Kazi bora za FREE katika Atlanta

01 ya 05

Kazi bora za FREE katika Atlanta

Kuongezeka kwa zoezi lako na kupunguza upungufu wako unaweza kumaanisha kupata ngozi katika mahali pengine: mkoba wako. Uzoefu wa wastani wa mazoezi unaweza gharama yoyote kutoka $ 50 hadi $ 200 kwa mwezi, pamoja na ada za uanzishaji. Kuangalia kujihamasisha mwenyewe kwa kujiunga na kikundi? Masomo ya mazoezi yanaweza kufanya madeni makubwa zaidi ya kifedha, na madarasa mengi ya yoga au kundi la fitness kupiga hadi $ 20 kwa kila darasa.

Lakini usivunja moyo: kuna njia nyingi za gharama nafuu za kurekebisha fitness yako. Hapa kuna baadhi ya taratibu za juu za kazi bora zaidi za bure huko Atlanta:

02 ya 05

Mazoezi ya bure kwenye maduka ya Atlanta Athletic

Sekta ya mavazi ya michezo ya hivi karibuni imetengeneza mbinu ya masoko ambayo ni ya manufaa sana kwa wale wanaotaka kutumia matumizi ya suruali ya yoga ya $ 100 ya kutokuwepo: madarasa ya fitness bure. Kuna maduka kadhaa ya eneo la Atlanta ambalo hutoa kazi za kushangaza za bure:

• Athleta majeshi ya matukio ya fitness na madarasa, ikiwa ni pamoja na katika duka la Zumba na madarasa ya yoga. Duka la Lenox Square linahusika hasa, na darasa la yoga la bure kila Jumatano saa 6:30 jioni na kickboxing kila asubuhi Jumapili. Katikati ya Athleta katika Kituo cha Atlantic pia huhudhuria Workout Zumba Jumapili saa 11 asubuhi

• Lululemon, ambayo ina maeneo kadhaa ya Atlanta, mara nyingi ina matukio ya jamii kama madarasa ya yoga bure au klabu mbio. Angalia kalenda zao mtandaoni kwa maelezo zaidi na uingie mapema.
• Michezo ya Fleet Miguu, duka nzuri ya michezo na maeneo matatu ya Atlanta huko Sandy Springs, Lawrenceville, na Johns Creek, inashikilia kikundi katika maeneo yao kila wiki.

03 ya 05

Darasa la Yoga Darasa la Atlanta

Yoga ni kazi ya nguvu ya nguvu, kubadilika na mtazamo wa akili, lakini madarasa ya bahati mbaya yanaweza kuongeza haraka. Hata hivyo, sehemu ya roho ya yoga ni kurudi kwa jamii, studio nyingi hutoa masomo ya mchango au "jamii" mara moja au mbili kwa wiki. Tumia faida ya madarasa ya bure, ambayo mara nyingi hufundishwa na waalimu sawa kama madarasa unayopaswa kulipa, katika studio hizi maarufu za Atlanta.

• Yoga ya Nirvana - studio hii karibu na Grant Park inashiriki darasa la mchango siku ya Jumapili saa 4 jioni, ambapo pesa yoyote unayochangia inakwenda kwenye Tea ya Kujifunza ambayo haina faida, ambayo inasaidia wanawake nchini India kupata elimu.
• Yoga ya Kashi - Inaelezewa kama "ashram ya miji", Kashi inatoa madarasa mbalimbali ya bure na ya mchango. Chuo maarufu cha "Prosperity Yoga" kinakutana kila wiki Alhamisi saa 12:30 jioni
• Yoga Mtakatifu Yoga - Pamoja na maeneo katika Ward ya Wane ya Kale na Mashariki ya Atlanta, Mtakatifu Thread ina darasa la kujitolea la kujitolea la misaada ambalo linalenga ngazi zote za yogis. Mfuko unaendelea kuelekea Uendeshaji wa PEACE, programu ya baada ya shule na majira ya joto kwa vijana walio hatari.
• Onlyoga - Moja ya studio zoga zenye changamoto zaidi katika eneo hilo, studio hii ya midtown inatoa Vinyasa (mtiririko) Fungua darasa la Jumuiya kuhusu mara moja kwa wiki (kwa kawaida Jumapili). Angalia ratiba ya mara kwa kila wiki.
• Samadhi Yoga - studio hii inatoa yoga kwa ngazi zote katika Inman Park, ikiwa ni pamoja na bure ya mtiririko wa Ijumaa jioni saa 12:30 jioni
• AvalOM: Kila Jumatano saa 6 jioni, Avalon hutoa madarasa ya fitness bure, kawaida barre au yoga, na waalimu kutoka exhale, Flywheel Sports, lululemon na zaidi. Kuanzia Machi 2016-Oktoba 2016.
• BONUS : Mfalme wa Popo Yoga katika Hifadhi: Mfalme wa Pops favorite Mfalme wa Pops hutoa darasa la nje ya yoga pamoja na Beltline katika Hifadhi ya Kale ya Ward ya Ward (Kumbuka: Madarasa hutolewa wakati wa miezi ya joto na hali ya hewa inaruhusu). Fuatilia mazoezi yako na kutibu ya waliohifadhiwa waliohifadhiwa sawa, lakini onyesha-shughuli hii ya majira ya joto haiwezi kamwe kuteka umati mkubwa.

