msamaha-msamaha kwa ajili yako. Baadhi ni hata marekebisho ya muda kwa burudani za nje kuja wakati wa majira ya joto, kama vile kutembea na baiskeli. Lakini muhimu zaidi, kazi hizi zinajificha kama furaha (hello, hip hop!) Lakini pia kuweka moyo wako kusukuma.
1. Barre Burner katika eneo la Downtown la Wisconsin Athletic Club
Omba picha hizo za ndege, graceer ballerinas. Mazoezi ya barre ni mazoezi ya kisasa ya athari ya juu. Katika hii moja, ambayo hudumu saa, hakuna tu kazi kwenye barre lakini pia wakati wa matumizi na matumizi ya uzito wa bure. Jihadharini: hii imeundwa kuwa kikao cha wiki 7.
Wakati: Ijumaa saa 11 asubuhi
2. Mto Mwekundu wa Moto Mjini Milwaukee Power Yoga
Je, ulikuwa na mwelekeo wa moto wa yoga?
Darasa la saa hii, ambalo linafaa kwa wale wote wapya kwa yoga na wale ambao wamekumbatia salamu ya jua, unachanganya muziki wa chill na joto la shahada ya 95 ili kukupata matokeo sawa na darasa la moto la yoga. (Soma: Nguvu na nguvu).
Wakati: Jumatatu saa 7 jioni na Jumamosi saa 11 asubuhi
3. Sanaa ya Aerial katika Studio muhimu ya Ngoma
Baada ya kuhamia studio yake mpya ya Bay View, mwalimu Charity Harvey amepunguza ratiba yake wakati wa yoga ambayo huweka nje ya sanduku. Mfano mmoja ni "Intro kwa Watangulizi," darasa la dakika 90 ambalo shule ni msingi wa yoga ya sanaa ya sanaa. Nini utaenda na, anasema Harvey, ni "mwili, nguvu na neema."
Wakati: Jumatatu saa 7 jioni (kusainiwa kuhamasishwa kama kuna kiwango cha juu cha wanafunzi sita kwa kila darasa)
4. Panda Ride kwenye Studio ya Spire Fitness
Ufungashaji mwingi wa harakati za misuli katika darasa la dakika 45, madai ni kwamba utaungua shukrani za kalori 600 kwa wakati wako kwenye Mto wa Maji. Kwa kulenga asilimia 84 ya misuli yako, bila kudhoofisha viungo vyako sana, utakuwa unatayarishwa kwa wakati wowote.
Wakati: Ijumaa saa 6 asubuhi, Jumamosi saa 8 asubuhi, Jumapili saa 9:15 asubuhi na 10:30 asubuhi, Jumatatu saa 5:30 asubuhi na 7:05 jioni, na Jumatano saa 5:45 asubuhi na saa 5:30 jioni
5. Utangulizi wa Hip Hop kwenye kazi za ngoma MKE
Fikiria huwezi kuigusa? Kwa nini usijifunze kutoka kwa mtaalam? Katika dakika hii ya dakika 75, ambayo shule za "kuvunja," "kutembea," "kufungia," "krumping," "turfing," na zaidi, utakuwa hit katika klabu (wakati pia toning bod).
Wakati: Jumatano na Jumatano saa 7:30 jioni, na Jumatano saa 7:15 jioni