Mambo ya Kujua Kuhusu Hali ya Hali ya Moto na Ya Humid
"Moto na Humid," inaelezea hali ya hewa ya majira ya joto katika eneo la Washington, DC. Nyakati za Julai na Agosti zinaweza kufikia digrii 100 na hewa ya mvua huhisi uchafu na muggy. Humidity ni kiasi cha mvuke wa maji katika hewa. Mchanganyiko mkubwa wa unyevu pamoja na joto la joto inaweza kuwa hatari kwa afya yako. Hapa ni nini unapaswa kujua na vidokezo vingine vya kukabiliana na hali ya hewa ya majira ya joto.
Joto linalohusiana na joto
Dalili za magonjwa yanayohusiana na joto zinaweza kuhusisha maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kuchanganyikiwa, kichefuchefu, kutapika, misuli ya misuli, na kupumua kwa haraka.
Kujua dalili za joto la joto huweza kuzuia ugonjwa wa joto kuwa hatari ya kuhatarisha maisha. Ikiwa unapata dalili hizi yoyote, unapaswa kutoka nje ya joto na kunywa maji mengi. Wengi katika hatari ni watoto wadogo, wazee, na watu wenye matatizo ya afya kama vile pumu.
Vidokezo vya kukabiliana na joto
- Njia bora ya kuepuka shida ni kukaa ndani ya nyumba. Epuka shughuli zenye nguvu ambazo zinaweza kusababisha kuongezeka kwa jua, kama michezo na bustani. Ikiwa unapaswa kufanya shughuli nzito, fanya wakati wa mapema ya siku, wakati hewa ni baridi zaidi.
- Kunywa maji mengi na kuepuka vinywaji vyenye pombe au caffeine. Ukosefu wa maji mwilini, miamba, uchovu au kiharusi cha joto huweza kusababisha kutonywa maji ya kutosha.
- Wakati wa nje, kuvaa nguo za rangi nyekundu, kofia, miwani na jua.
- Usiache kamwe wanyama wachanga au watoto wadogo katika gari, hata madirisha yalipasuka.
- Ikiwa huna hali ya hewa unayoishi, unaweza kupata upungufu kutokana na joto kwa maeneo mengi ya umma, kama vile:
maduka makubwa
sinema za sinema
maktaba
makumbusho
sinema
vituo vya pumbao vya ndani
mabwawa ya kuogelea