04 ya 05

Vilabu vya Running za bure huko Atlanta

Ikiwa unapenda kupiga mbio lakini pia kama hisia ya kuunganisha (na uwajibikaji!) Ambayo hutoka kuwa sehemu ya kikundi, fikiria kujiunga na moja ya klabu nyingi za bure zinazopatikana huko Atlanta. Na kama perk ya ziada ya kuokoa pesa, kujiunga na klabu inayoendesha pia inaweza kusababisha punguzo kwenye jamii, ambayo inaweza kuwa gharama kubwa kwa wenyewe.

Pata orodha kamili ya klabu za kukimbia ndani hapa. Rasilimali nyingine kubwa ni Meetup.com, ambako kuna zaidi ya dazeni kumi za klabu za Atlanta-msingi. Klabu kubwa ya kuanza kwa racer mwanzo ni West Midtown Run Club. Wanakutana kila Jumatano saa 6:30 jioni kwenye Westside kwa kupiga sneakers zao kwa kukimbia kilomita 3-5, kufuatiwa na kunywa kwenye bar ya mitaa. Anapenda hivyo.

05 ya 05

Fitness Fitness kwenye Atlanta BeltLine

Pengine kazi ya kipekee ya fitness bure huko Atlanta, BeltLine ya iconic ina madarasa bure ya afya kila wiki na katika maeneo mbalimbali kando ya uchaguzi. Baadhi ya chaguzi zetu za fitness za BURE:

• Aerobics - Workout hii ya muda mrefu ya cardio inaweza kubadilishwa kwa ngazi zote na uzoefu, kutoka kwa wale ambao wanataka Workout zaidi ya kusukuma moyo kwa mazoezi ya chini ya athari. Kawaida uliofanyika kutoka 6-7 jioni jioni Jumanne katika Hifadhi ya Nne ya Wilaya ya Historia, darasa hili lina nafasi isiyo na ukomo.
• Ziara ya baiskeli - safari hii ya saa tatu inayoongozwa inachukua bikers pamoja na Beltline na kuacha kadhaa ili kuonyesha vipengele vya kuvutia, matukio ya asili na mchoro wa umma. Kumbuka: Ziara ya baiskeli inahitaji usajili kabla.
• Arboretum kutembea ziara - ingawa Beltline kweli hujenga safari mbalimbali za kutembea kwa sehemu nyingi, Tour Arboretum ni uzoefu wa kipekee sana. Safari hii ya dakika 90 ya kufurahi inaongozwa na miti ya Atlanta ya Miti inapita kupitia eneo la asili la Beltline Arboretum. Makundi ya kutembelea kukutana na Ijumaa na Jumamosi nyuma ya Mkahawa wa Parokia katika Inman Park kwenye Eastside Trail, kuondoka saa 10 asubuhi wakati wa baridi au saa 9 asubuhi katika miezi ya majira ya joto. Rizavu zinahitajika.
• Mto yoga - mchanganyiko wa muda mrefu wa kukimbia, kukimbia, na yoga ya nje, hii ni mwendo kamilifu wa mwili kamili kwa miezi ya joto. Wakiongozwa na waalimu wa nje kutoka kwa REI Outdoor School, madarasa ya yoga hukutana usiku tofauti wa jioni usiku (angalia ratiba ya Beltline) kawaida kutoka Tanyard Creek Park kwenye Njia ya Kaskazini.

Unaweza kupata ratiba kamili ya madarasa haya na chaguzi nyingi zaidi za fitness kwenye Beltline online.